张三丰原式太极拳张 三 丰 原 式 太 极 拳 , 又 名 长 拳 , 亦 名 十 三 式 , 长 拳 者 , 有 如 长 江 大 海 ,滔 滔 不 断 。 十 三 者 , 即 棚 、 挤 、 按 、 捌 、 探 、 靠 等 之 八 卦 , 前 进 后 退 , 左 顾右 盼 , 中 停 , 定 此 五 行 。 张 三 丰 原 式 太 极 拳 讲 究 : 腰 、 裆 、 腿 三 功 。 练 起 来快 慢 适 中 , 步 法 灵 活 、 运 行 自 然 、 裆 法 可 低 可 高 , 气 随 意 运 、 身 随 神 行 、 随屈 就 伸 、 柔 中 有 刚 、 似 松 非 松 、 将 展 未 展 、 劲 断 意 不 断 。 张 三 丰 原 式 太 极拳 又 称 武 当 太 极 拳 , 是 祖 师 张 三 丰 经 过 整 理 内 家 拳 法 时 所 创 的 , 经 过 武 当 弟子 传 到 陈 氏 、 杨 氏 等 人 中 经 改 良 便 成 了 陈 氏 、 杨 氏 的 新 型 太 极 拳 。 张 三 丰 生于 南 宋 卒 于 明 朝 初 年 , 享 年 212 岁 , 三 丰 原 式 太 极 拳 经 后 人 己 得 到 了 推 广 和发 展 。