0-3岁宝宝稳定情绪有高招.doc

1、0-3 岁宝宝稳定情绪有高招.txt 和英俊的男人握握手，和深刻的男人谈谈心，和成功的男人多交流，和普通的男人过日子。0-3 岁宝宝稳定情绪有高招零至一岁这个时候的宝宝情绪十分平和稳定，偶尔号啕大哭，原因可能是生理上得不到满足，如想睡觉，肚子饿或身体不适，所以父母的周全照顾最要紧，令宝宝觉得安全，舒服。建立正常的作息规律，宝宝的情绪便不会有太大波动。避免出现恐惧但要注意一点，就是避免宝宝受到惊吓，例如在他身边大叫或突如其来的巨响，这会使他觉得无助，对自己不能理解的事物感到害怕，产生恐惧的情绪。克服恐惧如果宝宝出现恐惧的情绪，父母可以通过与宝宝身体的接触，如抚摸，紧抱等动作，令宝宝感受到别人的关

2、注和爱护，而逐渐安静下来。另外，这时期的宝宝对周围陌生的环境也有探索的意欲，不防带他外出，认识外面的事物，切勿过分地保护他，拖延他的学习进度。一至二岁这时期的宝宝很容易哭闹，大发脾气，无论你怎么劝都没有用。平息他哭闹最好的方法，就是不加理会。分散注意力宝宝用哭闹来要胁你，最佳的对策便是转移他的注意力。比方说，吃饭时你把正在学步的宝宝放进他的高脚凳里，他可能会拗在那里，并挥动双手尖叫着。此时，你最好先让他下来，拿些有趣好玩的东西分散他的注意力。只要把他哄得团团转，让他忘记他不想坐在椅子里吃午餐这件事，之后，当你再把他放进高脚椅里，他很可能会乖乖合作。无论你碰到多么棘手的管教问题，你可以发现最有效

3、的一招，便是分散宝宝的注意力。宝宝小的时候，注意力往往持续不久，这就是为何他们一看到有趣的东西，立刻破涕为笑的原因。自由发挥但是，教导这个岁数的宝宝时，必须注意一点，就是不要期待他去做讨你欢心的事。举一个例子：宝宝大都喜欢户外活动，他喜欢自由自在的跑跑跳跳，去认识新鲜有趣的事物；此时，父母应该耐心地在一旁观看，不要催促他。如果不得不打断他时，不妨在他面前来回地走，或设法吸引他的注意，他就会很快往你这边过来。可是，宝宝很可能会抗拒父母的触摸或搂抱，不愿意接受父母的管束。管教宝宝时最好先放松后收紧。总括而言，管教这个年纪的宝宝并不容易。最好的管教方式之一是允许(但不评论)宝宝正常的情绪宣泄，这会带

4、给宝宝莫大的支持与安慰，例如让他吸吮拇指或橡皮奶嘴，让他将心爱的毛毯带在身边，给他一种心灵上的慰藉。二至三岁宝宝到了两岁左右，就不需要这么多的管教技巧了。但是到了两岁半时，进入了教养的黑暗期，令父母伤透脑筋，但是，令人意外的是，这个年纪的宝宝都非常相像，而且简单的管教技巧就可以把他们管得服服帖帖。对付招数：1、父母要擅于利用宝宝的习惯倾向。为他规划良好的作息时间。举例来说，如果能为两岁半的宝宝培养良好的就寝习惯，便可以解决每天叫他上床睡觉这个难题。诸如此类的习惯还包括帮他脱衣服、洗澡、穿睡衣、刷牙、在门口荡秋千、带他进浴室、上床、睡前为他讲故事、拥抱并亲吻道晚安，最后为他关上灯；这些事要花掉你

