1、芝麻芹菜小煎饼的做法(素菜菜谱)芝麻芹菜小煎饼的原料及做法原料:芹菜心 80 克 白芝麻(熟) 适量鸡蛋黄 一个面粉 15 克盐 少量橄榄油 少许做法:1、备好芹菜心、芝麻、蛋黄、面粉及胡萝卜;2、芝麻炒熟擀碎,胡萝卜去皮、剪花、煮熟,芹菜剁细末;3、将芹菜、面粉、蛋黄、芝麻碎、盐再加少许水调匀;4、用小火煎至两面微黄即可。温馨提示:1、给宝宝做饭一定要保证所有食材的质量,特别是芝麻,如果是散装的芝麻,要尝一尝再买;2、胡萝卜花是配菜,切圆片可,煮时放几块冰糖,可使胡萝卜的味道更好;3、不要放太多面粉,少许即可,否则口感不够松软;4、面糊要调制均匀,稀、稠要适度;5、要用小火慢慢煎至微黄即可,
2、煎得太老宝宝不易吞咽。芝麻芹菜小煎饼的营养功效:可别小瞧小菜饼里的哪一点芝麻,因为芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质,经常给孩子吃点芝麻,对骨骼,牙齿的发育,非常有好处。每 100 克芝麻含铁 58 毫克,比猪肝的含铁量高 1 倍,比鸡蛋量的含铁量高 6 倍。有关专家建议:厨房里经常备上一瓶炒熟的芝麻,只要给孩子做饭,就时不时地放上一点,无论是蒸熟的米饭、炒熟的菜,还是正准备烙的饼,或者干脆每天给孩子吃半小勺。平时多给孩子吃点芹菜,因为芹菜营养十分丰富,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高 1 倍,铁含量为蕃茄的 20 倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,植物纤维也比较丰富,对人体健康都十分有益。