1、1每 周 食 谱星 期 早 餐 午 餐 午 点 晚 餐星期一鲜豆浆 油 条（豆浆 100 白糖 10 油条 100）大锅菜大米饭肉 片 45 豆 腐 40 土 豆 40 粉 皮30 蒜 薹 30 西 葫 芦 65 大 米 饭100蛋糕100小米地瓜粥 小花卷 海米冬瓜片（小米 25 地瓜 40 冬瓜70 海米 10 小花卷 100）星期二麦片粥甜酥卷 芝麻球白菜（小米 30 麦片 20 甘蓝丝 50 葱头 15 芝麻5 小花卷 150）特色抿曲抿曲 80 西红柿 40 西葫芦 40 蒜薹 30香菜 5 豆腐 40 青椒30 木耳 20火腿100细玉米糊白菜炒粉条小馒头白菜 35 粉条 25 葱
2、头 20西红柿 10 玉米糊 60 小馒头 100星期三五香豆沫茶叶蛋 小窝头（五香豆沫 80 鸡蛋 70小窝头 80）韭菜肉荣鸡丝蛋花汤肉馅 25 韭菜 40 鸡脯 30鸡蛋 20 豆腐 15 香菜 5西红柿 10橘子两米粥双色萝卜丝小花卷（大米 15 小米 15 红萝卜 40 白萝卜 40 葱头 40小花卷 80）星期四小米绿豆粥小花卷西红柿土豆丝小米 25 西红柿 15 土豆丝 30 小花卷100西 红 柿 炒 鸡 蛋 海米 冬 瓜 大 米 饭（鸡蛋 70 西红柿 80海米 15 冬瓜 60 大米饭 100）小麻花100蔬菜粥 小发糕（波菜 20 小米 25 小发糕 150）星期五八宝粥
3、 芝麻卷（八宝粥 100 白糖 10芝麻卷 100）海带肉丝面面条 50 木耳 15 海带15 肉丝 30 西红柿 20 蒜苗 15 豆腐 20 面汤40夹心饼干100海鲜汤甜酥卷（海鲜 40 西红柿 20 豆腐 30 香菜 5 葱头 15 甜酥卷 100）2每 周 食 谱星 期 早 餐 午 餐 午 点 晚 餐星期一纯鲜牛奶鸡蛋糕纯牛奶 220ml 小面包 150刀削面刀削面 80 西红柿 40西葫芦 40 蒜薹 30 香菜 5 豆腐 40 青椒 30木耳 20小米绿豆粥小花卷西葫芦炒腐竹小米 25 绿豆 15 西葫芦 50 腐竹 20 葱头 10 花卷 80星期二麦片香粥小发糕炒三丝麦片 1
4、5 小米 20 土豆20 胡萝卜 15 豆芽 15 小发糕 80红烧翅根素炒西葫芦大米饭翅根 70 西葫芦 40葱头 30 蒜薹 10 米饭80鱼香豆腐汤 小油卷（豆腐 40 粉皮 40 西葫芦 60 香菜 5 葱头30 蒜苗 20 小油卷50）星期三红豆米粥芝麻卷西红柿炒茄条红小豆 25 小米 30 西红柿 20 茄条 60 芝麻卷 150鸡蛋银耳豆沙包（鸡蛋 30 豆腐 30 西红柿 40 银耳 30 香菜5 豆沙包 100）玉米糁粥 甜酥卷 白菜炒粉条（玉米糁 25 小米 30白菜 60 分条 30 葱头25 甜酥卷 100）星期四两米粥 小花卷海米冬瓜片（大米 15 小米 15 冬瓜
5、80 海米 20 小花卷80）粉皮靠肉 奶香小馒头（肉片 45 豆腐 40木耳 30 粉皮 50 蒜薹 30 香菜 4 小馒头 100）银耳莲子汤小油卷银耳 40 莲子 25 白糖30 小油卷 100星期五地瓜黄米营养粥小花卷地瓜黄米粥 100 白糖10 小花卷 100素卤炸酱面（鸡蛋 55 西葫芦40 葱头 40 豆腐 30西红柿 50 蒜薹 15面条 100）南瓜小米粥小发糕酱香菜丝小米 35 黄南瓜 30甘兰丝 60 葱头 20小发糕 1203每 周 食 谱单位：g星 期 早 餐 午 餐 午 点 晚 餐星期一营养豆浆鸡蛋糕黄豆 20 白糖 10鸡蛋糕 100特色抿曲抿曲 80 西红柿 4
