1、二、青年长拳起势1提膝亮掌 直立。两脚并拢，两臂体侧下垂，两手轻贴腿侧稍挺胸，收腹，头部正直，眼视前方(图 1860) 。 右掌经体侧上举，掌心向左；左掌提至腰间，掌心向上(图 1861) 。 上动不停，右掌继续向左、向下、向右上绕环至上举亮掌；左掌同时，在右臂内向上穿掌，向左绕环至下后勾手；在两臂依次向左绕环至亮掌时，提起左膝；眼向左看(图 18 62)。图 18-60 图 18-61 图 18-622并步抱拳 左脚前落一步，重心前移，右脚跟离地，同时右掌经后下落至胸前与左掌( 左勾变拳)交叉，右掌在内，两掌心向前( 图 1863)。 上动不停，右脚前上一步，重心前移，左脚跟离地，两掌向上绕
2、环至斜上举( 图1864)。 上动不停，左脚向右脚并拢，同时两臂经两侧下落，两掌变拳收抱腰间，转头眼向左看( 图 1865)。图 18-63 图 18-64 图 18-65 第一段1搂手弓步右冲拳 向左转体 90，左脚上步，同时左拳变掌向左搂手，眼看左手(图 1866) 。 上动不停，右腿蹬直成左弓步，左手握拳收抱腰间，拳心向上；同时右拳从腰间向前冲击，拳与肩平，拳心向下，眼看前方(图 1867) 。图 18-66 图 18-67 2搂手弓步左冲拳 以左脚跟为轴向外转约 45，右脚前进一步，右拳变掌向右搂手(图 1868) 。 上动不停，左腿蹬直成右弓步，右手握拳收抱腰间，同时左拳从腰间向前冲
3、出，拳与肩平，拳心向下，眼向前看(图 1869) 。图 18-68 图 18-693弹腿右冲拳右腿直立，左腿屈肘提起，在膝盖接近水平时，脚面绷直猛力向前弹踢，同时右拳从腰间向前冲出，掌与肩平，拳心向下，左拳收抱腰间，眼看前方(图 1870) 。4弹腿左冲拳左脚前落微屈站稳，同时弹踢右腿，脚与髋平；左拳从腰间向前冲出，拳与肩平，拳心向下；右拳收抱腰间，拳心向上，眼看前方(图 1871)。5马步左架打 右脚落地，向左转体 90，脚尖内扣成马步，同时左拳掌架在头上。 上动不停，右拳从腰间向右侧冲出，拳与肩平，拳心向下，眼看右前方(图 1872) 。图 18-70 图 18-71 图 18-726马步
4、右架打 以右脚跟为轴向右转体 90，两腿成叉步，同时右拳变掌架在右前上方，左掌握拳，抱腰间，拳心上向上(图 1873) 。 上动下停，身体向右转体 90，左脚上步成马步，左拳向左侧冲击，拳与肩平，拳心下，眼看左方(图 1874)。图 18-73 图 18-747勾手侧踹 向左转体 90，以左脚为轴外转约 45，右手由上落至左腕处勾手向右后拉开，同时左拳变掌向左拉开架在左上方，眼向右看(图 1875) 。 上动不停，左腿微屈站稳，同时右脚向右侧踹，脚略高于髋，脚掌横平，上体、略向左倾斜。眼向右看，成侧踹亮掌姿势(图 1876) 。图 18-75 图 18-768弓步架打 右脚落地成弓步，右勾手变
5、掌向右前上方横架，左掌握拳收抱腰间，拳心向上( 图1877) 。 与此同时，左拳从腰间猛力向前冲出，拳与肩平，拳心朝下，眼向前看(图 1878) 。图 18-77 图 18-78 第二段1提膝穿掌 右掌向前下盖，掌与肩平，掌心向下，同时左拳收抱腰间，拳心向下(图 1879) 。 上动不停，左拳变掌由左经上向前下盖掌，掌与肩平掌心向下，同时右掌握拳收握腰间，拳心向上(图 1880)。 上动不停，向左转体 90，同时右拳变掌经左臂内向右上方穿掌，掌指与头平，掌心向上，眼看右掌；同时左掌收至右髋下，掌心向下；同时提左膝，小腿扣紧，脚尖绷直；右腿直立站稳，眼看右掌( 图 1881) 。图 18-79