5、很多时间，尤其当你疲累不堪时。但是一旦它们变成固定的作息后，你就有可能让宝宝乖乖去睡，而非敷衍他或强硬地要他上床睡觉。两岁的宝宝喜欢一成不变，他喜欢重复做同样的事，任何变化他都很难接受；因此，尽可能允许他将玩具或私人物品放在原来的地方，家具也要摆在他希望放置的位置。这个年纪的孩子要求每件事物都得在适当的时间里放在适当的位置，他也要求每天的作息有一定的秩序。总而言之，他喜欢凡事一成不变。2、命令孩子时，要尽可能为他留面子。不要硬绷绷地命令他；例如，要避免用“吃中饭之前，你必须把所有的玩具捡起来“这类的说法，而应建议性地表达“现在让我们一起把这些玩具捡起来吧“如果他不愿意，你也不必坚持催他答应。最

6、好的办法是改变话题或离开现场，尽量避免以强制强的情况。当他不愿意，而你又执意要他服从命令时，最后的输家往往会是你。遇到这种争执不下的情况时，你不妨转移他的注意力。举例来说，假如宝宝不喜欢穿衣服，无论他愿不愿意让你为他穿衣服，你都要避免和他发生激烈冲突。也许你可以把他摆到一个很高的地方，一边和他谈论未来将发生的事，一边很快地帮他把衣服穿好。要转移两岁半的宝宝的注意力很简单，只要和他说话即可。通常和一岁半宝宝的交谈，可能会让他听得满头雾水。但是和两岁半的宝宝闲聊，即使他不完全听得懂，却能吸引他的注意，至少可以将他的注意力从先前的争执中转移开来。宝宝补铁补血1.宝宝吃鸭血既补铁又护肝补铁鸭血 用鸭血

7、做成的血豆腐被称为“液体肉” ，营养价值非常高。营养分析 鸭血中含有丰富的蛋白质和多种人体内不能合成的氨基酸，并含铁、锌等多种矿物质和维生素，鸭血中铁的利用率为 12%，是宝宝补血食谱不能缺少的食材之一。鸭血同时还具清洁血液、解毒的功效，代谢出宝宝体内的重金属如铅、铜等，还可以清除被毒蚊虫叮咬后的余毒及防止药物中毒，保护宝宝的肝脏不受有毒元素的伤害。宝宝厨房鸭血豆腐汤 原料：豆腐 1/4 块，鸭血 1 小块，小白菜、香油各适量。做法：1. 小白菜洗净后在沸水焯过，切碎。2. 鸭血、豆腐切成小块。3. 沙锅内放适量清水，鸭血、豆腐放入同煮。4. 鸭血、豆腐快熟时放入小白菜，出锅前滴入适量香油即可

8、。 营养盘点：豆腐中含有丰富的蛋白质；鸭血中含铁量很高；小白菜中含有的钙可以促进宝宝骨骼的发育，增强造血功能，维生素 A、B 族维生素、维生素 C、泛酸等可以促进宝宝神经系统的发育。适合月龄：7 个月以的宝宝。鸭血羹 原料：鸭血 1 小块，葱、高汤、水淀粉各适量。 做法： 1. 鸭血切小块，沸水焯后捞出。 2. 葱洗净切成末。3. 锅内放入高汤煮沸，再放入鸭血，煮熟后用水淀粉勾芡。 4. 出锅前撒入葱末即可。 适合月龄：8 个月以上的宝宝。2.岁幼儿喜爱的多铁食谱为 1 岁小儿安排多铁食谱的主要依据，一定要符合小儿的消化特点。他们的乳牙尚未出齐，食物要细、软。二是采用含铁质丰富的食物。含铁质的

9、动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等;含铁质丰富的植物性食物中的铁的吸收率比植物性食物高。 现将 1 岁小儿喜爱的多铁食谱举例如下： 1、肝泥粥：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后垛成泥。将白菜洗净切成细丝，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入葱、姜末及适量酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米或小米煮至熟烂，放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。 2、肉菜卷：将面粉与黄豆粉按 10：1 的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末，细盐、酱油搅拌均匀成馅。发酵面团加入碱水揉匀，擀成面片，抹入准备好的肉菜馅，从一边

