眼袋随着年龄的增加日益严重.doc

1、眼袋随着年龄的增加日益严重，让人烦恼不已。表面看来，眼袋的产生完全是因为局部的血液、淋巴循环发生障碍，毛细血管、淋巴管的通透性增加，大量血浆、淋巴液进入组织间隙，其实不然，中医对此有独到的观点和巧妙的治疗方法。一、致病原因：眼袋的形成与脾胃功能有着密切的关系。特别是脾脏功能的好坏，直接影响到人体营养物质与水的代谢。从经络关系来看，眼袋发生的位置恰恰位于足阳明胃经的起始处，与脾胃的联系就更加紧密了。因此眼袋的形成主要是脾胃的功能减弱了。二、治疗方法：服用参苓白术散即可。具体药方：莲子肉10克，薏苡仁10克，缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党参20克，甘草20克，白术20克，

2、山药20克。上述方药一帖煎成两剂，每天早晚各服一剂；同时每天早、晚反复按压手掌食指正下方各八分钟，七天病除。三、易医原理：健脾益气从根本上消除眼袋产生的土壤！中医所说的脾，在生理功能上与西医的概念有很大的不同，它指的是脾经的功能。人体摄入的食物在胃肠内转化为水谷精微后，需要脾的运化才能为人体其他组织脏器所利用。若脾胃虚弱，水谷精微会滞留在局部，进而会化生为痰湿，从而导致大便稀薄、面色苍白，眼袋也就在不知不觉中产生了。方中的党参、白茯苓、白术、甘草是为君药，可补脾胃之气。再配合白扁豆、薏苡仁和山药的健脾渗湿功用，可使体内多余的水气尽快排出。而缩砂仁的辛温芳香，能促进精微的运化，彻底断绝水肿生成的

3、可能。辅助以按压阳明胃经之主要穴位，取八卦之坤、艮之数，五行入土，入脾胃之经，最终通过益气健脾，渗湿之泻的手段消除眼袋。秋冬进补芡实药膳精选营养丰富的芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。芡实最适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者;但因其有较强的固涩收敛作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。减肥芡实羹：遵生八笺中记载，取生芡实、肥嫩的金银花茎叶、干藕各500克，先在锅内蒸熟，再晒干，研成粉。每次饭前服10克，用温开水调

4、成羹服。延年芡实粥：将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的糯米或大米100克，粥成即可食用。也可加点莲子肉或桂圆肉，不仅味道甜美可口，常吃可健身体、强筋骨、耳聪目明，有延年益寿之功效。芡实糊：将炒熟的芡实1000克研磨成粉，临服时，取50100克粉末冲开水调服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。芡实牛肉：民间常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用，能取得较好的补益效用。芡实大补汤：芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤，具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者有良好疗效。芡实扁豆粥：适用于老人脾

5、胃虚弱，便溏腹泻者。其制作方法是，取炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克共加水煮成粥，每日一次。芡实金樱粥：适用于肾气虚弱，夜尿多者。其制作方法是，取生芡实50克，金樱子20克，粳米100克，加水慢火熬成粥食用。芡实炖老鸭：适用于没有感冒的情况下老年性支气管炎、哮喘的患者，及虚烦梦泄、肾虚尿频等症。具体制作方法是，将老鸭子宰杀后，去毛、内脏，洗净血水，再把洗净的生芡实200克装入鸭腹，置砂锅中，加水适量，武火烧沸后，放入葱、生姜、料酒，文火炖熬2小时，至鸭肉熟烂即成。食用时加入少许食盐、味精，吃肉喝汤。芡实止泻粉：治疗慢性泄泻(如慢性肠结核、五更泻等)时，可将芡实、莲肉、淮山药

