1、五谷杂粮豆类营养配方小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻功 效：提高免疫力，促进大脑发育，增强肠胃消化吸收功能。中老年人类：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米功效：降血压、血脂、血糖，促进睡眠，补充钙质，增强肠道蠕动功能。营差早餐类：黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦功效：补充每日所需植物蛋白、矿物质、微量元素，平衡膳食，促进健康。孕妇安胎类：核桃、南瓜籽、红枣、黑芝麻、糙米、黑米、红米滋阴补肾类：核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米养颜美容类：薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米排毒通便
2、宜食：黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻养心安神宜食：小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻减肥纤体宜食：糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻补脑益智宜食：核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻健脾开胃宜食：薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生、黑芝麻清热祛湿宜食：薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦、黑芝麻降血压 血糖 血脂：黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻五谷养生营养粉配方（一）1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡
3、实3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃8、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻9、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶10、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻11、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏12、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子
4、13、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽14、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓15、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽16、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干五谷养生营养粉配方（二）1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃（滋养延年、智慧配方）套餐特点：食用时满口留香，儿童健脑益智，老人益寿延年，女士护肤美颜、延缓衰老。 2、杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃（养血经典、红颜配方）套餐特点：润燥安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。 3、八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山（开胃健脾、宝宝配方）套餐特点：富含优质植物蛋白和钙，健脾开
5、胃，帮助消化，易于吸收。营养均衡，微酸适口，增进食欲。 4、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆（祛湿清热 美白配方）套餐特点：富含抗氧化物质纤维 E，延缓衰老，莲子、燕麦、茯苓有美白作用，女士保养佳品。5、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽（排毒纤体、窈窕配方）套餐特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。6、桃仁首乌粉：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻（补肾助元、乌发配方）套餐特点：健脾生血、促进血液循环，补肾明目，增强男性活力，抗衰老、生发乌发、滋养秀发。7、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、
6、花生（降脂降压、三低配方）套餐特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。营养师推荐的五谷养生营养粉配方（三）养心之道：心主神明，心是五脏六腑之主，它主管人的精神活动，所谓主明则下安，心动则五脏六腑皆摇，所以养心神，保持身心健康具有十分重要的意义，中医的心与神志、舌、脉、面部是一家，心是主宰，赤色食物对应五行为火，入心，可以提高心脏之气，增强人组织细胞中的活性，多吃红色食品能预防感冒、还有清血补血、通血之功效。安神补血粉：（营养配方）红米 1/2 杯、花生 1/3 杯、红豆 1/4 杯、糙米 1/2 杯、.葵花子 1/3 杯、银耳 1/5 杯。消暑解毒粉: （营养配
