1、峨嵋刺练法峨嵋刺，中国武术器械之一。据记载，峨嵋刺作为武术项目出现，是清代末年。武术所用的峨嵋刺长约 30 厘米，其形状是中 间粗、两 头细的锥形体，头端略扁，呈菱形带尖，中 间有一圆环。表演时，将圆环套在练者中指上，左右手各持 1 个，运用抖腕和手指拨动，使其转动。用法主要有刺、穿、拨、挑等，结合各种步型、步法、平衡、跳跃、翻转等动作构成套路练习，舞动起来别有风格。峨嵋刺：短双奇兵器，又称峨嵋对刺或双锋挝。长约一尺，两头细中间粗的圆锥体，头略扁，呈菱形带尖。刺身正中有一小孔，上铆一铁钉，钉子可在孔中灵活转动，钉下有一铁环与之相连。兵器身形娇小，适合水中作战，可在水中作刺杀或潜入水底凿穿船底之
2、用，故又称分水峨嵋刺。后改为陆上应用。练时中指套于铁环中，余四指紧握刺身，当四指放开，运用抖腕或四指的拨动，可快速转动。演练时双手各执一刺，击法有刺、穿、挑、拨、扎、架等。兵器 轻 巧，便于携带，适合女性使用。七侠五义中翻江鼠用的就是这种兵器，黄蓉才成为帮主前用的也是这种兵器。古拳谱云：“斯器踩井字步法， 峨嵋刺大束大展的势法，轻灵的身法，练时以贯上神气杀气为妙，尤以含上快劲粘连为要。其用法含有刀、棍、剑之法，硬打硬进。按刀之用法，紧贴敌身；按棍之用法，挪闪蹉转；按剑之用法， 动作快妙，围身而转。苟能将三器之用法荟萃于峨嵋刺中，随其势而利用之则佳矣。且此械不惟用于陆上，水中亦可耳。其用法不外挑
3、、点、贯、带、 劈、甩、挎、摆、裹、托、推、绞、拨、扎。挑由下而起；点由内而出， 劲是抖也；贯由外向内；带由右顾左，由前顾内；劈砍也；甩后甩横甩；挎挎外也；裹撩也；托上顾也；推前推出也；绞下顾也；拨开也；扎刺也。” 歌诀曰：戴家短兵峨嵋刺，井字八角步法奇；挑点贯带劈甩挎，摆裹托推绞拨扎。刀之用法贴敌身，棍之用法挪闪精。剑之用法劲快妙，三器合一显奇能。峨嵋刺 - 招式动作两脚并拢，身体自然站立，左手持刺，右手虚握拳，两手自然垂于身体两侧，目视前方（图 1）。头顶天，足抓地，呼吸自然，心无所思，谓之无极，静立片刻，两手在丹田处， 缓缓合抱，两腿慢慢弯曲，呈倒立圆运动，两手边垂边翻，两肘相夹，置于双
4、腿膝部，收臀、裹胯、 缩尾、丹田回扣地出，含胸拔背天收，两肩下沉， 头要微仰却要正，目视前方一点，做蹲猴势束身（图 2）。随之两脚用力，身体慢慢直立，两手回抱丹田，下颌内收，头上顶，丹田翻 滚下扣地收，挺胸竖脊天出展身（图 3）。上动微停，右脚后退半步，随之重心移于右腿束身，左脚置于右脚前呈虚灵步，左手持刺手心外翻置于左腿内侧，右手手心朝里置于左肩处，目视前方（图 4）。峨嵋刺1、顺手牵羊（右虎步背点）左脚向左横跨一步，重心移于左腿，右脚置于左脚前呈右虚灵步，身体右转 90 度，同时，左手持刺由下向上领，刺把朝前，右手护于左肘处（图 5）。上动不停，右脚向前踩出呈虎步，左手持刺，刺把朝前向前上
