1、高血压老人多吃降血压的食物高血压病的注意事项 高血压病的注意事项包括以下几点:（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： 碳水化合物食品： 适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品-蕃薯（产生腹气的食物） 、干豆类、味浓的饼干类。 蛋白质食品-牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪） 、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物-脂肪多的食
2、品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） 脂肪类食品 适宜的食品-植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品-动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 维生素、矿物质食品 适宜的食品-蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物-纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） 其他食物 适宜的食品-淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物-香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 首先要控制能量的摄入，提
3、倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重 1g为宜。每周吃 2-3 次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛
4、奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至 6g 以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为 6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于 8 两，水果 2 至 4两。 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。二 适量运动 运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。 ”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的
5、发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 1、进行运动的注意事项： 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后 2 小时。 2、运动的禁忌 生病或不舒服时应停止运动 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 运动中不可立即停止，要
6、遵守运动程序的步骤 运动中有任何不适现象，应即停止 三 戒烟限酒 吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加 5 -20 次/分，收缩压增加 10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人
7、戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。 与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。 四 心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。 五 自我管理 1、定期
8、测量血压，1-2 周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心” ，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在 140-159mmhg 为宜，减少心脑血管并发症的发生。 7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活事后不要立即进行房事酒后应
9、禁止性生活若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。六 按时就医 服完药血压升高或过低，血压波动大出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救 120 急救中心 -高血压食疗之十大食谱文章发布者：梦圆 来源：收藏本文 高血压是一种非常常见的疾病，特别是在中老年人群中，严重影响着人们的身体健康，特别是高血压带来的并发症，更是雪上加霜。然而，据有关调查显示，食疗对高血压有缓解和治疗作用，下面小编就来介绍 10 种食疗的食谱，供大家参考。(1)芹菜粥：芹菜连根 120 克，粳米 250 克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹
10、菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。(2)菊花粥：菊花末 15 克，粳米 100 克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各 100 克，大米适量。将海带切碎与其它 2 味同煮成粥。可长期当晚餐食用。(4)荷叶粥：新鲜荷叶 1 张，粳米 100 克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5 日后食用，每
11、天早上吃1015 粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡 1 个月以上的大蒜瓣若干，每天吃 6 瓣蒜，并饮其糖醋汁 20 毫升，连服 1 个月，适用于顽固性高血压。(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶 6 克，五味子 5 克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。(8)何首乌大枣粥：何首乌 60 克、加水煎浓汁，去渣后加粳米 100克、大枣 35 枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。(9)淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各 1030 克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。(10)胡萝卜汁，每天约需 1000
12、 毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。希望以上的介绍能给高血压患者带来一些帮助。-高血压的食疗方文章发布者：qyf 来源：寻医问药网收藏本文 高血压是典型的现代“文明病” ，其发病原因与饮食有相当大的联系。由于在日常生活中，一些如高血压以及由它引起的心肌梗死、动脉硬化、脑中风等病症，都是由病人“口重”引起的；改变“口重”的饮食习惯，是控制和预防高血压的重要措施。对于原发性高血压患者来说，限制食盐的每日摄入量，是最简便、有效的防治方法：即每日的食盐摄入量应控制在 6 克，调味要弃咸求淡，尤其应让儿童从小养成清淡的饮食习惯，这对保证人体健康是十分必要的。高血压病人
13、的日常饮食应以清淡而足够营养的膳食为主，少吃肥甘厚味的食物，如动物内脏、蛋黄、动物油脂等；宜选择食用植物油，如花生油、菜籽油、大豆油等，还可进食蛋清、豆制品等以补充营养。主食应多进食一些如小米、高粱、豆类、白薯在内的粗杂粮，对控制高血压也有一定益处。在蔬菜和水果的选择上，可食用芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、白菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜，及苹果、香蕉、西瓜、马蹄、山楂等具有降压或降血脂作用的瓜果。下面再具体介绍几种有利于控制和预防高血压的食疗方：醋泡花生米花生米 200 克，食醋 500 克。将花生米用清水洗净后捞出，沥干水分，再放入食醋中密封浸泡，大约
14、l 周左右即可捞出食用。每晚临睡前服食 24 粒，嚼碎服食。马蹄海蜇饮马蹄 400 克。海蜇 150 克。将马蹄清洗干净后去皮切成丁，海蜇用温水漂洗干净后切成细丝。将锅内注入约 1000 毫升清水，烧沸后放入马蹄丁、海蜇丝。待锅内水耗至 250 毫升左右时，即可盛入容器中，分二次饮用即可。海带紫菜汤海带 200 克，紫菜 50 克。将海带洗净蒸熟后切成细丝，紫菜用手撕成小片。锅内放清水，待烧沸后加入海带、紫菜、调味料，略煮一会儿后即可出锅食用。杏仁鸡蛋糊杏仁 20 克，栀子 5 克，胡椒 5 粒，糯米 15 克，鸡蛋 1 只。将杏仁、栀子、胡椒、糯米全部捣烂后，加入鸡蛋调和成糊状，每晚睡前敷于