10、卷起，码入屉内蒸 30 分钟即成。吃时切成小段。 3、四彩珍珠汤：(1)先将面粉放入盆内，用于净软帚沾水抖入面粉中，边抖水边搅匀面粉，使之拌成小疙瘩。(2)将肉剁成末。菠菜用水焯一下，去水，切成小段。紫菜用温水泡软后撕碎。并准备好鸡蛋液。(3)热锅放油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油。添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻。甩鸡蛋液、放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮即成。含铁质多的菜肴及其制法如下： 1、肝末蛋羹：将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。2、炒三丁：将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒

11、入抹匀油的方盘内，上屉蒸 4 分钟，取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。3.宝宝补血食谱：海带鸭血汤 材料：水发海带 50 克，鸭血 500 毫升，原汁鸡汤 1000 毫升烹饪方法：1.先将水发海带洗净，切成菱形片，放入碗中备用。 2.将鸭血加精盐少许，调匀后放入碗中，隔水蒸熟，用刀划成 1.5 厘米见方的鸭血块，待用。 3.将汤锅置火上，倒入鸡汤，大火煮沸，再倒入海带片及鸭血，烹入料酒，改用小火煮 10 分钟，加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉等配料，煮沸时调入青蒜碎末，拌和均匀。停火，淋入麻油即成。 【

12、贴士】鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素也较高，还含有铁等矿物质和多种维生素，这些都是宝宝造血过程中不可缺少的物质。而海带则含有对造血组织机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分。4.正文春补汤让宝宝长得壮 莲子百合羹 莲子 15 克、干百合 15 克、鸡蛋 1 个、白糖适量。 将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。 补脾胃、润肺，宁心安神。适于小儿日常食用。南杏润肺汤 南杏 12 克、北杏 9 克、蜜枣 4 枚、猪肺 200 克。 南杏、北杏去皮，猪肺洗净，切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与

13、蜜枣同放在砂锅内，煲12 小时，即可食用。 润肺、化痰、止咳。适于天气干燥时饮用，也适用于易咳嗽、肺炎恢复期的小儿。芡实山药鲫鱼 用芡实 15 克、河南淮山药 15 克、鲫鱼 1 条(约 150 克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山药同放入砂锅内，加适量清水煲 1 小时，以食盐调味，即可食用。适于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿，也可给一般儿童食用，能增强脾胃功能。 春季孩子生长快。如果父母能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用，不仅能使孩子快速成长，还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。 缺铁性贫血是小儿常见的营养缺乏病，多

14、发于 6 个月至 3 岁的婴幼儿。婴幼儿期是小儿生长发育最快最旺盛的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。出生后 6 个月内的婴儿若有足量的母乳喂养，一般不会发生缺铁性贫血。若母乳量不足，以牛奶喂养为主，由于牛奶中铁的含量比母乳低，小儿对牛奶中的铁的吸收也比母乳差，所以易发生缺铁性贫血，早产儿更易患此病。此外，婴儿通过排粪和出汗损失的铁也比成人多，此时如果不注意添加含铁的辅助食品，就会罹患缺铁性贫血。近年来发现，如果每日用超过 1000 毫升的未经煮沸的鲜牛奶喂养小儿，可发生慢性肠道失血而致病。另外，钩虫病、溃疡病、鼻衄、血小板减少性紫癜、长期腹泻、呕吐、肠炎、脂肪痢等，均影响营养素的吸收

15、，引发缺铁性贫血。小儿缺铁性贫血的临床表现主要为烦躁不安，精神差，不爱活动，疲乏无力，食欲减退，口唇、眼结膜、指甲床和手掌苍白。血象检查可见血红蛋白和红细胞均低于正常值，做血清铁蛋白、血清铁等生化检验即可确诊。从临床调查看，患有缺铁性贫血的儿童，只要注意诊断，配合食疗，就会很快恢复健康。下面介绍几例“补铁”食谱。猪肝瘦肉粥：配方：鲜猪肝 50 克，鲜瘦猪肉 50 克，大米 50 克，油 15 毫升，盐少许。制法：将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀;将大米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。用法：每日 1 剂，1 次或分 2 次食完，可长期食

