1、橙子减肥法 一周狂瘦 5 斤夏季天气炎热，身体的排毒工作显得尤为重要，下面曲姿减肥专家就告诉大家一个橙子排毒法，帮助大家通过饮食就能轻松排除身体的毒素，提高新陈代谢，加快脂肪燃烧的速度，那么就来看看橙子减肥食谱吧。必看：橙子速效排毒减肥法 NO.1 橙子速效减肥单【早餐】西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。【午餐】蒸蛋一碗、西红柿汤 1 碗、鲜橙一个。【下午茶】鲜榨果汁一杯。【晚餐】番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。适合
2、人群：想快速瘦身的人群都适合。亲身体验：编辑部一靓女采用白醋加此法，两个月瘦了 20 斤，惊人的瘦身速度让我们都不相信，所以现在推荐给姐妹们。记住管住嘴巴，肥肉掉光光。NO.2 橙子日常减肥法早餐 起床后喝 1 杯加了少量盐的温开水，然后再吃 1 个鸡蛋+1 碗粥。【午餐】1 碗蔬菜汤+1 条鱼肉+1 碗米饭。下午饿的时候可以吃 1 个橙子或者 1 杯果汁。【晚上】1 盘素菜+1 碗米饭。1 小时后吃 1 个橙子即可。以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材！蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈！适合人群：特别适合橘皮组织
3、型肥胖的 MM。亲身体验：一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了，而且皮肤还更有光泽了哦！想瘦得美美的你不妨试一下 NO.3 橙子健康减肥汤 原料：橙子 l000 克，生姜 50 克，檀香末 25 克，盐 20 克，甘草末 50 克。 (减肥网 ) 做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30 分钟后放入以上调料即可。此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用 1 碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。适合人群：中型肥胖的 MM。亲身体验：我把这个配方曾经介绍给一个公司的美女，据说，有五个 MM 一起用。两个月的时间，有三个瘦了 15 斤，一个 12 斤，一个 8 斤。看来此方的减肥效果还比较不错！温馨提示：橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后 1 小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