15、足心。-中老年必知：降压降脂食疗方文章发布者：小武 来源：寻医问药收藏本文 高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压降脂的食物，食补既安全又有辅助治疗的效果。下面为您介绍几种降压降脂的食物。茄子紫色皮中含有丰富的维生素 E、维生素 P。维生素 P 具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。推荐菜肴蒜香茄子做法：茄子 1 根，洗净、切开，置于碗内
16、，直接放入蒸笼中蒸 20 分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。芹菜意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜促其体重在 1 周内减轻36004900 克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。推荐菜肴凉拌芹菜做法：芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即捞出。姜末、醋、味精、盐各适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可食用。香菇现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌的作用。推荐菜肴香菇汤做法：鲜香菇
17、10 个，加水小火煮 15 分钟，加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤食疗。-治疗高血压经典食疗方文章发布者：qyf 来源：寻医问药网收藏本文 在饮食上最基本的应做到低盐，低脂肪饮食。一定要禁烟酒，在平时的日常生活中一定要避免情绪激动，养成早睡早起的好习惯，需知熬夜对于高血压患者来说肯定是有害而无利的。推荐一些食疗方：甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗 1530 克，洗净，与粳米60 克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日 1 次，连服 7 日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。芹菜苦瓜汤：芹菜 500 克、苦瓜 60 克，同煮汤饮用
18、。或用芹菜 250克、苦瓜 30 克，用沸水烫 2 分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日 1 剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各 20 克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉 30 克与粳米 60 克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。车前粳米粥：车前子 15 克(布包)煎水去渣，入粳米 60 克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日 1 剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。-高血压怎么食疗文章发布者：怜幽草 来源：收藏本文 高血压是内科常见疾病之一，许多患者朋友在治疗自己的高血压时，不知道应该
19、采取哪一种方法来进行治疗，而食疗法对于高血压患者来说是非常有益的，但是许多患者对此还不是很明白，下面，我们就一起来探讨一下高血压的食疗方法：高血压的食疗方法：绿茶+菊花茶绿茶可以是龙井等，菊花应为甘菊、杭白菊最佳，各用 3 克左右，泡茶饮用。每日 3 次。也可加金银花、甘草同煎，代茶饮用，对高血压、动脉硬化有食疗作用。高血压的食疗方法：山楂茶山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对高血压有食疗作用。每天数次用鲜嫩山楂果 12 枚泡茶饮用。高血压的食疗方法：荷叶菜荷叶的浸剂和煎剂有扩张血管、清热解暑及降血压的功效。荷叶还是减脂去肥的良药。治疗高血压：用鲜荷叶半张洗净切碎，