6、、白扁豆等分，磨研成细粉，每次3060克，加白糖蒸熟当点心吃。除了以上这几种吃法，据说北宋大文学家苏东坡还有一种益智强身的芡实食用方法，那便是一粒一粒细嚼芡实，直到津液满口时，才缓缓咽下。一般每日嚼咽1020粒。这种方法由于是用牙齿反复咀嚼，因此一来能使牙齿坚固，二来能促进口腔唾液腺分泌更多唾液，再加上芡实又是补脾止泻、固肾涩精的保健食品，因此，不妨一试。专家建议，芡实虽有营养，但不易消化无论是生食还是熟食，一次都忌食之过多，更不适合把它当主粮吃“生食过多，动风冷气;熟食过多，不益脾胃;兼难消化，小儿多食，令不长。 ”平时有腹胀症状的人更应忌食。婴儿也不宜食用。吃芡实每家人一餐50克就可以了，

7、并且要用慢火炖煮至烂熟，吃时细嚼慢咽，方能起到滋养身体的作用。男士特别套餐“主菜 ”：补、养1.“ 贪杯男人 ”护肝粥配料：五味子10克、大米2两。做法：大米、五味子，一起文火熬制。功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少酒精对肝的损害。2.“应酬男人” 安神粥配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。3.“ 虚弱男人 ”健脾粥配料：白术15克、首乌10克、枸杞子20克、大米5两。做法：白术和首乌入锅煮，过一段时间后捞出，将其汤

8、与枸杞子、大米一起熬至入味。功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术可补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于更好地吸收营养物质。老人平安套餐“主菜 ”：饮食清淡、情绪稳定、劳逸适度、精神放松老人通常有自己的饮食习惯，节日期间最好能保持。要保持老人原有的作息习惯，不宜让老人太晚入睡，以免打乱其固有的“生物钟”规律而生病。更不宜长时间看电视，特别是看一些惊险、刺激的片子。五类“虚男人“冬季进补食谱1、男人肾虚如何补？肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性冬补的“重头戏” 。肾虚

9、的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮12小时，吃肉喝汤。

10、2、男人脾虚如何补？冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。3、肝不好的男士怎么补？喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生

11、素、适宜热量及蛋白食物为主。食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。4、虚胖的男士怎么补？调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，

12、进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。5、常上夜班的男士怎么补？常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。食疗方案：平时要注意多吃富含维生素 A、胡萝卜素以及维生素 B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、

13、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。滋阴壮阳方：补肾先健脾胃随着年龄的增长和工作业务的繁忙，都市男人往往处于亚健康状态。工作压力大、无暇运动，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，久而久之使机体抗病能力大大下降，不仅精神紧张易疲劳，还常常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。而且每每到关键时刻，更是容易出现力不从心，让老婆心有怨言。春天到了，推荐几款温和的食疗方，从脾胃调理入手，让男人重拾自信。推荐方：三味健脾养肾粥配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至

14、入味。功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。推荐方：莲子芡实粥配料：莲子50克、芡实15克、大米300克做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。推荐方：杜仲煨羊腰配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺做法：1.将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。2.先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2 分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30-40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起

15、食用。功效：在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软膝午饭前按摩膝盖上的一个血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午911点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝） ，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。祛斑补血5种汤水丝瓜络饮配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。制法：以上七味药，用纱布包裹

16、后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。功能：健脾祛风，悦颜祛斑。丝瓜络，清热通络，和中舒肝；白茯苓，健脾运中，淡渗利湿；白菊花，清热祛风，养肝悦颜；珍珠母，平肝宁心，清热解毒；玫瑰花，疏肝理气，养血美容；白僵蚕，清热祛风，调和营卫；红枣，健脾和中，润肌泽肤。猪肾山药汤配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先

17、以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。功能：补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。地黄老鸭煲配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水；生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。功能：育肾养阴，泽面润肤。生地，滋阴养血；山药，健脾益气，和中养胃；枸杞子，补养肝肾，填益精血；鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补

