1、11、冠心病 （1）作息时间要规律。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。 （2）避免情绪波动。忌暴怒、惊恐、过度思虑、过度兴奋。 （3）合理饮食。不能饱餐，饱餐可以加重心肌缺血，少食多餐，晚餐量少。低盐、低脂饮食，饮食且清淡，易消化，每天食盐摄入量少于 6 克，少食油炸食物，血脂高者少食蛋黄、动物内脏、鱼籽、海鱼等。多吃蔬菜和水果，如黑木耳、蘑菇、白菜、西红柿、黄瓜、茄子、洋葱、菜花等。肉类可以吃瘦肉，如猪肉、家禽肉、兔子肉，淡水鱼包括鲤鱼、鲫鱼等。少吃刺激性食物，如辣椒、芥末等，忌喝浓茶、咖啡。 （4）戒烟限酒。香烟中的尼古丁可以造成冠状动脉痉挛，加速血管硬化，诱发病情
2、加重，应绝对戒烟。可以少量饮啤酒、葡萄酒等低度酒，可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。 （5）避免劳累过度。避免过重体力劳动或突然用力，餐后不宜运动。 （6）适当运动，控制体重。可以选择轻、慢、缓运动为主，如散步、太极拳、气功等。（7）防寒保暖，避免感染。寒冷天气可以使血管收缩，加重缺血，感染后可使病情加重。2、脑血栓1、避免中断药物治疗：脑血栓的病理基础是脑动 脉 粥 样 硬 化 。在血栓消退后脑动脉硬化并未消退，脑血栓仍然可能重新形成。因此，不能中断治疗药物。 2、避免血压过低：降压过度是诱发脑血栓的重要原因。因此，必须正确应用降压药。用药过程中要坚持定期测量血压，调节剂量，切不可自
3、己随意增大剂量。3、避免劳累过度或休息不好：可引起血压波动或血液动力学发生改变，易诱发脑血栓的形成。 4、戒烟限酒。香烟中的尼古丁可以造成脑动脉痉挛，加速血管硬化，诱发脑血栓形成，应绝对戒烟。可以少量饮啤酒、葡萄酒等低度酒，可以活血化瘀，但不能喝烈性酒。5、避免情绪波动。忌暴怒、惊恐、过度思虑、过度兴奋。 尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，导致脑血管收缩，是诱发脑血栓的重2要诱因。 6、注意天气变化：寒冷的刺激，可引起血管收缩，造成血液粘稠度增加，易诱发脑血栓。 7、合理饮食。低盐、低脂饮食，饮食且清淡，易消化，每天食盐摄入量少于 6克，少食油炸食物，血脂高者少食蛋黄、动物内
4、脏、鱼籽、海鱼等。多吃蔬菜和水果，如黑木耳、蘑菇、白菜、西红柿、黄瓜、茄子、洋葱、菜花等。肉类可以吃瘦肉，如猪肉、家禽肉、兔子肉，淡水鱼包括鲤鱼、鲫鱼等。若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，容易导致脑血栓复发。8、适当饮水。尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。 3、脑出血 1、控制血压。脑出血的最常见的病因是高血压病，所以必须有效的控制血压，才能有效的避免脑出血的发生。2、注意气候变化，临床研究发现，脑血管病的发生率在季节变化时较高，如春夏、秋冬交
5、替时，因为季节的变化可以影响人体神经内分泌的正常代谢，改变血液粘稠度，血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高，毛细血管痉挛性收缩和脆性增加。短时间内颅内血管不能适应如此较为明显的变化，即出现血压的波动，最终导致脑出血的发生。 3、避 免 情 绪 波 动 ： 情绪波动是脑出血的重要诱因，如过度生气、悲伤、兴奋、恐惧等，由于短时间情绪变化，出现交感神经兴奋，心跳加快、血压突然升高，使脆弱的血管破裂所致。 4、去 除 不 良 生 活 习 惯 ： 戒烟限酒，长期吸烟可以使得体内血管脆性增加，长期饮酒可引起血管收缩舒张调节障碍，血管内脂质沉积，使得血管弹性变差，易发生脑出血。4、胃病1、合理饮食 。少食油炸食物
6、：会加重消化道负担，还会使血脂增高 。 少食腌制食物：含有较多的亚硝酸盐致癌物。3少食生冷食物刺激性食物：咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 .规律饮食：规律进餐，定时定量，有助于消化腺的分泌，更利于消化；每餐食量适度，要细嚼慢咽，避免过饥或过饱对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。食物的温度适宜，以“不烫不凉”为度。 2、适当饮水：晨起空腹时及每次进餐前 1 小时喝温开水，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 3、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 4、
7、戒烟限酒：吸烟可使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。长期饮酒可以麻醉胃肠神经，蠕动减慢，还可降低胃黏膜抵抗力。5、结肠炎1、不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。生冷食物指瓜果、牛奶、海鲜、冷饮、生菜、冷饭；油腻食物指肥肉、油炸、烧烤的食品 ；辛辣刺激性食物如辣 椒 、生葱、生 姜 、生蒜、韭菜、洋 葱 等食品。进食这些食物可刺激结肠壁，使肠壁水肿、充血、平 滑 肌 痉 挛 ,导致病情复发或加重。 2、不宜吃得过饱，可 使肠 胃 功 能 紊 乱 ， 使本病复发或加重。 3、注意腹部保暖。腹部不宜受凉，即使是炎热的夏天，也要注意腹部保暖，否则肠子遇冷刺激而痉挛引起本