20、加适量水煮沸，放凉后即可代茶饮用。高血压的食疗方法：槐花茶将槐树花蕾摘下晾干，用开水浸泡后当茶饮用，每天数次，对高血压患者有独特的治疗效果。高血压的食疗方法：葛根茶葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰腿痛有食疗功效。将葛根洗净切成薄片，每天 30 克，加水煮沸后当茶饮用。以上这些就是高血压患者的食疗方法，希望患者朋友能够引起注意，假如察觉到自己出现了高血压的症状，一定不能忽视，以为症状过几天就会自己消失，假如报有这种心态的话，你的病情就会更加危险，积极治疗高血压才是上上策。-老人多吃降血压的食物文章发布者：qyf 来源：寻医问药网收藏本文 在我们身边有很多降血压的
21、食物，这些食物能够帮助我们有效的稳定血压，特别是老年人最需要这些降血压的食物帮忙。要想稳定血压，除了要定期服用降压药以及注意个人情绪之外，在生活中多吃一些降血压的食物，多管齐下就能很好的控制血压了。但对于降血压的食物到底有哪些，很多人都不知道，相信大部分人都只知道芹菜具有降血压的功效。除此之外，我们生活中具有降血压功效的食物还有很多：1、香菇你绝对想象不到，其实香菇也具有很好的降血压功效。经过长期的研究发现，在香菇中含有一些能够降低血内胆固醇和防止动脉硬化的物质，长期食用还能够有效的预防各种心脑血管方面的问题。因此患有这方面病症的患者在平时不妨多吃香菇，因此来达到治疗的作用。2、海带含钙的食物
22、多半都具有降低血压的作用，这是由于食物中所含有的钙质可以降低人体对胆固醇的吸收。在这里我们要想大家介绍的食物是海带，它不但含有丰富的钙质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇。海带的功效不仅仅如此，在海带中还含有食物纤维，这种物质能够调剂人体的肠胃，并且还能加速胆固醇的排泄，从而起到降血压的功效。3、牛奶牛奶也是降血压的食物之一，这是由于在牛奶中含有丰富的钙，它可以有效的抑制人体对胆固醇的吸收。而且在牛奶中还含有大量的羟基、甲基戊二酸，能降低人体内胆固醇合成酶的活性，进而抑制胆固醇的合成。4、生姜患有高血脂以及高血压的人一定要注意，在平时炒菜的时候应该适量的放入点生姜，这
23、样便能够很好的达到降血压的功效。生姜对降血脂、降血压以及防止血栓形成有很大的功效，这是由于在生姜中含有一种叫类似水杨酸的有机化合物，它能够帮助人体有效的控制血压。5、苹果说到降血压的食物，就不能不提到苹果，根据研究发现，每天吃一两个苹果能够是血液中的胆固醇含量可降低 10%以上。苹果之所以具有如此高的疗效，是因为在苹果中含有丰富的果胶，能减少血液中的胆固醇的含量同时还具有防止脂肪聚集凝固的作用。6、燕麦燕麦同样具有很好的降血压功效，它不但能够降低血清中的总胆固醇、甘油三脂和脂蛋白，同时还能够起到升高血清中的高密度脂蛋白的作用。这些降血压的食物在我们的日常生活中都非常常见，因此只要合理安排日常的
24、饮食，丢掉降压药并不是难事。=治疗糖尿病的偏方大全文章发布者：小武 来源：寻医问药收藏本文 糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，近年来，糖尿病已成为高发疾病，严重危害着人们的身体健康。现在就为大家介绍一些中药治疗糖尿病的验方，仅供广大糖尿病患者参考。美食杰提醒大家用药遵医嘱。大公鸡一只，去掉内脏加陈醋 4 两，不加油盐，烧熟吃下，三天吃一只，连吃三只特效。(忌食甜食、葡萄糖等食物)枸杞子 15 粒，黑豆和黄豆各 15 粒，大枣和花生仁各 7
25、个，核桃仁和鸡蛋各 2 个，用 1000 毫升水煮，煮到 300 毫升时，黄、黑豆与鸡蛋熟后，早晨食服。一个月为一个疗程，长期服用更佳。用南瓜煮汤服食，一天早晚各一次(每次半斤南瓜)连服一个月。洋葱三两，熟瘦猪肉二两，共煮熟食用，连续 2 个月。用绿豆壳熬水当茶饮，口渴就喝，每次 12 杯，再用水煮南瓜，一日吃半斤南瓜，可逐步缓解。糖尿病：到野外采一大袋蒲公英(连根带叶，抓一小把洗净，切几刀，放锅里煮，不放任何调料，开锅后，打入一个鹅蛋，鹅蛋煮熟后，当早点吃，连叶、根、蛋、汤一起吃掉，(根实在嚼不动吐掉)，晚上同样吃一次，但不放鹅蛋，连续 7 天为 1 个疗程。效果好。糖尿病：(适合各类型的)
26、一条半斤以上的活鲫鱼，绿茶 100 克，鲫鱼杀后去肠洗净，绿茶放入鱼肚里，不放任何调料，用微波炉专用器皿蒸约 5 分钟，每天 1 次食用。糖尿病：久治不愈，买翻白草 1 斤，能喝 10 天，将 35 克放入杯里，用开水泡 34 分钟后饮用，每天早中晚各一次，每次 23 杯，每天换药一次，一般病情一周见效。轻度糖尿病：用新红萝卜，(红皮白肉)若干榨汁，不加任何东西，每次喝 150 克，1 天早晚喝 2 次，1 周 1 个疗程，一般 4 个疗程。糖尿病：梨 3 个用水煮透，早晚 2 次，喝水吃梨，有饥饿感时，用酱牛肉或熟红小豆解饥，10 天 1 个疗程，一个月后，血糖正常。糖尿病：山药、冬瓜一对二
