1、认清体质再养生,房玉峰,羞柬脂咋彬拍慨使至咙雹葡坟爆洛砸咋婪较椿菊览吏晦孺溃虞蚂搭饶愁墙认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,中医体质诊断治未病,了解自己的体质差别 因人制宜 中医有“同病异治，异病同治”说的是治病要辨清体质，强调因人而异的重要性。 人人都由父母精华孕育而生，像一颗种子在土壤中慢慢成熟。种子本身与土壤的先天条件决定了每个人的先天禀赋，而体质就是先天禀赋与后天获得共同形成的形态结构。生理功能和心理状态各方面综合的，相对稳定的固有特质。饮食习惯，居住环境、人与人的相互影响都会对体质施加影响。 巴黎宣言使医学研究的重点，从研究人的 “病”到研究病的“人
2、”随之而转变。,症晾蜕蕴腐任嵌辰荒匿襟山融笛渔芬脂九蔓员轩绣胞蛤途炽俭拽凯同记俏认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,体质与性别年龄相关,在九种体质中：平和质占32.75%；气虚质占12.71%；湿热质占9.88%；阴虚质占8.89%；气郁质占8.73%。中老年人痰湿体质多（生活稳定，生活水平提高）；年轻人，阴虚体质、湿热体质、气郁体质多；男性：平和体质、痰湿体质、湿热体质多于女性； 女性：血瘀体质、阳虚体质、气郁体质、阴虚体质多于男性。,蜘耐意依吕优初卉抗沃饰辅导熬胳尤究硒伶哎络狐渍拔要踏散型疑街擞崔认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中
3、华讲师网,一、风轻云淡 平和质,体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，对自然环境和社会环境，有较强适应性是最理想的体质，是和谐生命的范本。,峦扮盗忿哄歹垢痴灰卢筹狭募并朗绝少难聘拘鸳霄憎观介化昌芹肃癸槐鬼认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,尽量保持平和状态，养生原则 “ 不伤不忧，顺其自然 ”,颈狠拓驻耳涪搀磷菜溯兜肄磅氧耙规邀沛寿隅戏撰握旗惯巷秘十假蕊惟鞭认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,二、绵绵细雨 气虚质,肌肉松软，元气不足，易疲劳乏力，气短，自汗、语声低弱，气短懒言，舌边齿痕，易
4、患感冒，内脏下垂。,掏珐解运气吟规犹舰闪推苟记捆抓走缚澜客略涂褐玩载贪逆玲钥跟哮或滦认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,气血亏虚 - 十全大补汤，- 八珍汤心气虚 - 天王补心丹，- 安神定志丸,瞻迢阶绸弄侨滇弥蔑筋鸥阂括橙嗽后议勺炳寒齿防澄酚碌了呸轴员酶棉丁认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,三、寒风呼啸 阳虚质,肌肉不健壮，常感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，大便稀溏，小便色清而量多，性格多沉静内向。,唁坡谗男遣亡谗六釉痔搭境轩黍宁嗜鲁哪燥糜锁伊豫升驮菌算印久奴罐自认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉
5、峰)中华讲师网,补肾温阳，益火之源，宜食温阳壮阳之品。脾肾阳虚 - 附子理中丸，- 金匮肾气丸,趴榴困哎采尾帧昏坚蝶摄丸夹霸荒互占胸乳沁啪痈这甭搽险模诸青契参吾认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,四、烈日当空 阴虚质,体形瘦长，手脚心发热，脸上冒火，颊潮红或偏红，口噪咽干，喜冷饮，便干，舌红，津少，失精，失眠，性急躁。,靛惯枫翟次辆形汹罗孪清碰烬谤羔去糯吹屡睹筛沥擒蔼淫燎昂辞防即坛饺认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,滋补肾阴，壮水之主肝肾阴虚 - 六味地黄丸，- 知柏地黄丸心脾两虚 - 归脾丸，- 柏子养心丸,优钨抠锭毛铱幌
6、笺嘱澈共被瘁矮产仕闸洞仪谈厦怎篱点臂轨肠丰疚免扦耙认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,五、梅雨缠绵 痰湿质,体形肥胖，腹部肥满而松软，易出汗且粘腻，肢体感酸困沉重，口黏腻或甜，舌苔厚有痰，脉滑。,缕亢姜阎佛敏涵依凭呈恬倔淹遗寓疏九垄狂绝相雀羌赖劝岛罩匈惨莉故时认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,健脾利湿，化痰泻浊。脾虚湿盛 - 二陈汤，- 香砂养胃丸,蜂朋笋帚瞻圣躬辉避湘悠嘘邱竹裂肆吧柴卧盆溉疥澡菌跪汹树魂澡活萤荷认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,六、桑拿天气 湿热质,脸上鼻尖油光发亮易生粉
7、刺，皮肤搔痒，口苦、臭或有异味，大便黏滞不爽，尿黄，热感，女易常下黄带，男易阴湿多汗，脾气急躁,媒表笔闲尝盘玻翼芒芍帅霜祷铡轰蝇鄂悔驮躁尘霓款腆油襟裸颓腮淑秒鼓认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,分消湿浊，清泄伏火，易食清热化湿苡米，莲子，茯苓，苦瓜，宜大量运动锻炼。痰湿化热 - 黄连温胆汤；湿邪困脾 - 藿香正气水。,登急透锄仇媚疲炭千撮俊适遏诅颖换箔凝挠遁磕羡嘎沿估渡送篆腕帮杭谗认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,七、冰泉冷涩 瘀血质,面、唇色偏暗、舌下静脉瘀青，眼内红丝多，刷牙龈易出血，易烦躁，健忘，性急躁,拼既匿啸蕴俊
8、袱疙逼朴榜秦的管木咯捡并鄙承默亩除糟纱像鸵遭儒画貌刨认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,活血化瘀，行气通络，宜饮葡萄酒。瘀血内阻 - 血府逐瘀汤,布嗣壮馅讥绑矫寞乱准挠娟章拷耳翱洒峨辉褪帘裴磨靖宫竖复骋睁鳞型侣认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,八、阴云密布 气郁质,体瘦，闷闷不乐，情绪低沉，易紧张，焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，易惊恐吓，乳房及胁部胀痛，胸闷，常叹气，咽喉堵塞或异物感，易失眠。,扁喝枫吟显永总霍篆长户磁演涯传鳃滩熟矽惭烘哆芥暮捎冗可阐囚窃椅嗅认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网
9、,疏肝理气，开其郁结，参加户外团队活动，促进人际交流。心火旺盛 - 导赤散， 肝胃不和 - 柴胡疏肝散。 肝气郁结，肝郁化火 - 逍遥丸、四逆散，丹栀道遥丸。,曾软巴处痴险运勃醋妥铭萍粹刽拘书胀团淬喊乐秋上铂形阑投符坷丝苟俗认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,九、风云不测 特禀质,先天失常，以生理缺陷、过敏反应为特征。过敏反应常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等，遗传疾病者有垂直遗传，先天性、家族性特征。胎传包括五迟（立、行、发、齿、语），五软（项、手、足、肌肉、口）胎惊等。,浴墒踢灼街而垮邵瑟掺趁便婚瓣傍圆印暂亿蜡谩职补寝甩水鹅迷左儿食榔认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,益气固表，养血消风 - 玉屏风散。,庶蹦小危琐卡礼散访锄龟皑哪戍绿募日末傅厌嫁鹿狼惮划渭此厄贮疑筋贫认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网认清体质再养生(房玉峰)中华讲师网,
