1、体育（与保健）实践课教案本课主题 超越自我 教学重点 实心球投掷考核教 材 实心球考核，素质：跳跃练习 教学难点 发展学生跳跃能力教 学 目 标1、认知目标：通过教学考核，使学生了解自身的实心球成绩，以数据说明差距与问题；通过素质练习，使学生掌握跳跃练习方法。2、技能目标：通过本堂课发展学生手臂力量，使学生改进和巩固投掷实心球的动作；通过素质练习，发展学生弹跳力。3、情感目标：在课堂中，培养学生刻苦勇于挑战自我的品质，以及不怕困难的意志品质。组织教法和学练法 练 习课 的部 分教学内容教师活动 学生活动 次数 时间准 备 部 分 一、课堂常规1、体委整队，并报告教师出勤人数2、师生问好3、宣布
2、课的内容4、检查服装、安排见习生二、准备活动（一） 、慢跑 2 圈（二） 、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、腹背运动4、弓部压腿5、侧压腿6、踝腕关节运动要求：声音洪亮语言亲切仪表端庄一、组织全体同学成一路纵队沿田径场慢跑二、教法与步骤1、教师讲解动作要领并示范。2、用口令指挥学生进行练习。3、在练习过程中，注意提示动作要点，对动作进行指正。要求：示范正确，口令响亮队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：静、齐、快一、队形二、学练法与步骤1、听清教师讲解，并认真观察示范动作。2、听从教师口令进行练习3、接受教师的指正。要求：动作到位，舒展有
3、力2圈4*8拍6节244基 本 部 分一、实心球测试动作要领：面向投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在后面那只脚，两膝微屈，双手举球于手的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹挥臂的力量将球用力由头后前上方掷出考核标准：100 7.0095 6.8090 6.6085 6.4080 6.2075 6.0070 5.8065 5.6060 5.40二、素质跳跃练习1、跳台阶：图 1学生一列横队，一格一格进行跳台阶，跳至顶，慢走下来，继续下一组练习，循环练习2、三级蛙跳：图 2一列横队，沿着跑道线进行连续的三级蛙跳一、组织全体同学集中于实心球场地进行测试，场地分成练习区与考试区二、教法与步骤1、讲解投掷实
4、心球的动作要领与进行示范。2、说明考试的方法与考核标准。3、按学号进行测试。4、记录学生考试成绩。5、测试中，注意给予学生适当的鼓励与指正。要求：讲解清楚，示范准确一、组织组织学生成一列横队利用台阶和跑道进行跳跃练习二、教法与步骤1、讲解练习的方法要求并进行示范。2、用哨声指挥学生进行练习。3、巡回指导纠错。要求：示范正确，哨音响亮一、 队形二、学练法与步骤1、认真听清教师的讲解仔细观察示范动作。2、了解考试的方法与考核标准。3、按学号进行测试，未轮到的同学可在练习区练习。4、投掷完的同学捡球。5、接受教师指正。要求：坚持不懈，挑战自我一、 队形图 1：图 2：二、学练法与步骤1、仔细听教师讲
5、解练习要求，认真观察教师示范动作。2、听哨声指挥进行练习3、接受指导。要求：认真练习，安全第一每人三次5*35*22043结 束 部 分一、集合二、放松三、讲评四、师生再见五、收回器材一、组织全体同学成四列横队集合二、教法与步骤1、带领学生进行放松练习。2、讲解本堂课情况。3、师生再见。4、收回器材。一、队形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx二、学练法与步骤1、跟着老师带领充分放松2、认真听教师讲评。3、师生再见。4、收回器材。3安全预计 1、 学生可能由于准备活动不成分而受伤2、 学生可能由于实心球投掷方向不准而出现受伤情况3、 学生在进行跳台阶可能由于被台阶绊倒而受伤场地器材实心球 10 个田径场平 均 心 率140-145 次/分运动密度30-35预计心率曲线课后小结：本节课的测试情况一般，学生的成绩比原先有所提高，但仍有上升空间。在进行跳跃练习的时候，部分学生出现惰性。