27、的重量比例，用水煎服，每日 1 次，当茶饮，可降糖。糖尿病消瘦型：一只兔子去皮爪五脏，以水一斗半煎稠，去渣澄清，渴了即饮，极重者不过 2 兔子，为了方便，可以将兔子劈 4 瓣，每次取一份，煮水要没过兔子 2 指，渴了即饮，不限量，以喝足为止，喝完后，添水再煮，熬 78 次后，将肉吃掉更好。糖尿病降糖：福建产铁观音 0.3 克，灵芝孢子粉 0.5 克，加 500 克水煮沸，凉喉饮用，每日 3 次，5 天降糖正常。糖尿病：每天早晚喝绞股蓝棍茶(君子兰牌)，一次沏 48 克。糖尿病：患者病 10 多年的，血糖高、腿脚发软、腰痛，黑豆、黄豆、花生米各 7 粒，枣 7 个，核桃 1 个，都用水洗净，温水
28、泡，鸡蛋 2个，向蒸鸡蛋糕一样蒸 20 分钟，不放油盐，当早饭吃下，吃了 2 个月症状没了。注意：1、不要摄入蛋白质，特别是动物的蛋白质。2、服此方不要过长，以血糖下降感觉有力为度，否则生高。3、注意便秘。糖尿病便秘：菠菜根 100 克洗净切段，银耳 10 克浸泡后一起煮水，早晚 2 次。糖尿病：血糖 296，尿糖 4 个加号，用 1 只牛苦胆汁将荞面 10 克调糊状，(放冰箱储放)贴在肚脐上，用胶布固定好，每日换 1 次，约30 天，血糖 195，尿糖 4 个加号没了。=1、2、 高血压饮食禁忌1、 高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。2、 食盐摄取每天应该限制在 3 克以下，
29、浮肿明显时，更应该严格控制食盐量，长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能缺盐。3、 高血压病人要多吃些含钾丰富的食物、如菠菜、油菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，而且还能缓解吃钠太多引起的不良后果。如果高血压患者有并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，不然会因少尿而减弱体内代谢引起体内钾积蓄太多，导致心律紊乱以致心脏骤停。4、 高血压患者要限制高脂肪的摄入，从而减少胆固醇增高。因为高血压与高血脂和动脉粥硬化往往互为因果或出现在同一病人身上，5、 为了保证血压相对稳定，高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品。如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多，因此高血压患者应避免
30、饮用红茶水。茶叶中的鞣酸易和药物结合沉淀，股服用药物时忌用茶水吞服，以免影响降压效果3、 糖尿病饮食禁忌1、 糖尿病病人忌饮酒 酒类每克中含有 14.64 千焦热量，为高热量食物，有消耗热量的作用，过量得酒类可以发生高脂血症或造成代谢紊乱，使肝脏负担加重。糖尿病病人在饮酒时，进食一些碳水化合物的食物，血糖即可升高，出现低血糖症状。因此重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，要严禁饮酒。2、 糖尿病病人不宜多吃水果水果中含有较多的果糖和葡萄糖，而且能被机体迅速吸收，引起血糖增高。因此，蒋中正糖尿病病人不宜吃过多的水果。为预防低血糖的发生，病人应在医生指导下，于两顿饭
31、之间或运动之后使用少量的水果，但应注意血糖和尿糖的变化。如果吃水果后尿糖增加则应减少主食的摄入量，以免出现血糖过高。如果病人平素就喜欢吃水果，并且病情也比较稳定时，可吃少量水果，但须减少主食的量。一般方法是每天吃 200 克水果，如梨、苹果、桃等，可减主食 25 克。总之，糖尿病病人最好少吃水果，特别是含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、柿子、橘子等，最好不吃。3、 糖尿病病人不能用不吃主食来控制血糖有些人认为，在糖尿病的治疗中，重要的事饮食治疗，而饮食治疗是以控制主食摄入量来达到控制血糖升高的目的。这种想法是不够正确的，因为葡萄糖是体内能量得主要来源，若不吃主食或进食太少，葡萄糖来源缺少，身体就必
32、然会动用脂肪，脂肪在体内分解成脂肪酸，并在体内燃烧后释放出能量，由于脂肪酸产生过多，常伴有酮体生成，经肾脏排泄可出现酮尿。因此无论是正常人或者是糖尿病病人，每日主食不得少于 150 克，否则容易出现酮尿。此外，不吃主食也可以出现高血糖，由于体内需要热量，在饥饿状态下，需动用蛋白质，脂肪，使之转化为葡萄糖，以补充血糖的不足。长此下去，病人可出现形体消瘦，抵抗力减弱很容易出现多种并发症。4、 糖尿病病人不宜多吃盐，对于糖尿病的认识，医生们通常是把控制饮食，特别是限制含糖高的食品，作为重要的防治方法来指导患者，但是对限制演的摄入量则很少引起注意，现代医学研究表明，过多的盐，具有增强淀粉酶活性而促进淀