18、充蛋白质后，能祛斑养颜。桃花白芷酒配料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。制法：桃花、白芷浸酒，装瓶（没有大瓶子可分装成几小瓶）密封，勿令泄气，1个月后，启用。每晚饮1小杯（约20毫升） ，同时可用少许搽面部。功能：美容养颜，祛除黑斑。桃花，有活血化淤之功；白芷，能祛风胜湿；白酒，有活血美容作用。七宝祛斑饮配料：山药30克，薏苡仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。制法：将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1-2小时，即可食用，还能喝汤。功能：健脾利湿，分清别浊。山药、扁豆，能健脾和中；赤豆、苡仁，可

19、化湿清热；大枣，和营养脾；芡实，涩肾养胃；莲子，升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。痰湿体质的人大便不爽，身重乏力，容易困倦，久睡不醒。【解说】这道芡实莲子苡仁汤需要准备的原料有：排骨 500 克，芡实 30 克，莲子 20 克，苡仁 30 克，陈皮 5 克，姜 1 块。首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。解说】这个可以祛湿，还能减肥的穴位叫做丰隆穴，这个穴位挺有意思，丰隆、

20、丰隆这是一个象声词，假借轰隆打雷的声音，按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去，这个穴位在这个地方，这样找，从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧 1.5 寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，就对了，这个地方就是丰隆穴，每天按压 13 分钟，坚持按摩，祛除体内的湿气，您会越来越精神的。今天和大家分享一个养颜补气血的方子。特别适合象怕冷，脸色苍白、暗淡发黄、血气不足，容易疲劳的女孩，据说坚持吃一个半月，脸色会红润很多，精力也会旺盛许多。 此方子已经流传很久了，是电影刘三姐的扮演者黄婉秋老师（他们夫妇曾在艺术人生节目中

21、，黄婉秋的丈夫介绍过此方子）的养颜补血秘方，能益气补血,养颜驻荣，嘿嘿，这么看来，我也要试试喽。1、准备好原材料。2、川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克一起，用纱布包起来， （用一次性的无纺布调料包） ，和生的带壳鸡蛋一起，加两碗水,入小砂锅用中火煎10分钟。3、鸡蛋捞出剥壳，再放回锅中，加上阿胶13块，再中火煎10分钟左右；4、看阿胶基本融化，汤汁煎浓，即可关火，丢掉药包，吃鸡蛋，喝掉药汤。操作提示： 1、除了鸡蛋外，所有的材料都可以在中药店买到，可以一次多买几副，请药师帮忙分成小包，阿胶也可以请他帮忙砸碎，一块分成三份包好，分次煎服；2、每天吃一次，坚持一个半月，有显著效果，不

22、过非常时期要停用哦，孕妇不能食用。会有一点中药味，但不苦，也不算难喝哦。3、喝过这个之后,不要马上喝绿茶,绿茶性凉会减弱药的效果。4、有兴趣又和我一样没有时间的人，可以每天晚上做饭时或者睡前熬好，让它留在锅里，第二天早上起床时，开小火热着，等洗漱完毕，就热好可以吃了。5、医师指出此方功效：调和气血。其中当归、川芎是补血的，黄芪和党参是益气的，长期服用这些药，自然气血充盈、畅通，肤色细腻，透亮，去黄，肤如凝脂。另一医师的评价：这几味药配合在一起主要作用能调理气血，对内分泌可能会有辅助作用，因为气血运行通畅对身体的其它部位都会起到一个良好的促进作用。这几味药分别的功效：川芎：血中气药，活血行血，党

23、参：补中益气，健脾。黄芪：固表补气，托毒生肌当归：补血活血阿胶：滋阴养血，补血活血这几味药单独和乌鸡一起煲汤也都是非常适合女性食用的滋阴养颜的汤水。补血养血经典方四 物 汤材料：组成 熟地黄(12g), 当归(9g),白芍药(9g),川芎各等分(6g) 加水一盏半四物汤一个很大的特点是，随着4味 药物的比例不同，四物 汤可以发挥 广泛的功能。重用熟地、当归，轻用川芎，则是一个补血良方；当 归、川芎轻用或不用时，可以帮助孕 妇 保胎；重用当归、川芎， 轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型 闭经等等。调经止痛、养血疏筋。不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物 汤可帮助活血化瘀，排除血块，並减轻腹胀腹痛