5、方点击，右手护于左手腕处（图 6）。2、金鸡独立（提膝平扎）右脚向前寸步，随之左脚提起置于右膝内侧呈独立步，同时束身，右手接过左手刺向前平扎（图 7）。 峨嵋刺3、笼熊回身（转身虎步平扎）右手持刺收回丹田，以右脚跟为轴，身体左转 180 度，左脚置于右脚前呈虚灵步（图 8）。上 动不停，左脚向前 踩出呈虎步，同时，右手持刺向前平刺，左手护于右手腕处（图 9）。4、劈雷击地（右地盘摸扎）两脚以脚跟为轴，右转 180 度呈右地盘步，右手持刺手腕翻转横裹，随身体下势束身向下摸扎（图 10）。5、猛虎扑羊（进步平扎）右脚向前寸步，随之展身，左脚向前过步迈进一步呈虎步，同时，右手持刺向前平扎。左手护于右
6、手腕处（图 11）。6、乌龙摆尾（践步绞甩）左脚向左后方退一步，右脚抬起置于左膝内侧，带车轮形像呈左独立步束身，同时，右手持向左侧绞甩（图 12）。7、顺水推舟（虎步推下扎）右脚向右前方踩出呈右虎步，同时，右手持刺由左肩向下向前推，随展身下扎（图 13）。8、虹铃暗法（左寸步劈）右脚向左侧方寸步，丹田回扣束身，随之展身，右手持刺手腕翻，手心朝上，向左下方劈（图 14）。9、轳辘斜肩（右摆步砍）右脚向右侧方摆步，丹田回扣束身随之展身，右手持刺手腕翻转，手心向下向右下方砍（图 15）。10、灵蛇出洞（ 转身平扎）右脚前向寸步，以脚跟为轴，身体左转 180 度束身，右手持刺收回右腰侧（图 16），同
7、时，左脚置于右脚前虚灵步，上动不停，左脚向前方踩出呈虎步，右手持刺随展身向前平扎，左手护于右手腕（图 17）。11、金猴扎势（蛇形柔进左劈扎）左脚向左前方迈进一大步，右脚随之跟进，同时，右手持刺向对方左胸部劈扎，左手护于右手腕（图 18）。12、金猴献势（蛇形柔进右砍扎）右脚向右前方迈进一大步，左脚随之跟进一步，同时，右手持刺向对方右胸部砍扎，左手拉于右手背外侧（图 19）。13、黑熊出洞（虎步撩劈扎）左脚向左前方迈进一大步，呈虎步，右手持刺向左下方撩劈扎，左手护于右手腕（图 20）。14、坐马观花（左坐马势绞下扎）右脚向前横跨一步呈马步，身体左转 90 度，下蹲，右手持刺手腕翻转下扎，左手护
8、于右手背（图 21）。15、定海神针（坐马势通天扎）步型不变，双手持刺手腕翻转刺尖朝上，丹田抖劲，向上扎（图 22）。16、坐马观花（右坐马势绞下扎）右脚以脚跟为轴向右转 180 度，左脚向前横跨一步呈 马步，身体下蹲，右手持刺先外旋再内旋手腕翻转下扎，左手护于右手背（图 23）。17、定海神针（坐马势通天扎）步型不变，双手持刺外旋，手腕翻转刺尖朝上，丹田抖劲向上扎，左手护于右手腕（图 24）。18、翻转乾坤（垫践步撩扎）身体左转 90 度，右脚垫步，左脚经右脚向前 踩出呈虎步，右手持刺收回丹田（图 25）。上动不停，右手持刺随展身由下向前撩扎，左手拍右臂（图 26）。19、毒蛇出洞（串步平扎