33、粉消化，和促进小肠吸收有利葡萄糖的作用。可引起血糖浓度增高而加重病情。因此，糖尿病病人也不宜多吃盐。糖尿病的膳食原则如果不能注意好饮食和营养，那么 2 型糖尿病就不可能得到有效地控制，还可能发展为相关的心血管危险因素，比如高血压，血脂异常和肥胖。营养原则包括：1、 适度控制体重2、 饮食总热量的 25%-30%应来自脂肪和油。3、 碳水化合物总量应占总热量的 55%-65%，主要应为复核碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物，如蔬菜和全麦食品。4、 蛋白质不多于总热量的 15%5、 事物的选择可根据国家的不同食物品种而因地制宜进行指导。6、 口服降糖药或用胰岛素的病人应每天平均分配进食量
34、。7、 限制饮酒，酒精可引起用磺酰脲类或胰岛素治疗的病人出现低血糖。8、 可用非热卡性甜味剂（山梨醇或果糖）9、 食盐限量在 10 克/天以内最多量摄入将这些食物作为每餐的基础，如：豆荚，扁豆，蚕豆，小麦，大米，新鲜水果（不含糖）菜。中等量摄入少量供应合蛋白食物，如：鱼、海产品、蛋、瘦肉、无皮的鸡肉、坚果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。最少摄入量最少量摄入脂肪、糖和酒，如：脂肪、黄油、油类。慢性胃炎慢性胃炎是指慢性胃黏膜病变。长期服用对胃黏膜有刺激性的食物或药物（如烈性酒、咖啡、辛辣和粗糙食物，以及水杨酸类药物） ，过度吸烟过度的精神刺激等均可引起慢性胃炎。也可有急性胃炎转变而来。慢性胃炎分为浅表性
35、，萎缩性和肥厚性三种，已萎缩性多见。本病的主要症状为食欲减退、上腹部不适或隐痛、嗳气泛酸、恶心、呕吐等。有时可有消化道出血和贫血。部分萎缩性胃炎克发展为胃癌，故应作定期复查。本病可用阿托品。普鲁本辛、胃舒平等结晶抗酸药物。短期服用痢特灵、链霉素等抗菌药物、中成药三九胃泰也有较好的疗效。5、 妇女更年期饮食养生妇女更年期综合症是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段（大约 45-55 岁之间） ，因卵巢功能减退给肌体带来的一系列改变。主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍。如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼
36、痛、月经紊乱等等。但是，朋友，您应该知道，更年期的这些症状都是暂时的，只要通过积极的锻炼，配合医生的治疗，尤其应重视自身的调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳的过渡到老年期。中医辨证多属于阴阳失调，血气失调，症状轻者，可选用养气益血，养心安神的食物来调养。以达阴阳，气血和平，下列食养可供选用：1、 爆炒羊肝：韭菜 150 克，羊肝 200 克，调料适量，快速翻炒至养肝断血，加入调料即成。每月一剂，佐膳食用，连用 5-7 剂。有养肝调经之效，适用于肝是藏血所致月经先期。量多而血虚多梦者。2、 大枣粥：大枣 10-15 枚，粳米 50-100 克，加法如常法煮粥，每日早晚热
37、敷，时时服用。大枣性味干温，养气生津，养心安神。适用于妇女脾虚心神不安、少气乏力、多梦善惊者。3、 百合粥：百合剥皮去须 30 克（或干百合 20 克） ，糯米 50 克，常法煮粥，早晚服之。能润肺清心安神，适用于心神失宁，夜寐多梦者。4、 糯米酒煮猪肝：猪肝 100 克，糯米酒 100 克，调料适量。适用于更年期气血不足所致面黄、浮肿、贫血等症。5、 菠菜炒猪肝：菠菜 250 克，猪肝 200 克。猪肝清炒断血，倒入菠菜同炒，并加适量调料。时时服用，有补肝、养血、明目之功效。适用于血虚便秘或出血而贫血者，对妇女更年期贫血亦有防治功效。6、 菠菜猪血汤：新鲜菠菜 500 克左右，猪血约 250
38、 克，调料适量。助学先入锅，水煮开加菠菜煮汤，加适量调味品，即可食用。有润肺、通便、补血止血功效。适用于血虚便秘或出血而贫血者，对妇女更年期贫血亦有防治功效。7、 七宝粥：强肾、健脾。红豆 50 粒，黑豆 64 粒，黄豆 56 粒，莲子 21 粒，红枣 24 枚，核桃仁 8 个。先将红豆黑豆黄豆煮沸后 15分钟后在入莲子、核桃。再煮沸 10 分钟入红枣。1 日 3 次。8、 虾米粥：补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米 10 个，小米 100 克，盐、味精、麻油、葱末适量。讲虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日 1 次。