7、方）糙米 1/2 杯、花生 1/3 杯、绿豆 1/4 杯、核桃 1/杯、小米1/3 杯、黑豆 1/4 杯。养心不学粉：（营养配方）糙米 1/2 杯、燕麦 1/2 杯、花生 1/3 杯、红枣 1/5 杯、小米1/3 杯。活血养颜粉：（营养配方）糙米 1/2 杯、黑米 1/2 杯、荞麦 1/3 杯、莲子 1/5 杯、红枣1/5 杯。活血养心粉：（营养配方）黑米 1/2 杯、绿豆 1/2 杯、燕麦 1/2 杯、桂圆 1/5 杯、百合 1/5 杯。降血脂粉： （营养配方）燕麦 1/2 杯、花生 1/3 杯、薏米 1/3 杯、绿豆 1/4杯、山药 1/5 杯、红枣 1/5 杯。延年益寿粉：（营养配方）糙
8、米 1/2 杯、花生 1/3 杯、玉米 1/2 杯、黄豆 1/4杯、核桃 1/5 杯、南瓜籽 1/5 杯、银耳 1/10 杯。修心养性粉：（营养配方）糙米 1/2 杯、燕麦 1/2 杯、小米 1/3 杯、莲子 1/5杯、花生 1/3 杯、核桃 1/5 杯。 热 性 体 质 特 征 ： 身 经 常 发 热 ， 且 怕 冷 ； 喜 欢 吃 冰 凉 的 食 物 或 饮料 ； 脾 气 较 差 且 容 易 心 情 烦 躁 ； 经 常 便 秘 或 有 粪 便 干 燥 现 象 ；尿 液 较 少 且 赤 黄 ； 喜 欢 喝 水 ， 但 仍 觉 口 干 舌 燥 ； 舌 苔 偏 红 且 有 厚厚 的 舌 苔 满
9、脸 通 红 ， 面 红 耳 赤 。 实 性 体 质 特 征 ： 身 强 力 壮 、 肌 肉 有 力 ； 活 动 量 大 ， 声 音 宏 亮 ，有 精 神 ； 脾 气 较 差 ， 心 情 容 易 烦 躁 ； 小 便 呈 黄 色 ， 量 不 多 ， 且有 便 秘 现 象 ； 舌 苔 厚 重 ， 有 时 会 口 干 口 臭 ； 对 气 候 适 应 能 力 强 ，不 喜 欢 厚 重 衣 物 ； 呼 吸 气 粗 ， 容 易 腹 胀 ； 抵 抗 疾 病 的 能 力 较 强 、常 常 觉 得 闷 热 ； 烦 躁 不 安 、 失 眠 。 寒 性 体 质 特 征 ： 怕 冷 、 怕 吹 风 ， 且 手 脚 冰
10、凉 ； 喜 欢 喝 热 饮 、 吃 热 食 ； 脸 色 苍白 ， 唇 色 淡 ； 不 常 喝 水 ， 但 也 不 觉 得 口 渴 ； 常 有 腹 泻 ， 且 经 常 小便 ， 但 颜 色 淡 ； 常 感 到 精 神 虚 弱 且 易 疲 倦 ； 舌 头 颜 色 呈 淡 红 色 ；女 性 的 月 经 常 迟 来 ， 多 血 块 。 虚 性 体 质 特 征 ： 精神萎靡不振；说话有气无力；脉象细而无力；身体久病且虚弱；舌质嫩，且苔少甚至无苔。 热 性 体 质 建 议 多 食 ： 大 麦 、 小 麦 、 荞 麦 、 绿 豆 、 薏 仁 推 荐 ： 淮 山 绿 茶 粉 、 清 热 去 湿 套 餐 、 通
11、 便 排 毒 套 餐 健 康 小 锦 囊 ： 热 性 体 质 者 可 适 当 摄 取 寒 凉 性 食 物 ， 以 减 轻 燥热 的 症 状 实 性 体 质 建 议 多 食 ： 薏 仁 、 绿 豆 、 茯 苓 、 芡 实 、 莲 子 推 荐 ： 淮 山 绿 茶 粉 、 纤 体 减 肥 套 餐 、 安 神 助 眠 套 餐 健 康 小 锦 囊 ： 属 于 实 性 体 质 的 人 大 多 为 便 秘 所 苦 ， 因 而 在 体内 产 生 太 多 的 废 物 ， 所 以 适 合 吃 苦 寒 或 性 平 食 物 ， 帮 助 毒 素 排出 体 外 。 寒 性 体 质 建 议 多 食 ： 燕 麦 、 红 豆
12、、 黑 米 、 核 桃 、 杏 仁 、 红 枣 、 枸 杞 、首 乌 推 荐 ： 贫 血 补 血 套 餐 、 养 血 杞 枣 粉 、 固 元 如 意 膏 健 康 小 锦 囊 ： 寒 性 体 质 的 人 应 多 吃 温 性 的 食 物 ， 可 活 化 身 体机 能 、 增 加 活 力 ， 改 善 贫 血 等 症 状 虚 性 体 质 建 议 多 食 ： 红 豆 、 糙 米 、 黑 米 、 芝 麻 、 核 桃 、 红 枣 、 枸 杞 、阿 胶 等 推 荐 ： 固 元 如 意 膏 、 贫 血 补 血 套 餐 健 康 小 锦 囊 ： 虚 性 体 质 的 人 应 该 选 择 滋 补 性 食 物 ， 以 增
13、 加 体力 、 恢 复 元 气 。 套 餐 推 荐【 乌 杞 益 精 粉 】 补 肾 益 精 ,乌 发 润 肠 ,养 肾 抗 疲 劳 配 方 【 祛 痰 化 湿 粉 】 调 理 脾 胃 功 能 ,痰 湿 体 质 人 群 养 生 方 【 调 经 润 颜 粉 】 补 阴 血 ,和 肝 脾 ,调 经 补 血 月 月 舒 心 【 核 桃 芝 麻 粉 】 又 名 核 桃 、 黑 芝 麻 ， 补 脑 益 智 ,滋 养 延 年 秋冬 养 生 【 固 元 如 意 膏 】 又 名 固 元 膏 ， 红 枣 、 黑 芝 麻 、 核 桃 、 阿 胶 、冰 糖 （ 或 枸 杞 ） 【 淮 山 粉 】 又 名 山 药 粉
14、 ， 滋 阴 补 阳 ,富 含 膳 食 纤 维 ,健 脾 开胃 【 八 宝 粉 】 又 名 健 儿 八 宝 粉 ， 开 胃 健 脾 ,帮 助 成 长 ,学 龄 前必 备 配 方 【 首 乌 粉 】 又 名 养 生 首 乌 粉 ， 滋 补 肝 肾 ,乌 发 养 发 ,秋 冬 季食 疗 养 生 如 意 配补 脑 益 智 多 食 ： 核 桃 、 黑 芝 麻 、 南 瓜 子 、 银 杏 美 容 养 颜 多 食 ： 薏 仁 、 银 杏 、 核 桃 、 黑 芝 麻 、 杏 仁 、 茯 苓 、红 枣 、 葛 根 健 脾 开 胃 多 食 ： 淮 山 、 薏 米 、 红 枣 、 荞 麦 安 神 助 眠 多 食
15、： 莲 子 、 芡 实 、 茯 苓 、 红 枣 、 黑 芝 麻 贫 血 补 血 多 食 ： 红 枣 、 枸 杞 、 黑 米 、 黑 豆 、 黑 芝 麻 、 首 乌 、红 豆 、 阿 胶 生 发 乌 发 多 食 ： 首 乌 、 黑 豆 、 核 桃 、 黑 芝 麻 、 枸 杞 、 大 麦 、芡 实 肾 虚 补 肾 多 食 ： 枸 杞 、 黑 豆 、 首 乌 、 芡 实 、 南 瓜 子 、 核 桃 、黑 芝 麻 孕 妇 安 胎 多 食 ： 南 瓜 子 、 核 桃 、 黑 芝 麻 、 红 枣 、 黑 米 、 阿 胶 通 便 排 毒 多 食 ： 燕 麦 、 荞 麦 、 淮 山 、 黑 芝 麻 、 糙 米 、 葛 根 纤 体 减 肥 多 食 ： 淮 山 、 红 豆 、 燕 麦 、 糙 米 、 荞 麦 、 绿 豆 、 黑芝 麻 清 热 去 湿 多 食 ： 茯 苓 、 薏 仁 、 莲 子 糖 尿 病 、 高 血 压 多 食 ： 银 杏 、 荞 麦 、 燕 麦 、 黑 芝 麻 、 黄 豆 、糙 米 、 茯 苓 、 核 桃