9、）左脚前寸，右脚后垫。右脚垫后，左脚起束身，右脚蹬展身，平飞而去，随之丹田发劲，右手持刺向前平扎，左手护于右手腕( 图 27)。20、虹铃暗法（左寸步劈）左脚向左侧方寸步，丹田回扣束身，随之展身，右手持刺手腕翻转，手心朝上向左下方劈（图 28）。21、轳辘斜肩（右摆步砍）左脚向右侧方摆步，丹田回扣束身，随之展身，右手持刺手腕翻转，手心向下向右下方砍（图 29）。22、乌龙转柱左脚向左后方退一步，右脚提膝抬起置于左膝内侧，带车轮形像呈独立步束身，同时，右手持刺从左腋下向左侧平扎，左手停于右腮处，头扭向左侧平视刺尖（图 30）。23 江水排岸（拗步摸押扎） 峨嵋刺身体右转 90 度，右脚向前 踩出
10、呈虎步，右手持刺从左腋下向上再向下摸押至丹田处，随展身向前扎出抖劲，左手护于右手腕处（图 31）。24、虹铃暗法（寸步砍扎）右脚向右侧方寸步，丹田回扣束身，随之展身，右手持剌手腕翻转，手心向下向右下方砍扎（图 32）。25、轳辘斜肩（摆步劈扎）右脚向左侧方摆步，丹田回扣束身，随之展身，右手持刺手腕翻，手心朝上向左下方劈扎，左手护于右手腕（图 33）。26、车轮入定（车轮步摸押扎）右脚抬起稍微离地左转 180 度，下踩重心移于右腿，同时，左脚提膝抬起置于右膝内侧，同时，右手持刺于胸前，左手护于右手腕（图 34）。上动微停，左脚向前踩出呈虎步，随之展身，丹田抖劲，右手持刺由胸前摸押，向前点击，左手
11、护右手背（图 35）。27、喜鹊穿枝（寸步上翻）左脚向前寸步，右脚前拖一步，丹田发劲，右手持刺外旋，手腕翻转向前上方翻扎，刺把与口齐，左手护于右手腕（图 36）。28、龙虎风云（右闪步绞拨）左脚向右横跨一步，脚尖外撇，右脚过左脚向左前方扣步，走三角步，右手持刺向左下方绞拨，左手护于右手腕转（图 37、38）。29、龙虎风云（左闪步绞拨）右脚向左单践转步，脚尖外撇，左脚过右脚向右前方扣步，走外蛇形步，右手持刺外旋，手腕翻转向右下方绞拨，左手护于右手腕转（图39、40）。30、燕劈翅（虎步贯带）右脚向右前方踩出呈虎步，右手持刺由右向左回裹至左肩前不停手腕翻转手心朝下，左手护于右手腕再向右下方带出（
12、图 41）。31、猿猴坐洞（地盘削点）右脚向左摆步，左膝紧扣右膝弯呈右地盘步，右手持剌横向前削点对方脖颈动脉，同时束身（图 42）。32、雄鹰捕兔（转轮步摸押）右脚向右后方退步，重心移于右腿，左腿提膝于心齐，膝里扣，其足与右膝相齐合紧，其足尖向上斜，两股夹紧，上身束身稍向前弯，右手持剌剌尖朝上，左手护于右手腕（图 43）。上动 微停，左脚向前 踩出，先着足跟，渐次踩至足尖变虎步，右手持刺由胸前向下摸押至丹田，随展身向前抖扎至心口（图 44）。33、左地盘鲸喷水以两脚跟为轴，旋转 180 度，左足足尖向外满足踏地，右足虚点地面，足尖向前，右膝务于左腿弯合紧，由展势变束势，向左后转身 180 度，
13、同时，右手持刺随转身从左腋下向身后上方扎出，左手护于右肩前，头转向后方，目视刺尖（图 45）。34、右地盘鲸喷水以两脚跟为轴由左向右旋转 180 度，右足足尖外撇满足踏地，左足虚点地面，足尖向前，左膝务于右腿弯合紧，由左向右旋转身法 180 度，同时，右手持刺外旋收回丹田处，随转身向前上方扎出（图 46）。35、马奔虎践（跨践步扎）以两脚跟为轴由右向左旋转 180 度，不停，右脚向前迈进一步，随之左脚过右脚再向前跨一步置于右脚前束身，右手持刺于丹田处，左手护于右手腕（图 47）。上动微停，左脚向前踩 出呈虎步，同 时，右手持刺向前平剌（图 48）。36、虹铃暗法（寸步劈扎）左脚向左侧方寸步，丹