16、用。功用：健脾益气。适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜盲症等。菠菜猪肝汤：配方：鲜菠菜 200 克，猪肝 100 克，油 15 毫升，盐少许。制法：将菠菜洗净，切碎;猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用。锅中加清水 500 毫升煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。用法：喝汤，食菠菜及猪肝。每日 1 剂，1 次食完，可长期食用。功用：健脾补血。适用于缺铁性贫血，症状较轻者。麻花糊： 配方：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖 15 克。 制法：将芝麻、花生仁洗净，放入炒锅中，炒熟，研成粉末。每次各取 15 克，加入热开水 120 毫升至 150毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。 用法：趁温食用。每日

17、1 剂，1 次食完，可长期食用。 功用：润肠通便，养血补血。适用于缺铁性贫血。但出现腹泻者应停用。参枣莲子粥： 配方：党参 15 克，红枣 20 克，莲子 30 克，粳米或大米 30 克。制法：将党参切成片;红枣洗净，剖开去核;莲子打碎。将粳米淘洗干净，与党参、红枣、莲子一起放入锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可。 用法：婴幼儿食粥及红枣。每日 1 剂，分 2次食完，食至贫血痊愈。功用：健脾益气，益血补虚。适用于缺铁性贫血，大细胞性贫血，病后体质虚弱者。 链接：如何预防幼儿缺铁性贫血 预防婴幼儿的缺铁性贫血，可服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加服维生素 C，可促进铁的吸收。食疗不失为安全易行的好方法

18、，一般动物性食品铁的吸收率较高，达 10%20%左右。下面介绍些铁含量高、吸收率强的食品。动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100 克猪肝含铁25 毫克，而且较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就很便于婴儿食用。各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢吃。鸡蛋黄：每 100 克鸡蛋黄含铁 7 毫克。尽管铁吸收率只有 3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，还富含其它营养，所以仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为 12%。黄豆及其制品：每 100

19、 克黄豆及黄豆粉中含铁 11 毫克，人体吸收率为 7%，远较米、面中的铁吸收率为高。芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每 100 克芝麻酱含铁58 毫克，还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。绿色带叶蔬菜：虽然植物性食品铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每 100 克含铁 185 毫克。自古以来，人们就把它作为补血佳品。此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。5. 让宝宝长高的理想营养餐人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物

20、质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。猪肝鸡蛋新鲜猪肝 50 克，新鲜鸡蛋个，大米 100 克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素 A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下

21、蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天 12 次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素 A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。鸡肝猪腿黄芪汤取新鲜鸡肝 50 克，新鲜猪腿骨 50 克，黄芪 30 克，五味子 3 克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有

22、利。猪骨菠菜汤取新鲜猪脊骨 350 克，菠菜 200 克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮 10 分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。牡蛎肉汤取新鲜牡蛎肉 100 克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。6. 五种食物助你宝宝长高很多妈妈都会问“有没有什么食物能

23、有效地让孩子身体长得更高？”如果真有这种食物，那世界上就没有矮人了。但均衡摄取五种营养物质，不挑食、按时吃饭是长个子最有效的方法。牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质 钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝 3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃 12 个鸡蛋是比较合适的。黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中

24、黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。胡萝卜富含维生素 A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。7. 营养补出来的“贫血”宝宝_新浪宝贝_新浪网新浪 有调查显示，全国岁孩子的贫血发生率为。生活品质好了，孩子不愁吃不愁喝，什么有营养吃什么，怎么还会贫血呢？