6、图 18-80 图 18-812仆步穿掌提膝挑掌 右腿全蹲，左腿向左侧伸成仆步，同时左掌经左腿前向下穿出脚面，右臂保持不动，掌心略转向前；上体随左穿掌略向左前倾，眼看左掌(图 1882) 。 上动不停，屈左腿成左弓步，右掌变拳收抱腰间，左腿蹬地提膝，小腿内扣，脚面绷直，右腿挺膝直立，同时左掌从左下向上挑掌，臂微屈，掌与肩平，眼看左掌(图1883、图 1884)。图 18-82 图 18-83 图 18-843虚步右格拳 左脚落地左脚尖外撇，左掌搂手(图 1885) 。 上动不停，向左转体 90，左掌握拳收抱腰间，拳心向上；同时右脚向前半步脚尖点地成右虚步，同时右臂屈肘向左格档，拳心向内，拳与鼻
7、齐，眼看右拳(图 1886) 。图 18-85 图 18-864弓、马步连续冲拳 右腿向前半步成弓步，右拳收抱腰间，拳心向上，同时左拳向前冲出，拳与肩平，拳心向下，成弓步左冲拳姿势(图 1887) 。 上动不停，右脚尖内扣，向左转体 90成马步，立即向右冲右拳，拳与肩平，拳心向下，同时左拳收抱腰间，拳心向上，眼看右拳(图 1888) 。图 18-87 图 18-885虚步左格拳向右转体 90，右拳收抱腰间，拳心向上，以右脚跟为轴向外撇，右腿屈立，后坐，左脚向前半步脚尖点地成左虚步，同时左臂屈肘向右格挡，拳与鼻齐，拳心向内，眼看左拳(图 1889) 。 6弓马步连续冲拳 左脚向前半步成左弓步，同
8、时向前冲右拳，拳与肩平，拳心向下；左拳同时收抱腰间，拳心向上，眼看右拳(图 1890) 。 上动不停，左脚尖内扣，向右转体 90成马步，立即向左冲左拳，拳与肩平，拳心向下，同时右拳收抱腰间，拳心向上，眼看左拳(图 1891) 。图 18-89 图 18-90 图 18-917勾手勾踢 向左转体 180(以左脚跟、右脚掌为轴 )，同时右拳变掌由后经上、向前、向后拉开成勾手，左拳变掌同时向右向下，向左上方架掌，成叉步勾手掌姿势。 上动不停，左腿微屈站立，右脚跟触地向前左勾踢，脚高不过膝；左腿微屈站立成勾踢亮掌姿势，眼向右看( 图 1892) 。图 18-928小缠震脚马步横打 左手搭扣右手腕，右勾
9、手变掌，两臂微屈肘于胸前，成右虚步(过渡动作)( 图1893)。 上动不停，向右转体 90，右手做小缠动作( 右手立掌向外旋，至掌心翻转向上，握拳)收抱腰间(左手仍扣紧右手腕)，拳心向上。右脚收回，以全脚掌用力踏地震脚(左脚提起脚背贴右膝后)(图 1894) 。 左脚侧出一步成马步，同时向左冲左拳，拳心向下，眼看左拳(图 1895) 。图 18-93 图 18-94 图 18-95 第三段1弓步右击掌左脚后撤退一步，向左转体 90成弓步，左拳收抱腰间，同时右拳变掌在左臂下向前击掌，臂稍屈，立掌与肩平，眼看右掌(图 1896) 。 2弓步左击掌右脚后退一步成左弓步，右掌握拳收腰间、拳心向上；同时
10、左拳变掌在右臂下向前击掌，立掌与肩平，臂稍屈。眼看左掌(图 1897) 。图 18-96 图 18-973马步右格勾 左脚后退一步，向左后转体 180成半马步，同时右拳变掌向左格挡，臂稍屈，掌心向上；左拳收抱腰间，拳心向上(图 1898) 。 上动不停，右脚内扣成马步，右掌迅速向右下勾手，勾与髋平；同时左拳变掌在左上方架掌，眼看右勾(图 1899) 。图 18-98 图 18-994马步左格勾 右脚后退一步，向后转体 180成半马步。左掌同时向右格档，掌与肩平，掌心向上。右拳收抱腰间，拳心向上( 图 18100) 。 上动不停，左掌迅速向左下勾手。右拳变掌架掌在右上方。眼看左勾手( 图1810
11、1) 。图 18-100 图 18-1015弓步右冲拳左勾手握拳收抱腰间，同时向左转体 90。右腿蹬直成左弓步。右掌握拳经腰侧向前冲出，拳与肩平，拳心向下，眼看右拳(图 18102) 。 6勾手砍掌 右拳变勾屈臂向内勾击(图 18103) 。 上动不停，左腿后撤一步成右弓步，同时左拳变掌由后向前右砍掌，掌与肩平，掌心向上；右勾手变拳收抱腰间。眼看左掌(图 18104) 。图 18-102 图 18-103 图 18-1047缠手勾手提膝亮掌 左手以肘为轴向内绕环一周同时右脚后撤一步 (图 18105) 。 上动不停，左手再向内绕环一周，并向左后拉开成勾手；同时左腿提膝，右腿直立；右拳变掌在右上