14、田回扣束身，随之展身，右手持刺手腕翻转手心朝上向左下方劈（图 49）。37、轳辘斜肩（摆步砍扎） 峨嵋刺左脚向右侧方摆步，丹田回扣束身，随之展身，右手持刺手腕翻转手心向下向右下方砍扎（图 50）。38、乌龙绞柱左脚向左后方退一步，右脚提膝置于左膝内侧，带车轮形像呈独立步束身，同时，右手持刺裹削绞于左像腮处，左手护于右手背呈束势（图 51）。39、金鸡斗争（虎步平扎）右脚向前踩出呈虎步，右手持刺随展身向前平刺（图 52）。40、蜻蜓点水（架臂贯点）右脚收回置于左脚前束身，右手持剌回裹至左肩前，左手护于右手腕（图 53）。上动不停，右脚向前踩出呈虎步，右手持刺外旋手腕翻转，手心朝下，剌把朝前向前点
15、击对方面部，左手护于右肘内侧，刺身架于左臂上（图 54）。41、蜗牛摆头（地盘削点）以两脚为轴向右扭转 90 度，呈右地盘步，右手持刺随身体 转身削点对方颈部 动脉（图 55）。42、神龙伏底（转身后劈）以两脚为轴继续向右后方旋转下势，右手持刺随身体转动向后劈刺，目视刺尖（图 56）。43、古树盘根以两脚跟为轴从右向左旋转 360 度，右脚向前迈进一步呈右地盘步，右手持刺由下而上，手腕翻转再向前下方摸押，刺尖朝上，左手护于右手腕（图 57 正、57 反）。44、燕子取水（虎步上托）两脚用力下蹬，丹田翻滚，身体旋起展身，右手持刺外旋手腕翻转由下向上托起，左手护于刺身中部（图 58 正、 58 反
16、）。45、怪蟒翻身（地盘扭扣）左脚向前上一步，右手持刺从身体左侧向右后摆动，手腕翻转再向前下方摸押，随之两腿交叉呈左地盘步（图 59 正、59 反）。上动不停，两脚用力蹬，两腿旋起呈左虎步，右手持刺外旋向左上方撩刺，左手护于右手腕（图 60）。46、美人挂画（右虎步托挑）左脚前寸，右脚过左脚向右前方迈进呈虎步，右手持刺手腕翻转向右前上方托挑，左手护于刺身中部（图 61）。47、猿猴献桃（左虎步托挑）右脚前寸，左脚过右脚向左前方迈进一步呈虎步，右手持刺手腕翻转向左前上方托挑，左手护于刺身中部（图 62）。48、雄鸡起舞（践步撩劈）左脚前向寸步，右脚过左脚向前迈出一步，左脚再上步置于右脚前呈左虚灵
17、步，右手持刺由左向右横裹撩（图 63）。上动微停，左脚向前 踩出呈虎步，右手持刺内旋，手腕翻向前下方劈下抖劲，翻手点出（图64）。49、左白鹤亮翅（左地盘后甩） 峨嵋刺两脚以脚跟为轴，向左后旋转 180 度呈左地盘步，右手持刺外旋手腕翻回裹从身体左侧由前向上向后甩（图 65）。上 动不停，两脚以脚跟为轴，从后回转呈左虎步，右手持刺随转身向前反撩，左手护于右肘处（图 66）。50、右白鹤亮翅（右地盘后甩摆刺）左脚前寸，右脚向前迈进一步，呈右地盘步，右手持刺从身体右侧由前向上向后甩摆刺，目视刺尖（图 67）。上动 不停，身体旋起呈右虎步，右手持刺随转身向前反撩，左手护于右手腕（图 68）。51、离