25、过去的小儿贫血大多是营养不良、摄入不足造成的，现在则大多是“吃”出来的。给孩子补营养没错，但如何才能补得合理，如何才能远离贫血呢？营养宝宝贫血病因多发表评论 什么是小儿贫血 单位容积血液内血红蛋白量或红细胞数低于正常值称为贫血。是小儿常见症状或综合征。根据外周血红蛋白或红细胞数可将贫血分为轻、中、重、极重 四度。 小儿贫血诊断标准年龄新生儿 1-4 月 4-6 月 6 月-6 岁 6-14 岁 血红蛋白标准145g/L90g/L100g/L110g/L120g/L 小儿贫血的表现 【一般临床表现】皮肤、粘膜苍白，尤其是面部、口唇、眼结膜、甲床呈苍白色，严重时可呈蜡黄色，病程较长的还有容易疲倦、

26、毛发干枯、营养低下、生长发育迟缓等症状。 【造血器官】 肝脏、脾脏和淋巴结肿大。 【消化系统】 食欲减退、恶心、腹胀或便秘。 【神经系统】 精神不振、注意力不集中、易激动等症状，年长儿可有头痛头晕、眼前有黑点或耳鸣等症状。小儿贫血及其临床表现 相关链接：小儿贫血早重视 婴儿常见疾病之贫血 小儿贫血影响生长发育 贫血的影响有哪些 什么是牛奶贫血症 牛奶性贫血，是婴幼儿因过量饮用牛奶，而忽视添加其他营养性辅食，从而引起小儿缺铁性贫血。诚然，牛奶是人类营养价值很高的食品，但它并非铁的良好来源。儿童过量饮牛奶易贫血牛奶宝宝贫血的原因 【铁】 新生儿出生时从母体带来一定的铁，但至个月后，从母体获得的铁基

27、本用完，就需要从食物中补充铁质。岁的孩子每天需要从食物中摄取毫克铁，而每毫升牛奶仅含毫克铁，吸收率仅为，远无法满足身体对铁的需要。 【磷】 牛奶含磷较多，可与铁结合生成难溶于水的络合物，这也证明牛奶中铁的利用率很低。 【钙、钾、镁】 牛奶中的钙、钾、镁含量较多，它们可使胃内容物呈碱性，而碱性状态是不利于铁的吸收的 【铜】 与铁相比，牛奶中的铜含量更少，铜能使人体不能吸收的二价铁离子，催化成可吸收利用的三价铁。牛奶中缺铜，导致铁不能正常吸收，也是缺铁性贫血的原因之一。 铁的作用及需要量 【作用】 铁是制造血液中红细胞必不可少的原料，人体内约的铁与血红蛋白结合，帮助运输氧气和二氧化碳。 【需要量】

28、 个月起至岁每天需铁约毫克/千克体重,早产儿约毫克/千克体重,各年龄小儿每天摄入总量不宜超过毫克。怎样合理补铁【及时合理添辅食】 孩子长到四五个月，奶制品已不能满足生长发育需要，应合理添加辅食了。个月开始添加辅食是最适当时机，蛋黄含有丰富的铁。个月以上除鸡蛋以外，鱼泥、菜泥、米粉、豆腐、烂粥等含铁丰富的辅食可以逐渐增加。 【注意铁的吸收率】 食物中的铁分两种，一种是吸收率高的血红素铁，存在于动物性食物中；另一种是吸收率低的非血红素铁，存在于植物性食物中。为了补铁，应选择动物性辅食如瘦肉、肝脏、鱼类，但大豆中铁含量高，吸收率也较高。 【维促进铁吸收】 补铁同时也要补充含维生素高的新鲜果蔬，如猕猴

29、桃、柑橘、新鲜菜泥等，有促进铁的吸收作用。 【重食补 慎药补】药物补铁副作用多，不可轻易用。小儿贫血多为营养性，是易通过饮食营养来预防和治疗的。宝宝合理补铁 含铁量丰富的食物 【鸡蛋黄】 每百克鸡蛋黄含铁毫克，尽管铁吸收率只有，但其食用保存方便，还富含其他营养素，是宝宝补充铁的一种较好的辅助食品。 【动物血液】猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为,市场上出售的血豆腐,是预防儿童缺铁性贫血的一种好食品。 【动物肝脏】 肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每克猪肝含铁毫克，而且较易被人体吸收 【芝麻酱】 芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每克芝麻酱含铁毫克,还含有丰

