1、1吃南瓜子保养前列腺 我患无菌性慢性前列腺炎，夜尿明显增多，每夜四五次，折磨得我睡不了安稳觉。白天每隔半小时小便一次，而且尿急、尿不净、尿痛、小腹疼痛，虽然经过中西药物治疗和理疗，但是疗效甚微。正在我束手无策之际，在报刊上看到了有关南瓜子治前列腺的消息，如获至宝。我立刻到市场上买了 500 克熟南瓜子，按照报上介绍的食疗方法进行食疗，到如今已经坚持一年了，收到了意想不到的疗效。这个食疗方法简单易行且行之有效，目前前列腺炎的大部分症状已逐渐消失，小便次数明显减少，小腹不痛了，尿也不急了，会阴部轻松多了。 我的实践证明，小小南瓜子既是保健食品，又是祛病良药。南瓜子治疗保养前列腺的机理何在呢？经过查
2、阅中国食疗本草新编等有关资料始解其奥秘。南瓜子的药用成分为南瓜子氨酸、亚麻仁油酸、硬脂酸等，用来驱蛔虫、治疗血吸虫病、百日咳等。同时，有关报刊还报道，生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频、前列腺增生等。新近的报道再次证明了南瓜子可以治疗前列腺炎、前列腺增生。每天坚持吃一把南瓜子可治疗前列腺肥大，使第二期症状恢复到第一期，并可明显改善三期病情。 食疗南瓜子必须讲究用量和方法。 其一是适量。每次至少食用 20 克南瓜子，但不宜过量，过食南瓜子影响消化功能。如果长时间不停地嗑，必然消耗大量唾液，易生口疮、龋齿、牙龈炎等，但是嗑少了则收不到应有的疗效。 其二选购南瓜子的原则。到市场一定要选购质量尚好的南瓜子，
3、生熟均可，要选购个大、籽粒饱满、无霉烂变质、虫蛀的南瓜子，购回之后要进行筛选、清除坏籽或杂质，防止“病从口入”。此外，为防止过多摄入盐，不宜购买咸味南瓜子。 其三是食用方法。可用集中与分散相结合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用 20 克左右，晚上看电视时边看边嗑亦可。工作忙者可根据自己时间安排嗑南瓜子。 其四是坚持食用。最好坚持食用，不要间断，以免影响疗效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与其他药物无任何矛盾。 其五是食用南瓜子与日常自我保健有机结合会收到事半功倍之效。比如按摩关元穴、中极穴、曲骨穴、涌泉穴、提拉阴茎、缩肛、旋转按揉睾丸等对前列腺进行按摩。平时要乐观，不要食用辛辣或厚味食物。
4、 同时要做到“六不”：不久骑自行车、不久站、不久坐、不饮酒、不憋尿、不吸烟。 “七防”：防感冒、防失眠、防过劳、防尿路感染、防便秘、防腹泻、防前列腺部位着凉。 “六注意”：注意保暖，常用温热水洗会阴部；注意睡前排尿；注意勤洗换内衣裤；注意适量饮水；注意适当锻炼身体；注意适当房事，不可过频，严重时不宜房事。病友不妨一试 曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道 10 年夜脆果食用禁忌 核桃可谓抗氧化之“王” 作用与禁忌：好国饮食协会倡议人们，每周最好吃两三次核桃，尤此中老年人跟尽经期妇女，由于核桃中所含的粗氨酸、油酸、抗氧化物资等对维护血汗管，预防冠心病、中风、老年聪慧等是很有裨益的。一次不要吃得太多
5、，不然会影响消化。有的人爱好将核桃仁名义的褐色薄皮剥失落，如许会丧失一局部营养，以是，不要剥掉那层皮。 板栗栗子对帮助医治肾实有利故又称“肾之果” 做用与忌讳：因为栗子富含柔嫩的炊事纤维，糖尿病患者也可适当品味。但栗子死吃易消化，生食又易滞气，所以，一次不宜多食。最幸亏两餐之间把栗子当做整食，或做正在饭菜里吃，而不是饭后大批吃，免得摄取过量的热量，晦气于坚持体重。新颖栗子轻易发霉变质，吃了发霉的栗子会惹起中毒，什么减肥药比较好，所以，变2质的栗子不克不及吃。 葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相称丰富 作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就可以满意人体一天所需的维生素。葵花子所含的蛋白质可与各类肉类媲美，
6、特别是含有制作精液不成缺乏的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、掩护血管弹性有一定作用。医教家以为，葵花子能治掉眠，加强影象力，对预防癌症、高血压和神经虚弱有一定作用。 开心果堪称心净之友 重要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可下降胆固醇含量，削减心脏病。作用与禁忌：一次吃粒开心果相称于吃了克单不饱和脂肪酸。储藏时间太暂的高兴果不宜再食用。高兴果有很高的热量，而且含有较多的脂肪，但凡怕肥的人、血脂高的人应当少吃。 苦杏仁 甜杏仁含有的脂肪、的蛋白质、的碳火化开物及维生素和钙、镁、硼、钾等元素。感化与忌讳：常食杏仁的冠芥蒂患者，古道热肠绞痛产生的概率要比没有食者削
7、减。杏仁有调理胰岛素取血糖程度的感化，也是糖耐量低加与糖尿病的食疗品之一。杏仁富露的硼与钙量，对防备更年期妇女骨质蓬松也有必定好处。 榛子 榛子养分丰盛，人体所需的八种氨基酸样样俱齐，其含量近远下过核桃。作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其余坚果。因为其营养歉富，滋味甜蜜，自古以去人们便把它作为珍果，榛子性仄味苦，有补气、健脾、行泻、明目、驱虫等功效。北瓜子具备杀虫和治疗前列腺疾病的功能 作用与禁忌：美国的研讨发明，天天吃克摆布南瓜子，可较有用避免前列腺徐病和前线腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸能够减缓静止性心绞痛，并存在降压作用。但也要留神一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而招致头晕的
8、报导。最合适高血压病人食用，胃热病人宜少食，可则会觉得脘背胀闷。 花生富含优良的卵白质和脂肪及多种微量营养素 作用与禁忌：在调剂人们，减肥产品排行榜，特殊是孩子营养均衡圆里有很主要的作用。早先迷信家收现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜伏抗结核作用，后者能克制癌细胞浸润与分散，因而是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增添血小板数目、抗纤维蛋白消融作用，故高黏血症者宜往皮食用。花生消化接收率较低，适量食用会减轻胃肠累赘，需引发注意。松子被毁为“长命果” 作用与禁忌：紧子含有蛋黑质、脂肪、糖类。所含脂肪大部门为亚油酸、亚麻酸等有益于安康的必须脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰硕，常吃可滋补强身。寄存时光少会发生哈喇味，不宜食用。胆功效不良者应慎食。 腰果中的脂肪含量占、蛋白质为 作用与禁忌：与其他坚果比拟，腰果中对人体倒霉的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到阁下。因此，应防止吃得太多。别的，腰果含有多种过敏本，对过敏体质的人来讲，可能会形成一定的过敏反响。果此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十多少分钟，假如不呈现过敏反映再吃。 两十种五谷纯粮的药用代价