39、9、 地黄枣仁粥：补阴清热。适应五心烦热，面热汗出，耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄，多梦便干等症。酸枣仁 30 克，生地黄30 克，大米 100 克。10、 鲜枸杞汁：补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或后退，头晕目眩、五心烦热，面朝红，腰酸软等症。鲜枸杞 250 克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次 10-20 毫升，每日 2 次。11、 韭菜汁：温阳寒宫。适应形寒肢冷，面色酰白，精神萎靡，腰膝酸冷，经血量少多，色淡二轻，夜尿多等。韭菜洗净，用纱布包裹好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日 2 次，每次 5-10 毫升。6、 痔疮的饮食禁忌1、 宜常取食易于消化，质地较软的食物。2、 力求大便
40、通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、因而、海带等。3、 宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨，香蕉，菠菜，蜂蜜，芝麻油，及其他植物油，动物油。4、 宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茄子、丝瓜蘑菇、鸭蛋、鸭肉等。以免加重仙热而导致便血。5、 久治不愈，长期出血，体虚者，宜适当含量滋补性食物，如桂圆，红枣，莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。6、 禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也禁烟酒。 、7、 禁吃辛辣刺激性的食物，忌吃噪热、肥腻、煎炒助热的助湿的物品，忌吃发物和烟酒。8、 月经期的饮食禁忌1、
41、 平时习惯和凉白开的人，月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯的不同平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心，腹痛等反应。应该避免。2、 因月经失调，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾铁钙镁等丢失。因此在月经干净后一至五日内，应补充蛋白质矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品和中药，如牛奶，鸡蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，牛肉，羊肉，猪胰，菠菜，樱桃，桂圆肉，荔枝肉，苹果，当归，红花。 ，桃花，属地，黄精。=医院看病实用攻略（必看）医院, 看病本帖最后由 lurenjia_ni 于 2011-11-10 21:53 编辑 挂号排队
42、，看病排队，化验排队，住院还排队，到大医院就医眼下就是排不完的队。再明白的人一到医院也会摸不着门，上上下下一通转悠，有种进“迷宫”的感觉。本帖整理出一些就医攻略，希望大家在就医中能节省更多的时间和费用。若大家还有什么好的经验，请跟帖和大家一起分享！楼层索引：2 楼 简单归纳3 楼 详细拆解运筹篇：选择4 楼 详细拆解决胜篇:就诊5 楼 详细拆解盘点篇:应对 本主题由 System 于 2011-12-11 05:00 撤销鉴定收藏 分享 00 0 赞 踩 选个恰当的医院选择医院是看病的第一步，也是对诊断和治疗效果影响最大的。对您这个病人来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。也并不是
43、有个熟人就能得到最恰当的诊断和治疗。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：1、看医院性质一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。由于有医学院校做后盾，良好的师承，加上医生多要承担讲课、带实习医生的任务，知识更新较快，对一些疑难杂病的经验也相对较丰富。这些医院医生的人力资源绝对占优。2、看医院名气一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象，也就是口碑较好。去就诊之前，不妨上网搜索一番，或多打听一些人，初步了解一下这家医院的情况。3、综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科
