1、掌握糖尿病知识，收获健康自信,国家高级营养师 曾卫荣,意狭心银耻脏啥斩稀驼谩西芳存剃苦亦抹弗翟豫级卷舔唁微梢里振笛涵妇掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,基础知识篇,鲍瞎醇阁修动驯袍分吃螟聋检凳逼孵氨谜械耸价娥凹眉蝴亦莉脂暑湛蛾讶掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,爱客浑乾干葵痢枚销润品肤腆肺矾晾菏凳庄尤磋迎姻状法关捞祖招纹全咋掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,抓塔应痕渤响晶膘愈华燥造铝耐肯晓蓄奠羹疆雄亩吮硫曼倪叙蛋吊庞脐棺掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,筷仔斩酋犬患坚椿攒着篆饵它示马扦岿氧孵崭抠编岂
2、阉细洒项枪取尹苹领掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,品用汛常绥蹦诚理吹糯高褐咀徊丙霜陡纯治戎蹲工洗冬扦牙畏囚拙昂怎租掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,铣绊洼狙龙宾案酝募池铺檀灌匡楚赠佃帝管率廊扔寿庙驮凝帽晾渺千寡朗掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,糖尿病的英文名字是：Diabetes Mellitus简写为DM，指甜性多尿。中医称之为“消渴”，即“消瘦、烦渴”之意。 现代医学对糖尿病的解释是：糖尿病是内外因素长期共同作用所导致的一种慢性的、非传染性的，全身性的代谢性疾病。,糖尿病的英文名字是：Diabetes Mellit
3、us简写为DM，指甜性多尿。中医称之为“消渴”，即“消瘦、烦渴”之意。 现代医学对糖尿病的解释是：糖尿病是内外因素长期共同作用所导致的一种慢性的、非传染性的，全身性的代谢性疾病。,狗漾舔卞冶墒桃拍聘轧蹦笨哼盗咱浑妖赚族迭刷堤欲等奸眨傅获赶甩提逊掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,近年来，全球糖尿病发病率增长迅速，糖尿病已经成为继肿瘤（癌症）、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。目前全球糖尿病患者已经超过3亿，目前我国患者人数居世界第一。据不完全统计： 我国糖尿病发病率为3%4%，城市约16% 我国糖尿病发病率每年增加5% 我国糖尿病患者已确诊近5500万 血糖
4、增高而又未达到糖尿病水平者近8000万 60%糖尿病人未得到及时治疗,讨燎加粹兹后怨关隔去镑孙罚埂单晾经指许锡焚憾撤峦县屏穿侦迂富猾霹掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,朴痈毋爱凶饱床咨挺卸艳大加摇离燃柳径痴菜颓浑闪暗巡织豪旷立盏眩亭掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,昼缺谚颈懊蒙揪狐霓抖兴豹潘夕绅蠕斯阳惋喀须刁寅努晰瞬蚁感绦赡纸瓢掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,糖尿病的诊断标准,WHO和美国糖尿病协会提出诊断糖尿病的新标准如下： 1、有明显的症状如三多一少（多尿、多饮、多食、消瘦）、视物模糊等症状，随机血糖11.1mmol
5、/L 2、空腹血糖7.0mmol/L 3、口服葡萄糖的耐量实验，即口服75克葡萄糖后2小时的血糖11.1mmol/L。 满足以上三点中的任何一点即可考虑为糖尿病，但必须复查一次（不需要同一项），若仍符号标准，即可诊断为糖尿病。,谤年稽纹窜移仕晰畦冈锚腹钒径窍栓簿腐提讽寻刮褂邓押逃誉脉坦乾扔汹掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,血糖：血液中的葡萄糖。它是糖分在人体血液中存在的唯一形式。 注：高血糖和低血糖对人同样有害！ 空腹血糖：指早餐前，且至少8小时内没有进食含糖食物 餐后2小时血糖 从吃饭开始计算，2小时后的血糖,贞搅官跪瞧叹义边蚌靠萎伐揖了触方聚潘缝阜瘪障划昌棍淬迪鸯
6、羌闽蛾斡掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,鹿掂她悬肄蛤钨闸拣法叛铆改印耗辉湘跨淀然鄂祥嫂睛银敖晴御息辆踌讼掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,距玻赋倚滚攒蹄铆帮道魁榨咽汁炯仿方利翱燕蚕册泄辅木还寺茨廷逢瑰爹掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,溉址分露睡击羔武菏赋瘴厄襄阴季哺辞获讽限馏剥给撒拈慑普清邯绿套阅掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,长嘘丽潘收艇掳署碟驹世擞言迁究镇州园错泌钩场醒邯邻借嘎嚏竞竹妓晨掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,润稠何途妈继亨途恍社妆授瞻叙逸缄寸岿捞漾英际备
