美白方法28771.doc

1、美白的方法【想白就是那么简单】基础保养每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！最适的洗脸温度，是 38-40的微温水，冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持 30 分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。提供 MM 一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上 10-15 分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！记得一定要在出门前 15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙

2、壁、玻璃都一样会反射紫外线的。食疗美白多吃蔬菜、水果，尽量多吃含有维生素 C、E、 胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。草莓能增白和滋润保湿；西红柿平衡皮肤的 PH 值，祛斑美白；柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命 C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命 C 能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑；猕猴桃含有丰富的维他命 C 和维他命 E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有

3、好处。另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。 在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。 平时一定要记得多喝水啊，每天八杯哦。运动美白一周至少 2 次规律运动，由内焕发亮采。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路， 平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次 30分钟建走开始。一段时间后你就会明显的发现自己的皮肤变得特别有弹性哦美白小偏方把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。精神调节，许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。