6、0西葫芦 40 蒜薹 30香菜 5 豆腐 40 青椒 30 木耳 20麦片粥 甜酥卷 醋溜甘兰丝（小米 30 麦片 20 甘兰丝 50 葱头 15 西红柿 25 小花卷 150）星期二小米绿豆粥甜酥卷烧腐竹（绿豆 20 小米 30 西红柿 10 腐竹 45 蒜苗15 甜酥卷 150）海带炖排骨 素炒洋白菜 大米饭（排骨 70 海带 30 冬瓜 60 葱头 45 洋白菜50 大米饭 100）面叶汤 小花卷（面叶 50 香菜 8 豆腐25 菠菜 10 鸡蛋 40 葱头 15 小花卷 100）星期三蔬菜粥 小发糕（小白菜 20 小米 25小发糕 150）肉 包小米汤肉包 100 小米汤 80玉米粥小
7、花卷西红柿炒茄条玉米粥 60 茄子 60西红柿 10 小花卷 100星期四五香豆沫茶叶蛋 小窝头（豆沫 80 花生米 8 豆腐 15 菠菜 10 鸡蛋 70小窝头 80）西 红 柿 炒 鸡 蛋 葱头 木 耳 大 米 饭（鸡蛋 70 西红柿80 腐竹 60 葱头 45木耳 50 大米饭100）白菜粉丝豆腐汤芝麻卷白菜 30 粉丝 20 豆腐30 芝麻卷 150星期五红豆米粥芝麻卷醋溜土豆丝红小豆 25 小米 30 西红柿 50 土豆丝 60 葱头 25 芝麻卷 150大锅菜奶香小馒头肉片 70 豆腐 80西葫芦 50 腐竹40 葱头 30 冬瓜75 小馒头 100银鱼萝卜汤双色卷白萝卜 20 银
8、鱼 5 菠菜 5 银耳 5 香菜 5 双色卷 1004每 周 食 谱单位：g星 期 早 餐 午 餐 午 点 晚 餐星期一纯鲜牛奶鸡蛋糕纯牛奶 220ml 鸡蛋糕150西红柿鸡蛋打卤面（鸡蛋 55 西红柿 40葱头 40 豆腐 30 西葫芦 30 蒜薹 15 面条100）威化饼100蔬菜粥 小发糕（小白菜 20 小米 25小发糕 150）星期二两米粥葱头炒木耳小花卷（大米 15 小米 15 葱头 20 木耳 40 腐竹 20小花卷 80）肉蓉卷 蔬菜汤（肉馅 40 韭菜 25 香菜 5 新鲜蔬菜 50）饼干100玉米糁粥小花卷香葱银芽（玉米糁 25 小米 30西红柿 50 绿豆芽 40葱 25
9、小花卷 150星期三地瓜黄米营养粥小花卷地瓜黄米粥 100 白糖10 小花卷 100红烧鸡块 白油豆腐 大米饭（鸡块 70 冬瓜 30 土豆 40 豆腐 50 葱头 30青椒 15 大米饭 100）橘 子100面叶汤 小花卷（面叶 50 香菜 8 豆腐 25 菠菜 10 鸡蛋 40葱头 15 小花卷 80）星期四小米红豆粥 炒三丝 双色卷（小米 30 红豆 20 土豆丝 50 葱头 20 胡萝卜丝 35 双色卷 150）排骨汤 小糖包（排骨 80 蘑菇 30 豆腐 14 香菜 10 小糖包100蛋 糕100麦片粥 甜酥卷 醋溜甘兰丝（小米 30 麦片 20 甘兰丝 50 葱头 15 西红柿 25 小花卷 150）星期五小米绿豆粥甜酥卷西红柿土豆片（绿豆 20 小米 30 西红柿 50 土豆 45 葱头15 甜酥卷 150）粉皮靠肉 奶香小馒头（肉片 45 豆腐 40木耳 30 粉皮 50 蒜薹 30 香菜 4 小馒头 100）小麻花100蛋沫珍珠汤双色卷鸡蛋 10 西红柿 10 菠菜 5 香菜 3 面粉 10双色卷 100 5
