建议您将核桃仁、蜂蜜、黑芝麻搅拌一起，每天早晨让您女儿喝一勺，是很好的补脑佳品，另外常吃鱼特别是深海鱼、巧克力、香焦，睡觉前一小时喝袋温热的牛奶，既补钙又健脑还有力助眠，如果睡眠不好可直接影响大脑思维。 做法： 1、锅内加水烧开，加泡好的红豆，再烧开加洗净泡发的银耳一起煮，烧开转小火。 2、煮到红豆在开始爆口，糯米粉加水揉成面团，然后搓成一个个小圆团加入红豆汤中。 3、所有的加完后，改大火煮到小汤圆基本沸起来，然后转小火加入一点桂花酒酿和糖。 4、拌匀，再煮一分钟就可以了。火腿蔬菜三明治的做法做法： 【1】 面包切片挤上色拉酱 【2 】放上黄瓜片。再次挤上色拉酱。 【3】依次反复堆起，最后切去四边，中间对切即可。 小贴士；蔬菜，水果等原料切片后摆齐这样切出来刀面非常好看 做法：1.将南瓜去皮切块；瘦肉切片，用生抽、生粉、鸡精先腌制一下；2.起油锅，放蒜爆香，放南瓜块，倒生抽翻炒，加半碗水左右，加盖焖十至十五分钟；3.待南瓜变软，放瘦肉片，加咖喱粉，翻炒至收汁。蛋胡萝卜饼的做法（胡萝卜鸡蛋饼）材料：胡萝卜 1/2 个、鸡蛋 2 个、牛奶一小勺、全麦面粉一大勺、盐适量。做法：1、将胡萝卜切成细丝。2、将鸡蛋调匀，加入牛奶和过筛的面粉。3、将胡萝卜丝和盐加进鸡蛋液中搅拌均匀。4、平底锅中放油，5 成热后将蛋液倒入，煎熟翻面即可。一定要用中小火，否则会煎糊哦。搭配：生菜丝和番茄酱。
