1、中华青年长拳动作名称（第一段）预备式1、 并步十字手2、 左弓步勾手3、 并步抱拳4、 并步双推拳5、 弓 步 搂 抓 冲 拳6、 推掌弹踢7、 弓步推掌8、 横档步盘肘9、 震脚砸锤10、 提膝双挑掌11、 跃 仆 步 双 按 掌12、 弓步压推掌13、 弓步反砸拳14、 马步下鞭拳15、 左弓步砍拳16、 歇步勾手17、 单鞭18、 高点步高掌（第二段）19、 上步勾踢20、 弓步贯拳21、 后扫22、 丁虚步推掌23、 挥步勾手24、 单鞭25、 翻身左拍脚26、 弓步推掌（第三段）27、 插步双摆掌28、 马步抱拳29、 并步按托掌30、 仆步穿掌31、 弓步冲拳32、 蹬腿冲拳33、
2、 弓步冲拳34、 回身冲拳35、 并蹲步插掌36、 弓步架勾拳37、 上步右拍脚38、 右虚步挑掌（第四段）39、 歇步架插掌40、 弓步顶肘41、 跳马步压拳42、 连 环 弓 步 冲 拳43、 斜身俈44、 缠腕踹腿45、 提膝双插掌46、 横 裆 步 按 推 掌47、 并步抱拳48、 并步抱拳收式峨嵋剑剑谱第一段预备式1、 苍松迎风2、 蛰龙伏穴3、 仙人指路4、 胸前挂印5、 横剑斩6、 大鹏展翅7、 阙穴挑袍8、 回马转锋9、 海底捞月10、 魁星仰斗11、 公鹤亮翅12、 鹭眠沙汀13、 青龙出洞14、 丹凤朝阳第二段15、 饿虎扑食16、 金蝉脱壳17、 飞鸟投林18、 童子拜佛
3、19、 举火烧天20、 截截昆仑第三段21、 面壁中岳22、 怪蟒挺身23、 猛虎归洞24、 公猿献果25、 金龙探爪26、 犀牛望月27、 老马卧槽第四段28、 银蛇缠身29、 飞虹掠日30、 梨花舞袖31、 公鹤亮翅32、 金鸡独立33、 蜻蜓点水34、 鹞子翻身35、 探海斩蛟36、 回颈望月37、 灵猫捕鼠38、 霸王卸甲第五段39、 巧女纫针40、 子挎篮41、 喜鹊登枝42、 怀中抱月43、 专诸刺僚第六段44、 哪吒闹海45、 燕子抄水46、 燕子抄水47、 燕子抄水48、 鹞子钻天第七、八段49、 散剑、50、 游鱼摆尾51、 飞龙腾起52、 龙归沧海53、 蛰龙伏穴54、 仙人指路55、 固守门户收势
