1、“快速书写”如何练习？我们从小学一年级就开始写字，但很多人大学毕业了，写了十几年的字，仍然写得难看，不仅难看，很多同学（尤其是小学生）写字太慢、太重，浪费了大量的时间和精力。写字慢会带来很多问题：一、作业。本来半个小时应该完成的作业，硬是要拖到晚上十一二点，没有时间看课外读物，更没有时间玩。二、考试。答不完试卷，本来会做的题没时间写了，白白丢分。三、笔记。到了高年级，要求做笔记了，老师已经讲到第六点，孩子才写到三点，该听的没听到。“快速书写”是孩子的一项基本学习技能，它的要求是既要孩子写得好看，也要写得快，不能让写字成为孩子学习的障碍。很多家长在购买四快高效学习法之后，没有时间，没有精力，或者
2、没有耐心仔细阅读教材，所以不知道平时在家，应该从何入手，来训练孩子的书写能力，在这里，我们提出以下几点训练建议，希望对家长们有帮助：一、如何纠正握笔姿势？相当多的孩子握笔姿势是错误的，握笔太低、掐笔尖、手指位置不对等，家长们可以用橡皮筋固定法帮助孩子强制纠正，具体方法在四快训练系统的快速书写里面；如果孩子实在不习惯橡皮筋，目前市场上也有握笔器，也可以通过这个来帮孩子。养成良好的读写姿势一、 坐姿头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约 30 厘米）左右。身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约 10 厘米）左右。肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。臂开：两臂自然
3、张开，左手五指伸开按纸，右手书写。足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。二、 握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2、 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；3、 食指稍前，大拇指稍后；4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成 50 度左右；6、 捏笔处离笔尖一寸（大约 3 厘米）左右；7、 执笔要做到“ 指实掌虚 ”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；8
4、、 手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。请家长把此文本贴在孩子的书桌前，并根据上面的方法指导孩子进行练习，以便能让孩子掌握正确的读写姿势。写字姿势书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。如(图一)所示。二、执笔方法执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，
5、书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖 3 厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈 50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。如(图二)所示。 写字姿势歌 读书姿势歌学写字，重姿势 读书时，要做到：眼离书，约一尺 眼离书本要一尺胸与桌，离拳 脚放平，背挺直离笔端，约一寸 胸离桌子约
6、拳臂肩脚，要摆平 书本稳稳手中拿用左手，轻按本 还要稍稍向外斜学用品，放有序 书本用具放有序记得牢，学巩固 条条要求须牢记好习惯，早养成 还要天天坚持练终身益，受无穷写 字 姿 势 歌 小 学 生 ， 学 写 字 ，姿 势 正 确 要 牢 记 。眼 离 书 本 约 一 尺 ，指 尖 笔 尖 三 厘 米 。拇 食 两 指 向 下 捏 ，下 边 三 指 向 上 托 。身 正 背 直 脚 平 放 ，左 手 按 纸 右 手 写 。二、如何练习手腕灵活度？字要写得好，写得快，一定是手对笔的把控能力好！那么，我们家长平时在家怎么训练孩子的手腕灵活度呢？准备工具：田字格练习本、铅笔、秒表方法：（一）、画鸡蛋
7、比赛，要求：一分钟之内看谁画的鸡蛋多，鸡蛋大小要均匀，为了多画一些，不要画太大，尽量小一些；（参考标准：小学一年级学生，不低于 100 个/分钟；小学三年级学生，不低于 130 个/分钟；小学五年级，不低于 150 个/ 分钟）（二）、画五角星比赛，要求：一分钟之内看谁画的五角星多，五角星大小要均匀，要练习从不同的角度起笔，都能一笔完成五角星；（参考标准：小学一年级学生，不低于 110 个/ 2 分钟；小学三年级学生，不低于 140个/ 2 分钟；小学五年级，不低于 160 个/ 2 分钟）（三）、画倒 8 字比赛（培训班有小孩称之为“蝴蝶结”），要求：一分钟之内，看谁画的蝴蝶结更多，大小要求
8、均匀。（参考标准：60 个/分钟）此项练习要求每天 10 分钟，先练习手腕灵活度，让孩子的小手对笔有感觉了，然后再开始阿拉伯数字、英文字母的练习，同样也是在秒表的前提下，以一分钟为单位进行。家长们要特别注意，在练习的时候，要尽量以游戏的形式进行，调动孩子的积极性。三、选择什么样的字体？深圳总部曾经接到二年级学员，学过半年的楷体毛笔书法，现在写字仍然写得难看，问题是每次起笔落笔都在想笔锋，抄写一首 20 多个字的唐诗，花了 10 多分钟，写字速度超慢，家长也反应平时作业相当费劲，花的时间很长。我们经过实践教学，发现：小学阶段的孩子不适合练习楷体，他们的手腕灵活度更适合掌握扁魏体的写法。这种字体横竖撇捺不需要过多的转弯，只要字写均匀了，就会非常漂亮。