18、弦之箭（寸步串步平刺）右脚前寸，左脚过右脚，右脚用力一蹬向前迈进一步呈虎步，右手持刺手腕翻向前扎出（图 69）。52、虹铃暗法（左寸步劈）左脚向左侧方寸步，丹田回扣束身，随之展身，右手持刺手腕翻转手心朝上向左下方劈（图 70）。53、轳辘斜肩（右摆步砍）左脚向右侧方摆步，丹田回扣束身，随之展身，右手持刺手腕翻转手心向下向右下方砍（图 71）。54、乌龙翻江（践步裹刺）左脚向左后方退一步，右脚提膝抬起置于左膝内侧，带车轮形像呈独立步束身，同时，右手持刺回裹于左腮处，左手护于右手腕（图 72）。上动微停，右脚向前踩出呈虎步，右手持刺从右侧由上到下呈圆形摆拨刺（图 73）。55、鹞子入林（束身左下劈
19、） 峨嵋刺右脚收回置于左脚前，呈右虚灵步束身，右手持刺外旋在身体左侧划弧（图 74），上动不停，右脚向前踩出呈虎步，右手持刺随展身向下劈出（图 75）。56、鹞子出林（束展右下劈）右脚收回置于左脚前呈右虚灵步束身，右手持刺内旋在身体右侧划弧（图 76），上动不停，右脚向前踩出呈虎步，右手持刺随展身向下劈出（图 77）。57、霸王摘盔（虎步削挑）右脚收回置于左脚前，呈右虚灵步束身，右手持在胸前拨转，上动不停，右脚向前踩出呈虎步，右手持刺向右上方削挑（图 78）。58、海底捞月（地盘上撩）以两脚跟为轴，左后转 180 度，呈左地盘步束身，右手持刺随转身上撩至右腮部，左手护于右手腕（图 79）。59
20、、推窗望月（右地 盘裹托）右脚向前迈进一步，脚尖外撇，左膝紧贴右膝弯，呈右地盘步，右手持刺，手腕翻转裹托，左手护于右手腕（图 80）。60、白虎洗脸（左地盘裹托）左脚向前迈进一步，脚尖外撇，右膝紧贴左膝弯，呈左地盘步，右手持刺，手腕翻转裹托，左手护于右手腕（图 81）。61、白蛇吐信（进步上扎）左脚前寸，右脚过左脚向前迈进一步呈右虎步，右手持刺向前上方扎出，左手拍右肩，丹田发劲， 劲达刺尖（图 82）。62、白蛇吐信（ 进步下扎）右脚前寸，左脚过右脚向前迈进一步，呈虎步，右手持刺向前下方扎出，左手拍右肘弯，丹田发劲， 劲达刺尖（图 83）。63 蛰龙升天（上步把点）左脚前寸，右脚过左脚向前迈出
21、一步置于左脚前呈右虚灵步，右手持刺内旋手腕翻转回裹。上动不停，右脚向前踩出呈虎步，右手持刺刺把朝前向对方胸前点击（图 84 正、84 反）。64、猿猴回头（快步回刺）右脚前寸，左脚过右脚迈进一步，右脚再跟进一步，两脚并拢，身体左转 90 度束身，右手持刺随 转身从左臂上方向左回刺（ 图 85 正、85 反）。收势右脚后退半步，随之重心移于右脚束身，左脚置于右脚前呈虚灵步，左手从右手中接刺，手心朝外置于左腿内侧，右手手心朝里置于左肩处（图 86）。上动稍停，两脚并拢，两肘相夹，两手置于双腿膝部，收臀、裹胯、缩尾身型不变（图 87）。随之两脚用力蹬地，身体缓缓直立，两手自然垂于身体两侧，目视前方（图 88）。
