1、危害人类健康头号杀手心脑血管疾病,发病率高 死亡率高 致残率高 复发率高 医疗费用高 并发症多,由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出
2、血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。,心脑血管疾病的案例中约有80%的病例都与“血栓”有关！,什么是血栓呢？,红细胞,纤维蛋白,血小板凝集,白细胞,心梗与脑梗的前兆,脑梗：1、 一时性黑蒙可以看作是脑梗塞的最 早警报信号。2短暂性视力障碍可视为较早期脑梗塞 预报信号。3频频打呵欠,同样是脑梗的预报信号。4扭颈手麻症，这一现象足以告诫人们 脑梗塞可随时发生。,心梗： 1、疼痛:心肌梗塞前兆为此病最突出的 症状。2休克：20%病人可伴有休克，多在起 病后数小时至1周内发生。3心率失常：约75-95%的病人伴有心律失常，多见于起病1-2周内。4口眼歪斜，五官不对称。,注意
3、： 三高症患者特别是病史较长的人，也非常容易诱发心脑血管疾病。血脂高的人血流慢，血液当中垃圾较多，血黏度高，加剧了血栓的形成和脱落！,高血糖：空腹血糖值3.89-5.83 ,7则为糖尿病血压正常值：90-145血脂正常值：1、总胆固醇(TC):3-5.2mmol/L左右 2、甘油三酯(TG):1.7mmol/L左右 3、低密度脂蛋白(LDL-C):3.12mmol/L以下 4、高密度脂蛋白(HDL-C):1.04mmol/L以上,预防策略： 一.合理膳食1.增加纤维膳食2.多吃鱼和鱼油3.多吃豆制品4.减少脂肪和胆固醇的摄取量 二.科学生活1.加强体育锻炼（微汗）2.戒烟限酒3.避免精神紧张情绪激动、过劳 三.少服干扰脂代谢的药物利尿剂、类固醇激素等 四.补充精氨酸,
