1、中舞网中舞网舞蹈健康：别让哮喘阻止你的舞步天鹅湖的第二幕的步速对任何舞者来说都是比较费劲的，但是对奥斯汀芭蕾舞团的 Rebecca Johnson 来说就是一个次上气不接下气的经历。Johnson 患有运动性哮喘，为了不让它妨碍自己跳舞，这是一个她需要对付的问题。 “在表演天鹅湖期间，我都将吸入器放在近旁， ”25 岁的 Johnson 说，这是她与舞团表演的第四个演出季。 “我必须保持警惕。 ”在美国有 3100 万哮喘病人，波士顿芭蕾舞团的内科医生治疗过很多舞蹈哮喘病例。 “没有理由让一个患有轻度或中度哮喘的病人放弃专业舞者的事业， ” 波士顿儿童医院运动医学医生 Quinn 说。 “舞蹈
2、甚至对哮喘还有帮助。研究表明，运动能增强呼吸系统以及个人对气喘症的敏感性。了解你所患的哮喘的种类、诱因以及缓解症状的方式是关键。哮喘分几种，运动性哮喘和过敏性哮喘是最常见的两种。运动性哮喘是由运动诱发的，而过敏性哮喘则是因为暴露在各种过敏原而发病的，如花粉、霉菌、尘螨或是宠物皮屑。症状从咳嗽到气喘再到偶发性的气短。哮喘不能永久治愈，但用药物能够有效控制。“找到你发病的诱因，尽可能的减少它们， ”Quinn 说。 “有时候我建议记诱因日记 。 ”从胡桃夹子上的尘螨到你邻居家的猫。天气可能是另一个诱因。波士顿芭蕾舞团的 Bradley Schlagheck 同时患有运动性和过敏性两种哮喘。他在 7
3、 岁被诊断患中舞网中舞网有哮喘，差不多正是他开始跳舞的同一时间。 “寒冷通常让我的呼吸变得更加困难。 ” Schlagheck 说。治疗需要双管齐下。长期使用的药物，比如吸入激素(ICS)，强效抗炎药物，使哮喘维持临床控制。缓解药物，如速效吸入 2-受体激动剂，能迅速舒张气道平滑肌。但这些药物也会让舞者觉得焦虑和虚弱，因为它们也加快了身体的新陈代谢。 “它们会让你的心跳加速， ” Quinn 说。她建议在表演前 30 分钟使用吸入器。Johnson说她在演出期间使用吸入器会觉得有点紧张不安。但是到目前为止，还没有影响她的表演。心态也会影响病情。 “我还学会了不要紧张害怕，但你的呼吸道变窄的时候
4、是很恐怖的， ”Schlagheck 说。 “当我感觉问题就要出现了，我就将手臂伸过头顶，这样我的胸腔就打开了。 ”“有的时候我呼吸困难，但我没用吸入器也挺过去了， ” Schlagheck 说。 “哮喘阻止不了我。 ”Quinn 推荐做瑜伽，瑜伽能够让你产生呼吸的深层意识。只有对严重的哮喘患者，Quinn 才建议另谋职业。 “如果你的严重到需要用合成代谢类固醇，那么可能就是时候考虑其他职业选择了，因为这些药物会对你的骨骼健康有长期的影响”她说。 “高剂量的使用会让舞者有应力性骨折的危险。 ”“我们都有局限性，我正好就有这个问题， ”她说。 “我不可能忘了它或是对它置之不理， ”Johnson 说。 “我也不会以它为借口或是让它掌控我。我已经学会了掌握控制权。 ”