30、富的钙、磷、蛋白质和脂肪。 【黄豆及其制品】 每克黄豆及黄豆粉中含铁毫克，人体吸收率为，远较米、面中的铁吸收率为高，要多给孩子吃豆制品。 【木耳和蘑菇】 木耳和蘑菇中铁的含量很高，尤其是木耳，每克含铁毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。 【海带、紫菜】 海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。 补铁食谱 富铁佳肴推荐贫血儿补铁食谱美味补铁猪肝食谱 1 岁幼儿的多铁食谱补铁喝白玉肝膏汤海带鸭血汤 高蛋白种下“巨幼贫” 不爱蔬菜偏爱蛋，蛋类含丰富蛋白质，为何还会贫血？这种贫血叫营养性巨幼细胞性贫血，并非缺乏造血的原料铁，而是由于孩子新鲜蔬菜和水果吃得少，缺少叶酸所致。孩子缺

31、少叶酸，骨髓内红细胞就不能发育成熟，释放到血液中的红细胞胞体大而质差。这种红细胞未老先衰，寿命短，巨幼贫就发生了。巨幼贫 叶酸的作用和需要量 【作用】 叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，缺少叶酸可招致红血球的异常、未成熟细胞的增加和贫血以及白血球减少。 【需要量】每日需要量为：婴儿微克，儿童微克 富含叶酸的食物【绿色蔬菜】莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 【新鲜水果】橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 【动物食品】动物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类【豆类、坚果类】黄豆、豆制品、核桃、

32、腰果、栗子、杏仁等 【谷物类】大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 【核桃油】核桃油里也含有叶酸 富含叶酸的类食物 常见食物叶酸含量（微克/100 克） 酵母鸡肝猪肝苋菜 (紫)绿豆黄豆粉鸡腿蘑(干)苋菜 (绿)羊肝香菜腐竹南瓜子（炒）香菇（干）大豆鸭蛋“小胖”也会贫血【原因】孩子吃得好、长得胖，体积自然大一些，怎么会贫血呢？殊不知，孩子长得太快太“好” ，身体的其他器官发育都没有跟上，久而久之，就会导致造血器官所产的量不能满足“大体积”的需要，贫血便产生了。 【对策】均衡饮食，合理搭配，平时加强身体锻炼。对于已经超重的肥胖儿，应适当控制体重。 相关链接：小胖墩食欲好缘何还会贫血 白胖小儿更应防贫血

33、“小胃病”贫血症 【原因】胃病导致营养吸收差，贫血发生率高。成人患有胃病，不少是由幽门螺杆菌引起的，而且可通过亲密接触传染给孩子，使儿童小小年纪也染上胃病。如通过嚼食来喂孩子，同喝一瓶饮料，不卫生的饮食习惯让幽门螺杆菌有机可乘。 【对策】养成良好的卫生习惯；尽可能实行“分食制” ，减少交叉感染；积极治疗，尽早治愈“小胃病” 预防小儿贫血的对策 【科学喂养是关键】 婴幼儿时期生长发育速度快，需要的营养物质增多，要及时添加含铁、维生素和蛋白质丰富的辅食。 【饮食习惯要培养】在给宝宝添加辅食的过程中，一定要注意培养宝宝良好的饮食习惯，避免偏食，少吃零食，全面摄取营养对宝宝一生的健康都十分重要。 【饮

34、食多样常翻新】经常给宝宝不断变换花样，添加各种色、香、味、形都好的食物，多样化的食物可以满足生长发育的营养需要，也可引起宝宝对食物的兴趣。 贫血，早发现早治疗 个月至岁的小儿如果喂养不当，很容易发生营养性贫血，家长一定要细心观察。如果发现宝宝不爱吃东西，脸色不好，不活泼，不爱动，最好到医院检查一下。检查方法很简单，一般在手指上取一滴血化验一下，就可确定小儿是否贫血。 爱心提示 贫血不是病，而是一种症候群，必须查明原因，做出病因诊断，才能正确治疗和判断予后。另外，最好定期到医院检查，监测发育和营养的状况，医生会对婴儿或母亲的营养提出合适的建议。 相关链接： 防婴幼儿贫血合理喂养是关键 幼儿防贫血

