1、制作材料：青木瓜小半个，5 茶匙酸奶，果汁机、茶匙、面膜纸、面膜碗。制作方法：1、首先把木瓜剖成两半，挖掉木瓜籽；2、将木瓜去皮后切成 2cm 的方形小块，剩下的放进冰箱；3、把木瓜用果汁机打成汁；4、再把木瓜搅拌成泥状，倒在面膜碗；5、最后加入酸奶，一起搅拌均匀。温馨提示：牛奶最好用原味酸奶，木瓜一定要用青木瓜。使用方法：洁面后，将面膜敷在脸上，避开眼唇部位，用面膜纸盖在上面，用手按压好，15 分钟后洗净即可。自制马铃薯祛斑面膜制作方法 1：生马铃薯去皮磨碎，加一个鲜奶和蛋黄搅匀后，稍微加热，再均匀搅拌成糊状，涂敷于洗净的脸上。制作方法 2：马铃薯捣碎，加入蛋黄 1 个，适量的维生素 E 和
2、鲜奶，调成糊敷面，15分钟后洗去，再搽护肤霜。功效：马铃薯有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。 马铃薯还可以祛除黑眼圈，年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。自制芹菜祛斑面膜制作：香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置 23 小时，每天 23 次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺 30 分钟左右，然后用清水洗去面膜。功效：芹菜能美白是我们大家都知道的，芹菜中提取出的芹菜汁，可以深层地滋润肌肤，还可以抗衰老，并有效去除面部皱纹。自制冬瓜祛斑面膜制作：把冬瓜切成小薄
3、片，加水和黄酒各一半煮烂敷成膏，每晚用以搽脸。功效：冬瓜敷面可使黑皮肤变得白嫩，据本草纲目载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙；神农本草经记载：冬瓜子能令人“面容生辉”；大明本草说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽。自制萝卜祛斑面膜制作：把萝卜切成片用来敷面，15 分钟后洗净即可。功效：萝卜含有丰富的维生素 A 原。维生素 A 原在体内可转化为维生素 A。维生素 A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。适量的蜂蜜、冬瓜子仁和桃仁。制作步骤：1、把冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成粉末；2、把蜂蜜加进去，一起混合调成膏状即可。使用：每晚睡前涂在斑点上，第二天早晨洗净，
4、敷三个星期后，斑点会逐渐变淡，治疗时要注意防晒。功效解析：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命 E、维他命 B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果和滋养的功效，让面膜的效果更好。蜂蜜面膜祛斑祛斑材料：蜂蜜 60 克、甘油、面粉 200 克、1 个面膜碗。制作步骤：1、先将面粉倒入面膜碗中，并倒入适量清水搅拌；2、然后把甘油和蜂蜜放进去，把它们均匀混合成膏状。使用：把面膜均匀涂抹在脸上，大约 20 分钟左右再用清水洗干净。自制祛斑面膜之花粉面膜材料：花粉 5 克、鸡蛋清 1 个、柠檬汁 20 毫升、鲜奶 20 毫升做法：在超市货药铺购买菊花、
5、松花、粟米花、稞麦花的花粉，然后将这些花粉各取一小匙，大约 5 克左右，放到调制面膜的容器中。如果是干性皮肤的 MM。就在划分中家用鸡蛋清混合调制，如果是油性皮肤的 MM，那就加入柠檬汁混合搅拌，其他皮肤的 MM，就用牛奶混合调匀即可。然后将调好的面膜涂敷在脸上，20-30 分钟后用清水洗净即可。这款面膜有有很多的营养物质，可以去除色斑、黄褐斑和老年斑。既能祛斑又能营养皮肤。自制祛斑面膜之牛奶燕麦面膜材料：鲜牛奶 30 毫克、酸奶 30 毫克、燕麦片 10 克做法：用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶，然后用棉球轻轻的擦拭面部肌肤，等待牛奶干后，在擦拭 2-3 遍，最后用清水清洗干净面部即可。可以在天
