1、速甩赘肉 10 个高招:饭后刷牙 改善饮食结构窈窕淑女，君子好逑。相信每个女孩子都希望自己变成窈窕淑女，今天就交给大家 10 个高招，轻松甩掉赘肉恢复窈窕身姿，赶紧来看一下吧。刚刚过去的冬季，我们食量会变大，加上缺乏运动，身上的肉肉会越来越多。随着天气逐渐变热，马上要迎来夏天。姑娘们对赘肉非常恐慌。十大甩肉绝招，只是简简单单的生活细节，就可以轻松防止长膘，甩肉成功，窈窕迎夏天！1、饭后刷牙控制食欲管不住自己的嘴巴是减肥的大忌，MM 们不如试试饭后刷牙。饭后刷牙可以帮助你很好地控制食欲，无论是身体上还是心理上都不会有进食的欲望，不会因为嘴馋再去吃很多的零食。而且刷牙之后，口腔中清爽的感觉也会给你
2、一个好心情哦！网友们要记得饭后刷牙哦。2、每天坚持吃早餐不易长胖哈佛大学的研究表明，每天坚持吃早餐的人不易长胖，并且减肥会更加容易。早餐提供了我们一天所需的营养，不吃早餐会让我们的饥饿感增强，在之后的一天摄入更多的食物。想要减肥的 MM 一定要吃早饭，并且应该比较丰盛，这样可以保证在之后的时候尽可能少地摄入食物。牛奶燕麦是很好的选择哦！3、外用减肥产品直接接触皮肤、激烧脂肪要想快速减肥，正确使用塑身产品是很好的方法。而目前口碑极佳的欧泉琳完美纤体脂膜晶是来自法国的专业减肥品牌。欧泉琳完美纤体脂膜晶是一款集纤体和美肤为一体的减肥产品。蕴含迷迭香草酸，溶解脂肪的速度非常快，是其他产品的 20 倍以
3、上，有效促进体内脂肪消耗，减少顽固脂肪团，并进一步预防脂肪堆积。而且还含有一粒1500 高斯的磁石，彻底渗透到肌肤底层，赋予肌肤丰润及紧实的完美体验。独特的天然中草药精华从根源上减缓桔皮现象，紧致肌肤，令肌肤柔嫩平滑，充满弹性。每一次用过之后，都会让人感觉皮肤像新生儿的一样娇嫩。4、改善饮食结构减少脂肪摄入良好的饮食结构可以很好地控制卡路里的增长，同时保持标准身材。我们可以减少进食米饭的次数，多吃素菜沙拉。在做沙拉的时候可以加入低脂优酪乳或蔬菜泥，减少油脂的摄取量。沙拉酱不宜放多，在食用沙拉酱的时候最好选择沾着吃，每次一点点就可以了。因为沙拉酱的热量较高，不可摄入太多，徒增热量。5、运动着打电话不知不觉燃脂肪当你打电话的时候，不要坐在椅子上静止不动，站起来，边打电话，边运动：你可以做做下蹲运动；举起一只手，慢慢画圈圈；甚至，你只是在打电话的时候不停地较快行走，这些都能够帮助你消耗掉卡路里。不要再做懒人啦！赶快行动起来，每天都让自己动一动，在小细节里面轻松减少身体脂肪。(完)来源： 云南网