24、，使经血排出顺畅。四物 汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经 血不出的状况医师建议，女性最好养成从年轻时 就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用六天份的四物汤；不但可以减少经痛、经 血不出、腹胀 等症候群，到老年 时生理机能及皮肤也 较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。因此，生理期后才是最佳使用时机；且除非某些疾病，否则行经 期间並不适合进补 ，以及服用任何 药物。另外，平日也可将四物 汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对发育中少女及 妇女极为有益的美味食补，适合全家人一起食用。四物汤， 补血第一方健康的女人才能散发由内至外的美丽。但妇科疾病的痛苦、月 经周期的

25、不适和面色 发黄总是困扰着许多女性，因此补血、调经、养 颜变成了女性的三大事。而我国传统医药经过 几千年的探索和实践，开 发出不少 针对女性健康的经典方剂，本期我们特邀了中医妇科专家，为女性朋友解析众多妇科良药。补血养血经典方四物汤是补血、养血的 经典方剂 ，也是 妇科最常用的药物。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。更神奇的是 这四味药经过加加减减，衍化成一系列 “子方”、 “孙方” ，据不完全 统计，四物汤的系列方达800多个，真可谓是“子孙满堂” ，是名副其实的方剂 中的“祖 师爷 ”。四物汤最早见于晚唐蔺道人著的仙授理伤续断秘方，东汉名医张仲景又进行了改进， 变成了金匮

26、要略中的名胶艾四物汤后来被尊为补血调经之主方， 专门用来治 疗妇科血症，被后世医家称 为 “妇科第一方”。只有四味药物四物汤究竟为何物呢？湘雅医院中西医结合研究所陈国林教授，研究临床中医妇科学近40年，她 说，四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成，其中又以当 归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素 A 等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性 脸色苍白、 头晕目眩、月经不调、量少或闭经。四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢？陈国林教授对此解释说，中医认为，四物 汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关：肝脏具有贮藏

27、血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库” 一样，当人体因为疾病或者生理活动，需血量增加时，这时肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活 动的需要。如果肝 脏有病，藏血的功能失常，就等于 “血库”枯竭了一样，根本不能满足人体的各项功能，比如，不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲；不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至 闭经；若是肝失疏泄，就像“血库”漏水一 样，则藏血不固，易引起出血病变，如衄血、妇女月经过多或崩漏等。灵活运用，作用更广陈教授说，四物汤一个很大的特点是，随着4味药物的比例不同，四物汤可以发挥广泛的功能。如重用熟地、当归，轻用川芎， 则是一个补血良方；当归、川芎轻用或不用时 ，可以帮助孕

28、 妇保胎；重用当归、川芎， 轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等。此外，四物汤 衍生出的无数“子方”、 “孙方” 在治疗妇科病方面也功不可没。较著名的有桃红四物汤，该方剂是由四物汤加桃仁、红花而成，专治血虚血淤导致的月经过多，还 能对付先兆流产、 习惯性流产；四物 汤加艾叶、阿胶、甘草后取名为阿艾四物汤，用来治疗月经过多，是安胎养血止漏的要方；四物汤加四君子汤后，名“八珍汤”，能气血双补；在八珍汤的基础上再加上黄芪、肉桂，则成为老百姓非常熟悉的十全大补汤。陈教授特别强调，尽管四物 汤是补 血的基础方，又是 调经的基础方，但最好请中医师把握剂量和比例。黄婉秋（刘三姐扮演者）养颜方材料：川芎、

