1、天天换口味：10 款美味豆浆解饿又营养http:/ 2011 年 04 月 18 日 07:10 新浪女性 导读：今天说的养生保健其实很简单，那就是多喝豆 浆 。喝豆 浆可以祛寒暖胃，滋养进补，美容抗衰老更不用说了。编辑 今天要教大家的是 10 种豆浆 的制作秘笈，天天 换口味。一、枸杞豆浆用料：黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升制法：1、将黄豆浸泡 6-16 小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力二、秘法黑芝麻糊用料：蜂蜜 1 勺、黑芝麻 20 克、黄豆 60 克、
2、清水适量制法：1、将黄豆浸泡 6-16 小时，备用；2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。功效：养颜美容、益智健脑三、芝麻蜂蜜豆浆用料：豆浆 70 克，黑芝麻 20 克，蜂蜜 40 克，水 1.3 升制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发四、核桃杏仁露用料：核桃 40 克、杏仁 420 克、清水适量制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。功效：养颜益智、抗衰老五、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各
3、 10 克，黑豆 80 克，水 1.3 升制作：1、将黑豆、花生浸泡 616 小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。归经：入脾、肺、大肠；功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。六、红枣莲子浆用料：红枣(去核)15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量制法：1、将黄豆浸泡 6-16 小时；2、将莲子肉泡至发软；3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟；4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加
4、糖。功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒七、花生豆浆用料：花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升制法：1、将黄豆、花生浸泡 6-16 小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健八、百合莲子浆用料：百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适量制法：1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；3、将绿豆浸泡 6-16 小时；4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB
5、 豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰九、黄豆浆用料：黄豆 85 克，水 1.3 升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量。归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加 35 粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓十、绿豆浆用料：绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量制法：1、将绿豆洗净，浸泡 6-16 小时；2、将泡好的绿豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