35、营养需良好吸收 孩子不吃早餐易患贫血 小儿贫血的中医疗法 在过去，贫血被称为“穷病” ，现在则成了“富宝宝”的流行病。为了预防饮食不当引起的贫血，家长要给宝宝提供合理的营养，饮食结构要多样化。贫血严重的，一定要通过医院专业医生诊治，确定是否用药。另外，幼儿时期许多疾病，如消化不良、长期腹泻、肠道寄生虫病、结核病等，都会引起贫血的发生。因此，及时地治疗这些疾患，也是预防小儿贫血的积极措施。 发表评论8. 五种食物助你宝宝长高很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让孩子身体长得更高？”如果真有这种食物，那世界上就没有矮人了。但均衡摄取五种营养物质，不挑食、按时吃饭是长个子最有效的方法。牛奶 牛奶中

36、富含制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝 3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃 12 个鸡蛋是比较合适的。黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成

37、凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。胡萝卜 富含维生素 A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。9. 人体在春夏季节新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多。更重要的是，孩子们在春天和煦阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性的刺激，骨骼的生长速度加快。父母应该适时地运用这些有利因素促成孩子的生长发育。大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十

38、分显著。一般说来，春天孩子身高的生长速度是秋天的 2 一 2.5 倍。据世界卫生组织的一项报告显示：在一年时间里生长最快是 5 月，最慢是 10 月。怎样抓住长高时机？抓住阳光春夏之交，阳光和煦。人的生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫 7脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素 D。维生素 D 能促进生长和骨骼钙化。忽略了阳光照射，就会维生素 D 缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。所以首先要学会科学地晒太阳：每天宝宝晒太阳 1-2 小时。让宝宝多到户外活动，在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃晒太阳，紫外线减少 60，戴着帽子晒太阳，也不科学。宝宝晒太阳应尽可能地暴露皮肤。抓住睡眠睡眠是

39、生长发育的保证因素。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。不同年龄宝宝每天所需睡眠时间有很大差别，新生儿为 1620 小时,1-3 岁为 1214小时,4-6 岁为 1112 小时。稍大儿童，要合理安排学习、锻炼、睡眠和休息时间，注意培养良好的睡眠习惯。抓住营养营养物质是身体增长的建筑材料，父母应了解助长的饮食营养优质蛋白：蛋白质的作用是生长发育和新陈代谢。动物蛋白如肉类、蛋、乳均含 8 种人体必需的氨基酸，又称优质蛋白。多种维生素：含有丰富维生素 A、维生素 C、维生素 E

40、的食物，如胡萝卜、小白菜、西红柿、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、鱼、肉及豆类等。微量元素：如锌、铁、铜、钙、磷等，都是正常生长发育必不可少的。培养良好饮食习惯：家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。不挑食，不偏食，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。抓住运动运动对宝宝生长发育十分重要，可以增进孩子食欲，保证睡眠质量，又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛。运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。1 岁以内的宝宝：应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮

41、助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这也有利于小宝宝的生长发育。12 岁宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳。23 岁宝宝:跳绳、蹦床、单腿跳。幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操等。 不利长个的运动：如负重运动、举重、哑铃10. 让宝宝长高的理想营养餐 人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的

42、孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。猪肝鸡蛋新鲜猪肝 50 克，新鲜鸡蛋个，大米 100 克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素 A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天 12 次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素 A、多种脂类，色香味

43、俱全，适合婴幼儿食用。鸡肝猪腿黄芪汤取新鲜鸡肝 50 克，新鲜猪腿骨 50 克，黄芪 30 克，五味子 3 克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。猪骨菠菜汤取新鲜猪脊骨 350 克，菠菜 200 克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文

