1、0 到 2 岁宝宝营养完美食谱大全1 个月.2 个月.3 个月4 个月.5 个月.6 个月7 个月.8 个月.9 个月10 个月.11 个月.12 个月12-18 个月宝宝一周饮食18-24 个月宝宝一周饮食1 个月宝宝年 龄： 612 小时主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水餐 次： 每 2 小时 1 次年 龄： 13 天主食及用量：母乳：每次喂 1015 分钟餐 次：每 4 小时 1 次年 龄 ：415 天主食及用量：母乳：每次喂 3090 克餐 次：每 4 小时 1 次年 龄： 1530 天主食及用量：母乳：每次喂 30100 克。白天在两次喂奶中间，喂 2530 克温开水或淡糖
2、水。餐 次：每 3 小时 1 次。上午：6 时、 9 时、12 时；下午：3 时、6 时、9 时；夜间：12 时、3 时2 个月宝宝主 食：母 乳餐次及用量：每 3 小时 1 次，夜间减少 1 次。上午：6 时、9 时、12 时；下午：3 时、6 时、9 时、12 时。每次喂 60150 克。辅助食物:温开水、淡糖水或橘子汁，每次 3560 克，于白天两次喂奶中间加用3 个月宝宝主 食：母 乳餐次及用量：(800 克/日)1 次/35 小时 90180 克/次辅助食物：1 开水：温开水、凉开水2 水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等3 菜水：胡萝卜汤以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次 90
3、 克4 浓缩鱼肝油：1 滴/次，2 次/ 日4 个月宝宝主 食：母 乳餐次及用量：(800 克/ 日)1 次/35 小时 90180 克/次辅助食物：1 开水：温开水、凉开水2 水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等3 菜水：胡萝卜汤以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次 90 克4 浓缩鱼肝油：1 滴/次，2 次/ 日5 个月宝宝主 食：母 乳餐次及用量：(900 克/ 日)每隔 4 小时 1 次上午：6 时、10 时下午：2 时、6 时晚：10 时每次喂 110200 克辅助食物：1 温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选 1种，每次喂奶时加 95 克2 浓米汤：在上午 10 时喂
4、奶时添加，1 次/ 日，每次 2 汤匙，后渐加至 4 汤匙3 蛋黄泥：每日上午 10 时、下午 2 时各喂 1 次，用量适当4 浓缩鱼肝油：2 次/日，23 滴/ 次6 个月宝宝主 食：母 乳餐次及用量：(日均量约 1 000 克)每隔 4 小时喂 1 次，每次 120220 克辅助食物：1 温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加 100 克，任选 1 种2 浓缩鱼肝油：2 次/日，23 滴/ 次3 烂米粥、面片汤：12 次/日，上午 10 时、下午 2 时，两次喂奶时间加，开始每次 12 汤匙，后渐加至 4 汤匙4 鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，310 克/ 次7 个月宝宝主 食：母乳
5、、牛奶或豆浆餐次及用量：从 7 个月开始每日餐次减少 1 次，且其中一次用牛 奶或豆浆代替母乳上午：6 时、10 时(牛奶或豆浆)下午：2 时、6 时晚：10 时辅助食物：1 水、果汁等各种饮料任选 1 种，110 克/ 次，下午 2 时。2 浓缩鱼肝油：2 次/日，23 滴/ 次。3 菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午 6 时，加12 汤匙。4 馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。8 个月宝宝主 食：母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等 )餐次及用量：母乳：上午 6 时，下午 2 时、6 时，晚 10 时其他主食：上午 10 时辅助食物：1、各种