44、室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。当然，如果所患疾病不局限于某一系统，还是到综合医院较好，可以组织多科室会诊，此外检查手段和设备也更全面。4、选“名牌”科室有的医院虽有名，但若就诊的科室较弱，还是不够理想。因此，广泛比较各家医院该科室的设置与水平就显得非常重要了。目前国内还没有具体的各个科的排行榜，但评审公布的全国重点学科可供参考，当然仅包括了全国综合实力最强的前几名。此外，问一问首诊的医生，上网搜一搜，多听听其他患者的意见和建议。选择好医生选位合适的医生选定了医院和科室之后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。这要比选择医院和科室还要困难。尽管实力较强医院
45、的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。建议：1、浏览专家门诊名单可以先在医院网页上查，一般大医院都有自己的网页，上面都有专家名单和出诊时间；另外，不便上网的也可直接到医院门诊大厅看。看哪位专家公布的就诊范围与您的疾病最对口，记下他们的名字，并上网搜一搜这位医生的专业、著述和学术地位等。2、先挂个普通号如果手中没有足够的化验、检查材料，最好先挂一个普通的专业门诊号,一般都是主治医师一级，门诊表上不会写出名字，把您以前看病的所有资料整理好，把发病的经过概要总结列出，详细报告给医生。这一级的医生很忙，一天下来要看 50 至60 位患者
46、，他们不会给您太多的诉说自己病情的时间，最多就几分钟。因此叙述一定要有重点，简明扼要。记住一定询问他，您这种病看哪位专家更合适，通过这种渠道请该科室的医生帮您选择专家。3、听听其他病友意见如果愿意的话，可在诊室外听听其他患者的意见，侧面了解一下您想就诊专家的情况。专家常兼职较多，有时候会出差停诊。最好提前打个电话到挂号处或门诊部(可通过114 查询)，问专家是否出诊。然后提前挂好号，带齐所有的材料(按时间顺序和类别整理清楚)，想好您要告诉专家的内容和要问的问题，等待就诊。4、检查住院可找专家帮忙如果专家建议您再去做某项检查，若需要预约时间长的话，可真诚地请他帮忙，尽量提前一些。若需要住院，开好
47、住院条后，还可请他帮忙联系能否提早一些入院，专家常乐意为您提供力所能及的帮助。挂号前做点“功课”可选择预约挂号和网上挂号等方式，省去起大早排长队的烦恼；如必须排队挂号，要提前熟悉“地形”和就诊流程，如哪些科分别在几号窗口排队，可先到医院的网站上查询。有些医院要先填表办卡，可先办理。普通号一般不限制数量，如果确属疑难杂症，不妨选择特需门诊或会诊门诊，价格一般在 100 至 300 元，不少大医院都提供这种服务，不少大医院都提供这种服务。就诊避开人流高峰看普通号尽量避开人流高峰，选择上午 10 点后或下午来诊，因为中午也是人少、便于交流的好时间。合理安排检查如果有几项检查同时要做，先去需要预约尤其
48、预约时间较长的部门进行预约登记，尽可能争取提前，再去做不需预约的项目。一定要看清楚检查的注意事项，比如提前几小时服药、空腹、饮水等等。 您是否有这样的感觉？为看一次病要耽误半天时间，但与医生的直接对话往往只有两三分钟，这里将告诉您如何让这几分钟起到事半功倍的效果。8.打好有准备之仗俗话说得好， “不打无准备之仗” 。做任何事情最好都事先有所准备，看病也不例外。您是不是常会在走出诊室后，才猛然想起：“糟糕，我忘了问医生”或是当医生询问吃过什么药、做过什么检查时，常常一问三不知？为避免出现这种情况，您不妨在看病前先列一张清单，把自己的症状、病史、做过的检查、服过的药以及想问的问题写下来。而且，一定
49、要带上您的病历和近期做过的检查报告单，否则重新开化验单检查，既浪费金钱也浪费时间，更不利于医生对疾病的连续观察与分析。另外，如要做抽血化验、腹部B 超、胃镜等检查，需空腹不吃早餐，以免改天再来浪费时间。9.应对急症的非常措施手指、牙齿断裂的患者一定要保存并携带脱落的手指和牙齿（最好放在冰屑里保存） ，尽快到医院就诊，就医及时是可能把脱落的部分植回的。遇到以下情况，您最好拨打 120 急救电话，让急救车将患者送到医院：冠心病急性发作、中风、高热惊厥、大汗淋漓、面色苍白、四肢冰冷、不省人事、大出血、下肢骨折、重症传染病患者、中重度烧伤、脊柱伤。10.节省时间，统筹安排就医流程大多数医院有平面示意图或指示牌，您应该先了解医院的布局。在进行每一个步骤时，都向医生询问清楚下面的步骤。一般医院门诊的就医流程如下：11 准确陈述病史在陈述病情时，先把您最难受