8、病发作或加重。 4、不宜过度劳累 在过度劳累情况下，人体免疫功能和抗病能力下降，容易使本病发作或加重。 5、不宜长期生气、郁闷、恼怒、忧思。因为这些不良的精神刺激，可使迷 走 神经 过度兴奋，刺激肠蠕动增强，使肠道屏障的保护性能下降而造成肠黏膜化脓和出血。 6、忌烟酒。吸烟喝酒刺激结肠壁，使肠壁水肿、充血、平 滑 肌 痉 挛 ,导致病情复发或加重。6、前列腺疾病 1、 积极治疗原发病：一些慢性疾病如尿道炎、膀胱炎等没有治好，会使前列腺组织充血而增生。 2、 忌烟酒，少吃辛辣食物，会使前列腺组织充血而增生。多食蔬菜、大豆制4品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。 3、
9、不宜憋尿。一旦有尿意，应该立即小便，由于憋尿时间过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉积，尿液内的有害物质就会损害前列腺，导致前列腺增生的发生。4、保持局部清洁。经常洗温水澡可以舒解肌 肉 与前列腺的紧张，对前列腺增生症患者十分有好处。5、避免久坐：如经常骑自行车、摩托车等会使阴部充血，引起排尿困难。6、防止受寒：气候变化，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒保暖。7、高血压1、作息时间要规律。早睡早起，避免熬夜工作，睡前温水泡脚，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。缓慢起床，早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，以适应起床时的体位变化，避免引起头
10、晕。然后慢慢坐起，再下床活动，这样血压不会有太大波动。 2、避免情绪波动。忌暴怒、惊恐、过度思虑、过度兴奋。 3、合理饮食。低盐、低脂饮食，饮食要清淡，易消化，每天食盐摄入量少于 6克。4、戒烟限酒。香烟中的尼古丁可以加速血管硬化，使血压波动，应绝对戒烟。可以少量饮啤酒、葡萄酒等低度酒，可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。 5、适当运动，控制体重。可以选择轻、慢、缓运动为主，如散步、太极拳、气功等。6、防寒保暖，寒冷天气可以使血管收缩，造成血压波动。8、 便 秘1 多 食 纤 维 素 丰 富 的 食 物 。 2 避 免 滥 用 泻 药 ： 滥 用 泻 药 会 使 肠 道 的 敏 感 性
11、减 弱 ， 形 成 对 某 些 泻 药 的 依赖 性 ， 造 成 便 秘 。 3. 养 成 良 好 的 排 便 习 惯 ， 每 日 定 时 排 便 ， 形 成 条 件 反 射 ， 建 立 良 好 的 排 便规 律 。 4. 建 议 患 者 适 当 饮 水 。9、 失 眠1、 保 持 乐 观 、 知 足 常 乐 的 良 好 心 态 。52、 创 造 有 利 于 入 睡 的 条 件 反 射 机 制 。 如 睡 前 半 小 时 泡 脚 、 喝 杯 牛 奶 等 。 3、 白 天 适 度 的 体 育 锻 炼 ， 有 助 于 晚 上 的 入 睡 ； 4、 养 成 良 好 的 睡 眠 卫 生 习 惯 ， 如
12、 保 持 卧 室 清 洁 、 安 静 、 远 离 噪 音 、 避 开 光线 刺 激 等 ； 避 免 睡 觉 前 喝 茶 、 饮 酒 等 ； 5、 限 制 白 天 睡 眠 时 间 ， 除 老 年 人 白 天 可 适 当 午 睡 外 ， 应 避 免 午 睡 或 打 盹 ，否 则 会 减 少 晚 上 的 睡 意 及 睡 眠 时 间 ； 6、 不 要 在 床 上 看 书 、 看 电 视 、 工 作 。 平 时 要 坚 持 定 时 休 息 ， 晚 上 准 时 上 床睡 觉 、 早 上 准 时 起 床 的 生 活 卫 生 习 惯 。 10、 呼 吸 系 统 疾 病1、避免接触过敏源如冷空气、花粉、灰尘、刺
13、激性气体，禁止养宠物。2、生活规律、加强体育锻炼，室内定期通风。3、勤洗手、勤漱口。4、尽量少到拥挤的公共场所，避免受凉、感染。11、痛风1、减少高嘌呤饮食摄入：如动物内脏、海鲜、肉类、肉汤、豆类、啤酒等。2.限 制 蛋 白 质 摄 入 ： 可以适当喝牛奶，吃蛋类，限制豆制品摄入，豆制品虽然蛋白质含量较高，但嘌呤成分较高，少吃糖果。 3、禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青 霉 素 、利尿剂、小剂量阿 司 匹 林 等。4、肥胖者要积极减肥，减轻体重。 5、注意劳逸结合，避免劳累、精神紧张、穿紧鞋、受寒、感染、多走路、脚扭伤、手术等。6.多 吃 碱 性 食 品 ： 如蔬菜（冬瓜） 、马铃薯、水果（西瓜）等，对痛风患者有利。5、 多 饮 水 ： 平时应多喝白开水，促进尿酸排泄，不要喝浓茶，浓茶容易引起痛风发作。