6、果汁、水等饮料任选 1 种，120 克/ 次，下午 2 时2、水果泥、蒸蛋羹 12 汤匙，上午 10 配主食用3、浓缩鱼肝油：2 次/日，3 滴/ 次4、肝泥、肉末选 1 种，1 次/日( 肝末 15 克/次，肉末 20 克/次)9 个月宝宝主 食：母乳及其他(稠粥、面片等)餐次及用量：母乳：上午 6 时，下午 6 时，晚 10 时其他：上午 10 时，下午 2 时辅助食物：1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选 1 种 ，120 克/ 次，上午 10 时2、浓缩鱼肝油：2 次/日，3 滴/ 次3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，12 汤匙，可在下午 6 时添加。10 个月宝宝主 食：母乳及其他（稠粥、
7、面片、菜肉粥等）餐次及用量：母乳及其他主食喂养次数与个月相同，只是在下午时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，如将喂奶次数减为次日辅助食物：水、果汁、鲜水果等，任选种，克次，上午时浓缩鱼肝油：次日，滴次嫩豆腐、 鱼松等，汤匙，可在下午 时添加11 个月宝宝主 食：母乳及其他（稠粥、 鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）餐次及用量：母乳上午时、晚时各次上午时，稠粥或菜肉粥小碗，菜泥汤匙，鸡蛋个下午时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，克次晚时，面片或烂面条小碗辅助食物：水、果汁、水果泥等，任选种， 克次，上午时浓缩鱼肝油：次日，滴次各种蔬菜、肉末、肉汤、碎
8、肉等，适量，下午时蛋类及其制品，可在上午时添加，鸡蛋用个即可12 个月宝宝主 食：母乳及其他（牛奶、豆 浆或豆粉、面包干、 馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等）餐次及用量：母乳：上午时、晚间时上午时，牛奶、豆浆或豆粉，克次上午时，面包干、馒头片加稀烂粥小碗，加菜泥汤匙下午时，面片、面条加肉末、肉汤小碗下午时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松小碗晚时，牛奶克次辅助食物：水、果汁、鲜水果泥、果酱等，克次，下午时浓缩鱼肝油：次日，滴次肉类：每隔数日食次，每次克各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用克白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯。12-
9、18 个月宝宝一周饮食岁的幼儿大多已具备颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，消化酶活力也较强。食物的形式也发生了相应的变化，如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用碎菜、肉丸、鱼块；食物的品种也日趋多样化。因此岁以后的宝宝多数可适应一日餐加点心的膳食安排。岁岁的宝宝每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。星期一早餐：牛奶 鸡蛋羹 面包片午餐：米饭 肉末炒油菜 豆腐汤点心：水果 面包片晚餐：肉末黄芽菜煨面星期二早餐：牛奶 肉末豆菜粥午餐：米饭 鸡丝 炒青椒点心：水果 煮鸡 蛋晚餐：肉菜饺子 菜叶汤星期三早餐：肉末青菜豆粥午餐：米饭 清蒸 鱼肉 炒碎菜点心：水果 饼干晚餐：肉菜包子 西红柿蛋汤星期四
10、早餐：牛奶 面包片 荷包蛋午餐：米饭 炒猪干 炒碎菜点心：水果 枣泥粥晚餐：千层糕 肉末白菜豆腐 汤星期五早餐：牛奶 肉末青菜面条午餐：米饭 肉末豆腐丸子点心：水果 代乳粉晚餐：面片 鸡蛋炒波菜星期六早餐：牛奶 玉米面小米粥午餐：米饭 鸡丝 炒青菜 碎豆腐干点心：水果 蛋糕晚餐：馄饨 鲜肉末胡 萝卜星期日早餐：牛奶 卧蛋 馒头片午餐：米饭 烩鱼 泥豆腐青菜点心：水果 豆沙酥 饼晚餐：花卷 炒青菜 肉末西红柿汤18-24 个月宝宝一周饮食星期一：早餐：小米玉米面粥， 炒豆腐干午餐：米饭，肉末炒胡萝卜午点：水果，牛奶，饼干晚餐：肉末面条，青菜晚点：牛奶星期二：早餐：枣泥粥，煮鸡蛋午餐：米饭，鸡丝炒
11、青椒午点：水果，面包片，牛奶晚餐：千层糕，豆腐肉丸，青菜汤晚点：牛奶星期三：早餐：大米粥，卤猪肝午餐：米饭，鱼丸青菜汤，炒豆腐午点：水果，豆浆，小食品晚餐：馒头，肉末蒸蛋，西红柿鸡蛋汤晚点：牛奶星期四：早餐：小米豆粥，花卷午餐：米饭，肉末炒胡萝卜黄瓜丁午点：水果，牛奶，煮鸡蛋晚餐：肉菜包子，豆腐汤晚点：牛奶星期五：早餐：肉末菜粥，鸡蛋羹午餐：米饭，鸡丝青菜午点：水果，牛奶，饼干晚餐：馄饨，虾皮青菜汤晚点：牛奶星期六：早餐：牛奶，面包片午餐：米饭，鱼片豆腐，青菜午点：水果，蛋糕晚餐：肉菜饺子晚点：牛奶星期日：早餐：大米粥，卤鸡蛋午餐：米饭，肝末炒菜花午点：水果，牛奶，小食品晚餐：糖花卷，红烧土豆牛肉
