1、沉淀生命 沉淀自己麦克失业后，心情糟透了，他找到了镇上的牧师。牧师听完迈克的诉说后，把他带进一间古旧的小屋，屋子里的意见桌子上放着一杯水。牧师微笑着说：“你看这只杯子，他已经放在这里很久了，几乎每天都有灰尘落到里面，但他依然澄清透明。你知道这是为什么吗？”麦克认真思索后，说：“灰尘都沉淀到被子底下了。 ”牧师赞同的点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，就如掉在水中的灰尘，但是我们可以让它沉淀到水底，让谁保持清澈透明，是自己心情好一些。如果你不断的震荡，一点点灰尘就会使整杯子水浑浊一片，更令人烦心，影响人们的判断和情绪。 ”有一年春天，俞敏洪老师沿着黄河旅行，他用瓶子关了一瓶黄河水。泥浆翻滚的水
2、，被灌到水瓶里后十分浑浊。可是一段时间后，他猛然发现瓶子里的水发现了变化，浑浊的泥沙沉淀下来，上面的水变得越来越清澈，泥沙全部沉淀后纸扎整个瓶子的 1/5，而其余的 4/5 都变成了清澈的河水。他透过瓶子，想到了很多也悟到了很多：生命中的幸福与痛苦也是如此，要学会沉淀生命。有的人感觉到生活是痛苦的，而有的人感到更幸福，这主要是因为人们对待痛苦的态度不同。其实，等到瓶子了的水平静下来，一切就会恢复清澈与透明。如果我们能够静下心来，让痛苦沉淀在我们心底，不管痛苦能不能消失，都只让他占有我们心里的一片小空间，大部分的空间就会被幸福充满。过去，我们在匆忙和浮躁中，拼命的摇晃我们的生活，没有片刻的沉静，是我们的生活变得浑浊，是所有的幸福都掺杂了痛苦的成分。尤其是人在烦躁的时候，更容易疯狂的震荡自己，摇起满屏的浑浊。于是我们时时感到痛苦、烦躁、焦虑，这不是因为痛苦多于幸福，而是我们用不恰当的方式，让痛苦像脱缰的野马，随意奔跑在我们生活的每一个角落。为此，我们不妨学会沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己!让生命在运动中慢慢沉淀，让生活在浮躁中享受片刻宁静。让那些烦心的事当作每天碧落的灰尘，慢慢的静静的让他们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳他们，或许我们的灵魂会变得更加纯洁，我们的心胸会变得更加豁达，我们的人生会更加快乐。
