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孕妇吃油桃注意的地方.doc

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1、孕食康 http:/ C 的补充能手 油桃对孕妇的价值现在正是油桃大量上市的时候很喜欢吃红红的软软的油桃,味道香甜可口,而且油桃身上没有桃毛,清洗方便。如果孕妈咪对桃毛敏感的话可以选择买这样的油桃吃。不过,孕妇可以吃油桃吗?孕妇吃油桃要注意哪些问题呢?让我们来了解一下吧。油桃的营养价值糖 13%、有机酸 1.5%、果胶 1%蛋白质 1.1%,每 100 克果肉含维生素 C12 毫克、磷 40 毫克、钙 12 毫克、铁 0.8毫克、镁 14.5 毫克。此外还含有 17 种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提孕食康 h

2、ttp:/ C,油桃由桃改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素 C,几乎可以满足成人一天所需。油桃对孕妇的作用1、补铁、贫血、水肿的孕妈妈有好处油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿孕妇食用。2、有助于补充维生素 C油桃富含维生素 C,维生素 C 不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。3、补气血。养阴生津油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。孕妇能吃油桃吗?由于怀孕期间的代谢 消耗增加,对营养的需求也加大,必须对孕妇进行适时,适当的营养补充,增加优质蛋白,孕食康 http:/

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