1、如何预防心脏病？众所周知，许多演艺圈的明显不幸罹患心脏病，如高秀敏，古月、苏林等因为心脏病猝死，可见心脏病对人体的危害是非常可怕的。日常生活中，我们不得不多留意我们的身体症状变化，及早预防心脏病发作，避免心脏病给我们带来巨大的灾难。不幸罹患心脏病的明显们在影视及曲艺界的导演和演员中，因心脏病不幸辞世的大有人在。如京剧四大名旦梅兰芳、尚小云、荀慧生、程砚秋，4人都是死于心脏病。1996年，香港着名导演李翰祥，在导演电视剧火烧阿房宫期间，因劳累过度心脏病突发去世；2005年，小品演员高秀敏，电影演员古月、苏林等也是因心脏病发作而猝死，2007年6月23日，着名相声演员侯耀文也因心脏病突然离世。拍摄
2、或演出时突发心脏病但幸免一死的导演和演员更多，如央视导演孟辛，着名导演冯小刚、张国立，着名演员秦海璐、葛优、刘佩琦以及歌手孙悦等，他们都曾因工作过劳而引起心脏病发作。日常生活中我们应该如何预防心脏病？1、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形” 身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥35公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。2、改善生活环境，污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。这种心脏病的预防是较为常见的。3、多运
3、动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。4、控制体重，研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。这也是心脏病的预防方法之一。5、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。6、心脏病的预防适量饮酒。1周喝39杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。7、戒酒。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。这也属于心脏病的预防措施。8、控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。综上所述，您是否对心脏病的预防知识有所了解呢？如果您还没有对心脏病日常生活保健意识，现在抓紧时间多了解一下这方面的知识吧，为了您的身体，为了您的家园，希望大家能够了解到这方面的心脏病的知识，及时去做好对于心脏病的护理工作。
