1、 中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。 “肾气衰，精气亏，天癸竭。肾气是延年益寿的首要条件。肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。2011-10-17 16:41摩耳的 6 种具体方法：摩全耳双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面) ，再向前反复按摩背面，反复按摩56 次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。拉耳屏双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉
2、由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次 35 分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。扫外耳以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次 20 下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。拔双耳两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转 180。往复 3 次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔 36 次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠
3、、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。摩耳轮双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。轻按耳朵有效预防 4 种常见病1、预防感冒用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做 1030 次，双耳交替进行，47 天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。2、失眠用拇
4、指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按 1030 次，每日 24 次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，47 天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。3、肥胖症用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按 1035 次，每日 35 次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，47 天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。4、痛经用拇
5、、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按 2040 次，每日进行 35 次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。护耳小贴士1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。2.在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。3.耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。4.用耳机听 CD、MD、MP3 时不要把音量调得太大。5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。6.洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。7、穿耳洞要防发炎批注：
