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类型肝胆保健自然疗法.doc

  • 上传人:mcady
  • 文档编号:7636044
  • 上传时间:2019-05-22
  • 格式:DOC
  • 页数:1
  • 大小:20.50KB
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    肝胆保健自然疗法.doc
    资源描述:

    肝胆保健自然疗法一、五谷营养粥。用五谷豆浆机煮(或高压锅煮熟用榨汁机打碎)最好早晚两餐。配料:黑米、绿豆、白豆、山芋(药) 、黑枣(或红枣) 、花生米、藕(适量) ;午餐大米、荞麦饭(或燕麦类) 、比例 2:1。饮水、煮粥、煮饭使用碱性离子水。同时建议:多喝三七花泡茶;(或生姜茶)二、蔬果保健汁。每天早、中、晚餐前一杯汁。配料:青苹果、绿色梨、柠檬、甜菜根、芦笋等切片加工成汁即可饮。并可添加核桃、黑芝麻粉一匙,几小片老姜、枸杞子、卵磷脂各1 匙。 (用榨汁机加工)三、经络养生法:每天推按太冲穴、太溪穴、足底肝胆反射区,早晚各一次,每次两至三分钟;(越痛越要按)同时配以内病外敷法,每次(睡前)取白参两小片,敷在两侧太溪穴处;用桑葚子若干粒粉碎,贴在两侧太冲穴上,都用医药纱布和胶布固定;每天早晚敲胆经(环跳、风市、中渎、膝阳关等穴) ,各一次,每次 200 下;同时推按胆经的辅阳穴和肝经的地筋穴各两分钟;其次,每晚睡前敲肝肾两经, (大腿内侧)两至三分钟,只要坚持,必有奇效。四、注意事项:饮食调理最重要,自然疗法要记牢;心平气和宝中宝,按时作息气血好;远离烟酒利肝胆,注意喝水多活动;只要体验喜来健,健康长寿最值钱。

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