1、赤道功课记录表沙龙日期：2011 年 4 月 6 日类型：个案 主题：一念之转教练：林超然运动员：郑潇君我的能量状态 起始 8 感觉：紧张 结束 10 感觉：轻松整体能量状态 起始 9 感觉：总体和谐 结束 10 感觉：很喜悦应用到的技术 聆听、转念参与者概况：（职业、年龄、状态、需求）白领，状态一般，对于与自己父亲感到“挫折+迷惑”，认为他不明白自己做一些事是为什么，对一小部分，很小一部分事，就算明白了为什么也未必全心全力支持。 过程详情/照片（活动设计思路、过程要点、被教练者变化点、精彩片段等）：设计思路与临场应变要点：1、用适当的形式介绍一念之转作业单给运动员，使得运动员在答题时不会有太
2、多想法，并有意愿一直把过程进行到底。2、运动员对于思维很敏锐，对于孔子、老庄、上帝、耶稣、观音菩萨等也都有所了解，借假设他们面对时的解读，来引出“心智模式”，让运动员认识到心智模式的作用以及因果关系，而当运动员去尝试站到这样很清净的心态位置去再次解读时，自己的状态也很好。交流气氛很轻松。老，let it be庄，be happy & let it beGOD,believe me & whatever your Dad does love himJesus, totally LOVE观音，such pain dosent matter & follow me now &then3、运动员说这些
3、都不可能完全准确，指出不必完全准确，是当下的你所能觉知的就可以。4、面对运动员的“题外话”，表示肯定，同时不加以过多的讨论，引回4、不是面对面进行，加上对于一念之转一些题目的把握不够熟练，沟通过程中出现多次讲不清楚的情况，于是找能做的：（一）明晰关系厘清因果关系找到真正与感觉相联系的那个想法“是这样啊，为什么这样呢，为什么不那样呢”，之后因果缘关系便很清楚了。介绍心智模式，以及心智模式的形成。分析事实与心智模式之间的关系，即厘清因果缘的关系再次对第一题的答案进行提问，让运动员自己来解读。再次梳理心智模式的形成。再次确认问答。并细化：外在情况的发生，100%不是你的想法与情绪的产生原因。你情绪与
4、想法的产生，100%是因为你的心智模式。外在情况的发生，只是激活你心智模式，给了你某一个心智模式一个运作的机会，就像水倒进杯子里，杯子有机会呈现出水的一种造型一样。认识这件事的意义：让你有机会得知，自己的心智模式会产生这样的情绪，让你有机会见到深藏在你心里的心智模式的存在。运动员归纳：既是激活以往固有的心智模式，又有可能融合创造新的心智模式。（二）解读意图解读情绪、行为以及心智模式背后的意图明确目标：离苦得乐。颠倒来念，体会其中的感觉。打颠倒念的时候，有的感觉好，但其实那个“因为”也是假的，需要点明。植入面对自己情绪、行为以及心智模式的信念接纳，放下，还自己本来面目。提出“洗脑”与“污脑”的概
5、念。感觉很美妙（3）选择方式厘清因果关系，解读原来行为的意义与效果，外在的环境对你有影响，可能也需要调整，可以遏制你的心智模式的表现 但当遇到其他的环境时，你无能为力，一旦出现“为什么是这样子，为什么不是那样子”的想法的时候，就注定了要挫折和迷惑，而可以促使让你产生这个想法的事情有一万个无数个如果你要改善这种情况 带着挫折与迷惑的情绪去做，还是一个状态很高的情绪去面对？ 认识心智模式：每个心智模式都是有一个好的意图在 而这个模式只是一个方式，一个工具 你可以选择一个有利于你目标的工具，同样是为了那个意图 你当下的工具，当下的选择，让你感觉不好了，说明效果不够好。你的感觉就是神给你的头脑的指令。
6、当下这个心智模式，你运用它的意图，还是为了要让自己能够感觉好，成长自己，改善周围的环境。只是这个方式效果不佳。你说别人的一切，实际都是在说你自己介绍能看到什么，说明心里有什么。运动员认识到：这件事情的意义是“看清楚自己”（4）引导当下的课题，什么行为是面对这个课题最需要自己贯彻的？对方认识到是清理自己改变自己。（5）回归课题：是否愿意再经历同样的情形？经过这些关系的厘清，运动员也对于这样的关系有了较深刻的认识，通过这个题目再次来检验认识的深刻程度。“吵架是这些事情的激烈表现形式，再经历也没关系”精彩片段：运动员提出课题：“什么类型的心智模式是你认为毋须改变，或之本即可的”教练：每个心智模式都有
7、一个为自己好的意图在其中。而这个模式只是一个方式，一个工具。你可以选择一个有利于你目标的工具，同样是为了那个意图。你当下的工具，当下的选择，让你感觉不好了，说明效果不够好。你的感觉就是神给你头脑的指令。不好的感觉就是告诉你，你偏离了靶心，那是撒旦。情绪的意义就在此，或者说感觉的意义，就是神在与你对话 是真正的你，在与作为脑子的你对话 就如你要你的手去拿一个东西一样 手接收到你脑子的信号 你的手接收信号的方式，你不了解，手自己却非常清楚。所以你要你的手怎样，它就会按照你的意思去做。但你能非常清楚作为神的你，要你这个脑子做什么？ 还是你这个脑子把自己作为了一个独立的存在？把身体据为己有？ 如是。教
8、练：你说十遍，我是观音菩萨，什么感觉？运动员：温暖。教练：你把这道题的内容，主语宾语颠倒过来念三遍。运动员：好。参与者反馈（概述反响、收获、建议等）：一开始稍有抵触，因为自己感觉类似洗脑。人总有对未知强占已知起本能抵触，积习过深。转念中发现了一些附着在心上的尘埃，可以认为是一些世俗观念或者旧有不良积习的映射。实际上的转念过程中情绪体验并不强烈，但到后来看到了粒粒尘埃附着，先是感到了吃惊，继而又明白按照日常习性生活所带来必不可免的困扰，然后感到了真相的可畏可贵，明白地了解自己应该做什么来面对当下的课题。很认同“凡所有事，皆有恩于我。”教练总结（收获、可提升之处等）：如何介绍一念之转以及作业单的作
9、用是一个很重要的步骤。打颠倒念的时候，有的感觉好，但其实那个“因为”也是假的，需要点明。因果缘关系厘清时，要时时明确这一点，把握住这个根本关系去厘清后面的选择。“当你有这个想法的时候”，对于这句话的引导与解释，需要耐心，以自己平静之心来倾听，守住位置，发觉对方偏离之处，才能引导到位。过程中因此暗暗生起怒气，是自己对于个案完成的功利欲望作祟。作为教练过程中一定要心无杂念。不是你面对这件事没有这个想法，而是你生活时没有没有在意到这件事，专注到其他事情时，或者在其他心态下再去面对时，都是一个不同的想法。而那个想法背后的根本想法可能不再是“凭什么”“为什么”“为什么不那样呢？”等等。故事是最有效的概念植入方式。寻找经历过的事情来看。多准备些“感觉词库”对吸引力法则的理解以及讲解达到一定程度时，可以配合运用。参与者姓名与联系方式：郑潇君：15121*