44、火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮 10 分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。 牡蛎肉汤取新鲜牡蛎肉 100 克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。11. 如何判断宝宝是否发烧 发热是指宝宝体温的异常升高，妈妈的手不是体温计，不能准确测量宝宝的体温；而宝宝的正常腋下体温应为 3637，只有超过 37。4才可以认为是发热。但是

45、，宝宝的体温在某些因素的影响下，也常常会出现一些波动，例如在傍晚时，宝宝的体温往往比清晨时要高一些；全文 宝宝发烧应急 3 要素 第一，少穿衣服，给孩子散热。 传统的观念就是孩子一发烧，就要用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，把汗“逼”出来，其实这是不对的。小孩在发烧时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。 第二，帮孩子物理降温，有以下常用方法： 1.头部冷湿敷：用 20-30冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每 3-5 分钟更换一次。 2.头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。3.温水擦拭或温水浴

46、：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。 4.酒精擦浴：适用于高热降温。准备 20%-35%的酒精 200-300 毫升，擦浴四肢和背部。第三，补充充足的水分，不要随便吃药。高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以父母在孩子 发烧时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。你是如何发烧期间的禁忌当你的宝宝因发热突然出现抽风时，千万不要惊慌失措，不要大声呼喊或用力摇晃、拍打孩子，应采取以下的方法：保持呼吸道畅通如孩子头向后仰、四肢挺直、发硬时，千万不要用力弯曲孩子四肢。应把孩子平放在床上，头歪向一侧。因为抽风时经常专家建议：吃母乳的婴儿应坚持母乳喂养 发

47、烧宝宝不宜吃鸡蛋羹 宝宝发烧要及时补充水份 发烧不必立即退烧 孩子发烧时一定要保护眼睛 孩子发烧别滥用抗生素类药品 宝宝发烧全攻略 发烧的原因主要是由疾病引起，如：呼吸道感染、脑膜炎、泌尿道感染等，因此应适时找出发烧的原因，对症下药才能退烧。若体温不稳定，则表示疾病尚未痊愈，疾病痊愈，发烧即退全文宝宝发烧妈妈怎样护理(图)科学退烧巧护理方法 1.小儿发烧的物理降温法：a 35%酒精擦浴；婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。b 温水洗澡；洗澡能帮助散热。c 热水泡脚；泡脚可以促进血液循环，缓解不适。d 冰袋冷敷；e 冰枕；宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。 提示 1.孩子发烧别随意输液

48、：需要提醒家长的是：孩子发烧时，不要随意带孩子打针输液。这也是世界卫生组织向家长宣传的健康理念之一。这是因为用于儿童退热的针剂主要是氨基比林及其衍化物，如安痛定、安乃近等，副作用比较大全文 方法 2.及早发现宝宝发烧的方法：发烧是婴幼儿最常见、最易发生的症状。年轻的新妈妈没有经验，一看到宝宝的小脸红红的、摸摸手心热热的、额头烫烫的，用体温计一量：38，就带着宝宝急匆匆地赶往医院。下面教你几个及早发现宝宝发烧的小方法，让你在处理宝宝发烧的情况时，更加得心应手全文 提示 2.宝宝发烧别吃荤，多吃素：发烧是以交感神经系统活动增强为特点的全身性反应。唾液分泌，胃肠活动也会减弱，消化酶、胃酸、胆汁的分泌都会相应减少，这些食品如果长时间滞留在胃肠道，就会发酵、腐败，最后引起中毒。所以当儿童发烧时，父母不要给他们准备肉、蛋类等荤腥食物，应多喝开水，多吃蔬菜和水果。方法 3.发烧腹泻咳嗽的中医外治法：孩子高烧不退，试试中药灌肠；孩子腹泻、咳嗽，用中药贴肚脐、脚心或许能好这就是有着数千年悠久历史的中医外治法。