12、方亮掌，成提膝亮掌姿势。眼向左看( 图 18106) 。 图 18-105 图 18-1068弓步冲拳虚步挑掌 左脚向左侧落成左弓步，同时右手握拳经腰间向前冲击，拳与肩平，拳心向下；左勾手握拳收抱腰间(图 18107)。 上动不停，右脚原地屈膝半蹲后坐，左脚趁势后移半步，脚尖点地成左虚步；在右拳收抱腰间的同时，左拳变掌经右臂下向前挑掌，立掌与肩平。眼向前看(图 18108) 。图 18-107 图 18-108 第四段1托掌震脚双推掌 右拳变掌前伸与左掌并齐，向上托掌，掌与下颚相平，掌心向上，左脚上半步成左弓步托掌姿势(图 18109)。 上动不停，右腿前抬至左腿旁，立即用全脚掌猛力震脚下踏，
13、同时左脚跟提起贴右腿旁，脚尖点地成丁字步；两掌同时下压至两腿侧，掌心向上(图 18110) 。 上动不停，左脚向前上一步成左弓步，两掌由腰间向前推掌，两手成立掌与肩平；眼看掌。两臂向下，向后摆成双勾手，左腿微屈站稳，同时右脚向前弹踢，脚与髋平。眼向前看( 图 18111)。图 18-109 图 18-110 图 18-1111 双勾弹踢两臂向下，向后摆成双勾手，左腿微屈站稳，同时右脚向前弹踢，脚与髋平。眼向前看(图 18112)。3跃步箭弹 图 18-112 图 18-113 图 18-114 右脚向前落地，同时左腿用力蹬地抬起，右脚继续猛力蹬地向前上跳起腾空，同时两勾变掌由后向前上至侧上举成
14、勾手，两勾与头顶相齐，勾尖朝下(图 18113) 。 上动不停，身体腾空刹那间右脚用力向前箭弹，脚略高于髋；左脚落地直立支撑。眼看前方( 图 18114) 。4歇步亮掌 右脚落地向左转体 90，右掌右上举，左掌在左腰间，掌心同向上(图 18115) 。 上动不停，左脚在右脚后叉步下蹲成歇步，同时右掌由右向左弧形绕至体后成勾手，左掌在右臂内穿掌架至左侧上方，成歇步亮掌，眼向右看(图 18116) 。 图 18-115 图 18-1165转身勾踢 身体逐渐起转，向左转体 270，两腿前后开立(左脚在前) ；左掌、右勾依次向前绕环一周，右勾在臂前绕中变掌(图 18117) 。 上动不停，右手绕至下方
15、再变勾手，左手绕至上方于头上架掌；左腿直立支撑，右腿伸直( 勾脚尖)向上额摆踢。眼看脚尖(图 18118) 。图 18-117 图 18-1186左、右斜拍脚 上动不停，右脚前落，左掌握拳收抱腰间，右勾变掌屈臂举在右上方(图 18119) 。 左脚向上弹踢，同时右掌拍击脚面(图 18120) 。上动不停，左脚前落。右掌收抱腰间，左拳变掌屈臂举在右上方(图 18121) 。 右脚向上弹踢，同时左掌拍击右脚面，眼看击掌手(图 18122) 。图 18-119 图 18-120 图 18-121 图 18-1227腾空飞脚 上动不停，右脚落地，猛力蹬地准备起跳，左腿屈膝上提，同时右拳由腰间向前上摆起
16、，以右拳背向上碰击左掌(图 18123) 。 上动不停，左腿屈膝向前上摆，右腿蹬地跳起，向上摆，脚面绷直，右手迅速拍击右脚面；左掌经前向后上举，眼看前方(图 18124) 。图 18-123 图 18-1248弓步击掌上动不停，左右脚依次落地成右弓步，左掌握拳收抱腰间，右掌经腰间向前击掌。眼看右掌( 图 18125)。图 18-125 图 18-126 收势1高虚步格拳右腿直立支撑，左脚向右腿前移动，腿伸直脚尖点地，成高虚步姿势。同时右掌握拳，屈臂移至胸前内格拳，拳心向内，拳与眉齐。同时眼看左前方(图 18126) 。2并步对掌图 18-127 图 18-128 图 18-129 图 18-130 左脚后退一步，两拳变掌、并齐向前穿掌，掌心向上与肩平(图 18127) 。 上动不停，右脚后退一步，两掌向后绕环掸腿至斜上举(图 18128) 。 上动不停，左脚收回并拢，两掌不停，由上向前下按掌至体侧。同时眼向左看( 图18129) 。 还原、直立(图 18130)。