6、早晚都进行一次，连续使用 1-2 周会看到面部斑点的淡化。还可以再酸奶或者牛奶中加入 1 勺的燕麦片，调制均匀后敷在脸上，20 分钟后用温水洗即可。牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点。这款面膜除了祛斑，还有美白功效。自制祛斑面膜之苹果番茄面膜材料：番茄 1 个、苹果 1 个、淀粉 5 克做法：将苹果去皮去核后，捣烂成果泥，然后将番茄也捣烂，将它们混合在一起，加入少许的淀粉混合调制，成为糊状后均匀的涂敷在脸上，20 分钟后，用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。面膜中含有丰富的维生素 C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，能祛除面部黄褐斑
7、和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。自制祛斑面膜之橄榄油面膜橄榄油 50 毫克、蜂蜜 20 克做法：将装有橄榄油的耐热容器放入 40 度左右的温水中，隔水加热，至 37 度左右。在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调匀，然后把面膜纸或纱布浸在橄榄油面膜。待面膜纸或纱布完全浸透后覆盖在脸上，20 分钟后取下。此面膜有润肤、祛斑、除皱的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。美白祛斑面膜之胡萝卜甘油面膜材料：胡萝卜一根、甘油 5 毫升做法：将胡萝卜洗净之后放入果汁机中榨汁，然后再胡萝卜汁中加入 5 毫升的甘油，将它们混合搅拌均匀。清洁完面部之后，取一张压缩面膜浸泡在胡萝卜甘油汁中，等吸收好后直接敷在脸上
8、，15-20 分钟之后，用清水将面部洗干净。这款面膜每周使用 1-2 次即可。可以有效的预防肌肤粗糙问题，淡化面部斑点红酒蜂蜜面膜材料：红酒、蜂蜜做法：倒出一小杯红酒，够做面膜即可。然后在红酒中加入 2 到 3 勺子的蜂蜜，将它们混合后均匀的搅拌，调制成浓稠的状态后，就均匀的敷在脸上。等待 10 分钟左右，面膜干了之后，就用温水将它洗干净即可。这款面膜中的红酒，含有一种叫葡萄酸的果酸，能够促进角质的新陈代谢，淡化面部色素，让肌肤变得白皙光滑，面膜中的蜂蜜，具有保湿和滋养的功效。所以用此款面膜，可以淡化肌肤斑点，滋养保湿肌肤，但是，酒精过敏的人，对这款面膜就需要慎重的使用。蜂蜜甘油面膜材料：蜂蜜
9、一勺、甘油一勺做法：将准备好的蜂蜜和甘油混合在一起，然后加入两勺水混合搅拌成为膏状后，轻轻的涂抹在脸部和颈部，20 分钟用清水清清洗干净就可以了。这款面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周 1-2 次，3045 天一个疗程。 百 合 薏 米 粥 ： 将 薏 米 50 克 、 百 合 15 克 洗 净 ， 放 入 锅 中 ， 加 水 适 量 ， 煮 至 薏 米 热 烂 ，加 入 蜂 蜜 调 匀 ， 出 锅 即 成 。特 点 ： 甜 香 ， 热 糯 ， 略 有 清 香 味 ， 此 粥 常 吃 ， 健 脾 益 胃 ， 泽 肤 祛 斑 ， 可 用 于 治 疗 妇 女 面 部 雀 斑 、 痤 疮 、 湿 疹 等 症 ， 对 青 春 少 女 美 容 有 益 。【 这 些 水 果 抗 衰 老 效 果 最 好 】1.黄 色 水 果 :如 柑 橘 .芒 果 等 含 番 茄 红 素 ;2.维 生 素 C 水 果 :红 枣 .猕 猴 桃 .山 楂 等 是 天 然 抗 氧 化 剂 ;3.干 果 不 能 少 :含 大 量 不 饱 和 脂 肪 酸 和 维 生 素 E,是 1 种 抗 氧 化 剂 ;4.红 色 水 果 好 :可 清 人 体 内 自 由 基 .延 缓 衰 老 和 抗 癌 。 爱 美 的 亲 们 转 起 来 ！