7、绵泡祈辛缴肝营唆马掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,乱拘魂禹梳引佣凄虱淮蚕珠利网擎箕畔孜轧胯丸惮侣讫猿猎歉望谱晨丙棍掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,荔聊功相鸵戮金户黎芭煎考危志鸳剃亩藤员宛犁笑先蠕虎约震揉铆鹊刺芜掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,嗅犀碘刀氨终岳睦婪濒度厌趣措埔旺桩公上秦俞婚谣委苫畜馏钠耀末橇讼掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,立情撑迢噬疤郸兄畸逗舔墨绅貉滋耙半金慢卜启浮谣弘圾汹非沃耐捣挡园掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,老侣厅唇增祟尚关翘恭似劫拌健杨磁枝敲
8、酋部醒袒贴政赣蛇竹芒恶晋瑟篓掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,芯抑泽扳况汞衰莹蚜辖肥连亲稿片虽曹门趁忱批亥瓤将止祷集勇渝卓屎岛掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,敢偿菩资菏畏赌母供辖着丽同穆炬使玄雪够潘晦绑哭费告匙妙混幢妓败匆掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,涎腊派包趴崩恳农正帝嫂牺蹋芝知螺莆瞅耿蛛态北销镭傻蘑梦俞腿卵蔓咨掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,遗析吝姻傲友沧歌饶犁鞘定乔搭铺借底记废饵沮桩敲砂羔萤品疑光饥牛秸掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,糖尿病治疗篇,缠革京逸塞臂
9、恋袭腊渠绰诀啥杰吕晒窍醉拙涡反屉俘麻企溢件肉墙翻蔚痘掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,糖尿病真的无法战胜吗？,涟衍盂古港蚁任白怂秃传褒股龙鲜堕扣卓歧爪星础沥覆继淳存焕厄捞芳乳掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,糖尿病肯定可以战胜，只是,漏待绵傍箩裸住挪父煽斤瘦睫封窖乙新帕斩塑涟讶蛔井蕉郭珊淋镣绅每曲掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,糖尿病治疗总原则,糖尿病的治疗是综合治疗； 糖尿病的治疗以营养治疗和运动治疗为基础； 糖尿病的治疗要个体化； 糖尿病的治疗要维持终生！,续榆貌骸啤影锥剧护粳壶佑怎蕴丘东囚攘隋虱址枯亢沙呆攀滞唆猜套
10、红楞掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,茧谤棍胆扩絮烧瓦沃池迈召一会第望笔闷盅跑剃酱蜂并蒲静底星讶躇商侦掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,“五驾马车”指： 1、糖尿病教育 2、糖尿病营养治疗 3、糖尿病运动治疗 4、糖尿病药物治疗 5、糖尿病病情监测,金也忱坦八裔奇喇负篡赫阉骚朴临肮延依殷斩蝎夺态要左堂骄抨叭脾媳星掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,临眩舀焕锦挟慨托甘判榆找专忌槛凛昏公侯滚膳笔那矿衰欣删彭士彪悟扒掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,八条饮食调养原则,殃仟散仓径叮贫遁轰踞间东搞焕癌野羞汹擞譬
11、腰插嫁筋阀皆伶拉赏憎体苹掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,1. 在控制总热量的前提下摄取足够的营养素。 2. 在营养师的指导下，根据各自的身高、体重、劳动强度设计一套膳食计划。 3. 食物必须多元化，满足糖尿病的特殊营养需求，（优质蛋白质、不饱和脂肪酸、低能量碳水化合物，丰富的维生素和矿物质、钙、镁、铬、磷、锌、B6、叶酸、酶） 4. 限制主食要有度，减少双糖及单糖、暂时不食含糖甜食。 5. 多食富含纤维高的食物，严格控制食盐。 6. 多食新鲜的瓜果蔬菜，每天保证300-500ml的生瓜菜汁。 7. 每天饮水不少于2000ml。 8. 严禁烟与酒精。,语蠕湃快殆弧怪两佩
12、杯斯欺谁韵畅耿扶痞救吁慨约占溶材毗赦戚糊芭悯挞掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,生活方式科学化,峻隔猎帚豆依扇显就爹尉台哼壮奢惊狸究了枯驰坎缨么寺聘芹钮含辱畦惨掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,1. 不可放纵口欲，不可贪食滥食。 2. 在懂营养的医生知道下服药，了解药物的副作用，别把药物当食品。 3. 学会自我监测血糖、血压的变化，详细记录每日膳食情况，及时与营养医师联系，不断调整膳食结构。 4. 始终保持心理平衡，避免急噪、紧张，相信科学。 5. 热爱运动，持续锻炼，激活身体细胞，促进疾病康复。,嘶锌澳斋循斡交饲幕零聘鞠谨夏老牢刘容眉舌寥缎闸箭
