1、良方一：组成：鲜山药 500 克，杏仁 390 克，牛乳 1500 克。用法：将山药去皮、洗净，切成小块;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。每日早、晚空腹各服 1 次。每次 1-2 匙，用温酒调服。功效：健脾益肾，滋补增肥。适用于消瘦。良方二：组成：杏仁(汤浸、去皮尖)不拘多少。用法：杏仁捣烂后加适量水研成杏仁汁，另取羊脂适量，放入锅内溶化，再倒入杏仁汁，小火加温至药色金黄，状如稠膏即可。做成弹子大药丸，收贮备用。每次服用 1 丸，1 日 3 次。功效：滋补增肥。适用于消瘦。良方三：组成：杏仁 15 克，五味子 15
2、克，羊肉 500 克。用法：将嫩肥羊肉洗净，切成拇指肚大小块，加入杏仁，五味子、麻油、盐适量，拌匀盛碗中，再放入笼中蒸熟。隔数日服 1 次。功效：生肌长肉，补益五脏。适用于形体消瘦。良方四：组成：人参 30 克，茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏苡仁、藕粉各 60 克，山药 150 克。用法：将人参另研细粉，余药磨粉，共和匀，加入适量糯米粉、粳米粉、白糖，兑水和为软块，并制成糕状，每块糕重 15 克，放入笼内蒸熟即成。每次服用 1 块，一日 23 次。功效：健脾养胃，生肌长肉，适用于形体消瘦。良方五：组成：生梨 500 克。用法：每日 1 剂，分 3 次食用。功效：滋阴降火，养血肥健。适用于阴虚火旺消
3、瘦者。良方六：组成：鲜葡萄 250 克。用法：每日 1 剂，分 2 次食用。功效：益气倍力，令人肥健。适用于消瘦良方七：组成：鲜葡萄 200 克、生梨 1 个。用法：将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。每日 1 剂，当茶饮用。功效：补虚强壮、益气肥健。适用于消瘦良方八：组成：甜橙 2 个，柠檬汁 15 克，蜂蜜适量。用法：将甜橙洗净，对半剖开，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜、柠檬汁调匀。每日 12 次，当茶饮用。功效：健脾、开胃、肥健。适用于消瘦良方九：组成：哈密瓜 250 克，苹果 1 个，蜂蜜适量。用法：将哈密瓜洗净去瓜籽，苹果去皮核，一起切成小丁，加
4、入蜂蜜调匀。每日 12 次，当点心食用。功效：健脾开胃、补虚肥健。适用于消瘦良方十：组成：红枣 100 克。用法：将红枣洗净，用水煮至熟软。每日 1 剂，分 2 次服用，喝汤食枣。功效：补虚健脾、益气肥健。适用于消瘦。良方十一：组成：核桃仁 500 克，食糖适量。用法：将核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎机粉为细末。每日 2 次，每次 23 匙，空腹服用。功效：补肾培元。肥健润肤。适用于消瘦。良方十二：组成：黑豆 150 克用法：将黑豆洗净，用小火煮至熟酥，加入调味品。每日 1 剂，当菜食用。功效：补肾肥健。适用于消瘦。良方十三：组成：猪脊肉 200 克，嫩豆腐 200 克，鲜荷叶 2 张，黄酒 50 克，生姜 20克，葱 20 克，胡椒粉 1 克，味精 1 克，精盐 2 克，鸡蛋 1 个，植物油 100 克，豆粉 3 克，麻油少许。用法：将猪脊肉洗净切成 6 厘米长、2 厘米宽、0。5 厘米厚的薄片，嫩豆腐切成同样长和 1 厘米厚的片。生姜、葱洗净剁成细末;鲜荷叶洗净用开水烫软，再用冷水漂凉，切成 11 厘米见方片。将豆腐和猪脊肉片分别用黄洒、生姜片、葱末、胡椒粉、味精、精盐腌渍。鸡蛋去黄用清入豆粉调匀，肉片用荷叶包好，入热油锅中用植物油滑一下倒出，留少许油，煎至肉片熟，起锅装盘。食时打开荷叶，淋上少许麻油。佐餐食用。功效：益胃和气，生津润燥，丰肌润肤。适用于体瘦。