29、党参、黄芪、当归各10克；三分之一块阿胶制作第一步：1、川芎、党参、黄芪、当归各 10克放进砂锅；2、加入两碗清水；3、再放进 一个生 鸡蛋；4、中火煮10分钟 (鸡蛋快熟的时候)；（捞出鸡蛋，凉水 过一下。冲一下，没蛋壳了）制作第二步：1、将熟鸡 蛋剥去皮后，再放 进沙锅 内；2、加入三分之一 块阿胶；3、中火继续 煮5分 钟-10分钟左右；每付药剂可重复熬煮使用三次，阿胶需每次单独加放；喝汤吃蛋，一周服用两次，睡前或清晨起床后服用，效果更好！替代的方法那就是把鸡蛋换成瘦猪肉，把二两瘦猪肉用 盐， 酱油，鸡精还有料酒拌好，然后做成饼状放在一个盘子里面， 这时候再分别把当归川芎阿胶还有党参和黄

30、芪这几味药分别码在这个肉饼的上面和下面，然后用中火来蒸，时间也是15分钟左右，蒸好了之后，吃这个肉饼同样可以起到养颜美容的效果。黄婉秋三十八年密服的美容养生密宝 黄婉秋告诉我，她和他先生何有才结婚三十多年，先生是中医世家，这么多年来,一直坚持给她服用一个养生秘方。我请何先生写下了 这个方子，当 请黄婉秋在这方子上 签名留念时，我特别注意到，三姐先写下老公的名字，再写下自己的名字.看得出夫妻两人恩爱异常，这 恐怕也是三姐皮肤如脂如玉的另一剂贴身秘方。 方子上写的是：黄芪，当归，川芎，党参各十克，另加1/3块阿胶，和鸡一起蒸一到两小时，每日喝蒸制出的鸡汤。三姐 说，这汤她喝了三十多年，现 在他 们

31、开了刘三姐旅游文化公司，每天要演出七 场,身体特好当归、川芎、阿胶、这些都是补血的，这也是中医治疗妇科疾病的一些常用 药。看过韩国电视连续剧大长今的朋友，不知道您还记得不 记得，其中有一集说 到这个皇后小产 ，身体非常的虚弱，太医来了之后，开出了一个方子佛手散，使这个皇后恢复了健康，其实呀， 这个佛手散就是中医妇科当中，一个非常著名的古方，就是由当归和川芎组成的，也叫归芎汤。我 们再来说一说这个黄芪和党参的配伍，这可以 说是一个经典组合了，它出自 脾胃论 当中的补中益气汤， 这个党参它是具有益气生血的作用，而黄芪具有补气固表的作用，这两味药有一个共同的功效就是补气。也就是 说这 个养颜方，既

32、补气又补血功效:润肠,通便,面色红润,补血,提气,养颜. 黄芪 RadixAstragali 别名绵黄芪。 性味性温，味甘。 功能主治补气固表，托毒排 脓，利尿，生肌。用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子官脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合。 当归 RadixAngelicaeSinensis 别名秦归、云归、西当 归、岷当归。 性味性温，昧甘、辛。 功能主治补血活血， 调经止痛， 润肠 通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑 损伤、痈疽疮疡 党参 RadixCodonopsisPilosulae 别名潞党参、汶党参、晶党参。 性味性平，

33、味甘。 功能主治补中益气，健脾生津。用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏，四肢倦怠。 川芎 RhizomaChuanxiong 别名芎穷、小叶川芎。 性味性温，味辛。 功能主治活血行气，祛风止痛。用于月经不调、经闭痛经。症瘕腹痛、胸胁刺痛、跌扑肿痛、 头痛、风湿痹痛 阿胶 能明显提高血液含氧量，对 于从事脑力劳动的工作者，能迅速消除疲劳、恢复体力，令人精力充沛。 补血清脂：阿胶中含有八种人体必需氨基酸，多种维生素及微量元素，可降低血中的胆固醇，促进脂肪代谢，迎合 现代女性担心使用滋补品会发胖的心理。 补血养血：阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血有显著疗效。 补血养颜：可提供大量的补血营养物质，使面色红润有光泽；含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白，保持皮肤的 弹性，预防皱纹的出现。