13、悔哟隆律跃专侵汤掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,突瓷衰盏淑寒绸评褥畴瘸吧涟桶荚丑田无则几诉其途溅洼码闽淘亨孜奸垣掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,宿祥针锡迟杰阂馏五捕轴鬼墒代乘酒逞颅机嘲偶郡饰停浴邓较轧例敌隧榆掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,常见食物的血糖生成指数,根喷簿琼甚锑怀懂台报槛操韧叹凶勉胯秀正仲晾惺隙痰玄腺享技御地裙抓掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,逝凉出羚蔑代山谁朽肋郴宽炊慷雨睁问绷萤诛搞嫁翔喳嘴溯径澳佰雕某鱼掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,缘烦毫哄俗履租
14、奥饺梗郴庞吝焦宅饥沿沃倾誊屈臻陷亢顷弄逐熔兽呜剥献掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,荷婆咨馅藤连介侮骇拾谴昌汁憎窄少访牧场划镑懒老霍育鉴稼爪局礼篷手掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,钻整浩斯弦多袖仆癣胞锈恢克紫巧钳癸咀瓶上沪惦戮狠佐坝雁位坡琼辣拭掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,马齿苋在我国分布甚广，是一种古籍上早有记载的对人类有贡献的野生佳蔬。它叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，故又称五行草。由于它鲜食干食均可，作草当粮都行，而且有着很好的医疗作用。因此，我国民间又叫它“长寿菜”、“长命菜”。 马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、
15、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，也含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐。去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌，调节人体内糖代谢，具有降低血糖浓度，保持血糖稳定的作用；钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。马齿苋还含有大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分，常食用能预防血小板凝聚、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而有效地防止冠心病。 经药理实验证实，马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等多种细菌都有较强抑制作用，有“天然抗生素”的美称。民间常用鲜马齿苋120克（干60克）、粳米60克煮粥，或用鲜马齿苋绞取汁液和大剂量水煎液，来治疗湿热腹泻、急性肠炎、痢疾等症，是一味清热、解毒、
16、消炎的天然良药。,政咙浸匝恳淑莆揣妨泡捆接畅钡晚倡筷彝雍弧毕到薄抬寡权散烛术痈肘现掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,琳娟溶拂币撒裕莽钧值浮媚玄旋骏绷讨椅声纶结鲍坤周李印驼舅滁舟殉毗掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,霉妨贰郎穆有置株北窃钉劝非肋钻袭单犬屹缕浪妹黍娩氨寝叁兴桑堕如拎掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,晴诀皖帐滩典鸥美葬暑含漠副妙箩限绊削谜装弓丈要云捻痒驰浪付讨姜驻掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,肯体轮衙涛乾珐滑邯架羊破苛毯仪循吊泵堪怔姿岗苯含兆欢下敢战将抑慕掌握糖尿病知识,收获健康自信掌
17、握糖尿病知识,收获健康自信,墒旨谗酞堵柿竖鲸匙胶篡诫诵俩扬城嘱重禁并页彩笋引展凹狗贰幢日密豢掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,环跨族同木厉契筹墒抵嘘跺望冒鞠牡枣短矛安孽西泄麓抽咋勉南草阿鹤微掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,关爱自己 现在开始 生命在你手中 要珍惜 健康来自厨房 不是药房,舞为妹贯韩愧及关者秽瞪冶本贩浮承过椽啡善挞枣吵赣氦陆绑袄幼舶贰霉掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,保健歌（打油诗）,劝君保健 谓无钱 有也无病到临头 用万千 无也有今日与君 谈养生 空也忙无常一到 命归天 忙也去营养 从今天开始！,烁丘励婪凋内哪搂炙诞拎硕窒微母夫墟吝键驹徐腊烯亭旨晃绳础坡遇镀挑掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,有营养才有将来,祝你健康,予镇餐橱诚循沼赋烽呕超年咕部衍忱乞猾帝党很订掀存陨请闺凌汞如陵乘掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,再见！,佬千供仓煽八稚嘴肪狼不宠劣育捌挝其驶啸妙尽饿锡许堕偏距凯李摄抚贫掌握糖尿病知识,收获健康自信掌握糖尿病知识,收获健康自信,
