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大学生心理素质培养 课程整体教学设计1.doc
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1、1大学生心理素质培养课程整体教学设计一、管理信息课程名称: 大学生心理素质培养制定时间:2010.12.20课程代码:所属分院:社科部制定人:吕薇批准人:二、基本信息学分:2 授课对象:高职生学时:32 课程类型:选修三、课程设计1 课程设计目标本课程以教高200616 号文件精神为指导,遵循高职生心理发展的规律,参照用人单位对高素质技能型人才的要求,确定了本课程的知识、能力目标如下:1.1 知识目标(1)明确心理健康的内涵及标准。(2)了解心理社会因素对健康的影响。(3)明确自我意识的心理功能,掌握培养积极的自我意识的方法。(4)明确学习方法与学习效果的关系,理解大学学习的特点,掌握有效的学
2、习策略。(5)明确情绪对健康的影响,掌握情绪调节的方法。(6)明确时间的价值,掌握时间管理的方法。(7)明确人际关系对人生成功的影响,学会建设性的处理人际分歧与冲突。(8)明确生涯规划对个人的意义,掌握生涯规划的步骤。(9)了解高职生常见心理危机的特点、类型及表现,掌握积极的应对策略。(10)了解朋辈心理辅导的原理、实施过程与基本技术。1.2 能力目标(1)能区分心理的正常与异常,心理健康、亚健康及不健康。(2)能使用有效的方法维护自己的心理健康。2(3)能正确的认识自我、悦纳自我,并能主动利用自身的优势,开发自身的潜能。(4)能正确评估自己的学习状况,并能灵活选择、调整自己的学习方法。(5)
3、能识别自己的情绪状态,并能调控自己的不良情绪。(6)能合理的分配和利用时间。(7)能建立和谐的人际关系,并能建设性的处理人际分歧与冲突。(8)能结合自己的实际情况规划自己的人生。(9)能识别自己或同伴的心理危机状态,并能用有效的、建设性的方法来处理心理危机。(10)能用朋辈心理辅导的技术为处于心理危机中的同伴提供心理援助。2课程内容设计2.1 课程设计理念高职生心理素质培养课程设计以教高200616 号文件精神为指导,遵循高职生心理发展的规律,参照用人单位对高素质技能型人才的要求,以培养具有良好的心理素质的高素质人才为主线,以提高高职生积极的职业心理素质为目标来选取教学内容,并将其归并为三个学
4、习项目,设计了以学生为主体,融教学做于一体的学习性任务,如下图所示。32.2 课程内容设计模块内容 学时实话实说“成长的烦恼”(心理健康维护) 6做最好的自己(积极的自我认识、高效的学习、积极的情绪调节、高效的时间管理、积极的人际关系、积极的人生规划)22走过心灵的冬天(心理危机及应对、朋辈心理辅导) 4合计 323能力训练项目设计编号 能力训练项 目名称 拟实现的能力目 标 相关支撑 知识 训练方式手段 步骤 结果1 实话实说“成长的烦恼” 。能认识到心理健康教育的重要性,明确心理健康的标准,掌握常见心理问题的解决方法。健康及心理健康的标准,常见心理问题的成因及解决方法。案例讨论问卷调查头脑
5、风暴最佳“手抄报”评比。汇编成长的烦恼-高职生常见的心理问题及应对行策略手册。1.1举 办 “心理健康与我”手抄报比赛。能够认识到心理健康对个体发展的影响,明确心理健康教育的重要性。健康及心理健康的涵义。教师讲解、案例讨论、查阅资料、编撰每组一份手抄报1.2汇编成长的烦恼-高职生常见的心理问题及应对策略手册。能区分心理的正常与异常,掌握心理健康的标准,了解高职生中常见的心理问题的类型,掌握常用的维护心理健康的方法。心理健康的标准、常见心理问题的成因及解决方法。问卷调查、统计、分析、头脑风暴、编撰每组一份汇编材料2全班总动员-做最好的自己。能理解和接受积极心理学的理念,能主动参与课程训练项目,健
6、康、快乐的成长。积极心理学的基础知识,自我认识、学习、情绪调节、时间管理、人际交往、生涯规划的相关知识。案例讨论、团体训练、心理测验每人一份个人成长计划42.1我就是我-制作“自已的个性名片” 。能正确的认识自我、接纳自己与他人的不同。自我意识、气质、性格、能力等相关知识。案例讨论、团体训练、心理测验每人完成自我分析报告2.2 我爱我能悦纳自我,并能主动利用自己的优势,开发自己的潜能。潜能开发的方法 案例讨论、团体训练每人完成“我的二十行诗”并在小组内宣读2.3我的学习我做主-科学学习方法研讨会。能适应大学的学习特点,并能正确的评估自己的学习能力,找到适合自己的学习方法和策略。有效的记忆策略及
7、学习策略的相关知识。教师讲解、案例讨论、头脑风暴每小组完成“会议纪要”2.4我的情绪我控制-天天有个好心情。能了解情绪的种类,以及情绪对健康的影响,能掌握健康情绪的标准及常用的情绪调节策略。情绪的种类、情绪对健康的影响、情绪调节的策略。案例分析、教师讲解、小组讨论每个同学记录自己一周的情绪变化,并标记在 “心理气氛圈” 。记录表上,查觉自己的情绪变化规律,及时调节自己的不良情绪。2.5 心理放松训 练 能用科学的方法缓解紧张情绪。腹式呼吸、冥想放松、渐进式肌肉放松。教师演示、学生练习。学生掌握放松训练的操作技巧。 2.6学生制作并张贴“把握生命中的每一分钟-用好时间做对事”倡议书。能认识到时间
8、的价值,了解时间管理的重要性,学会合理的分配和利用时间。时间管理法则及策略。教师讲解、案例分析、小组讨论、学生编写每组一份倡议书2.7评选班级“人际关系大赢家” 。能认识到人际交往的重要性,并能掌握人际交往的原则、方法和技巧。人际态度与人际关系、人际沟通的基本知识。心理测验、小组讨论、专题讲座、情景演练。优胜者在班里做专题讲座,介绍人际交往的成功经验。2.8“寝室风波”-心理 AB剧比赛学会建设性的处理人际分歧和冲突,建立和谐的人际冲突的处理技巧心理剧表演,教师点评学生掌握建设性的人际问题解决策略。5人际关系。2.9学生完成“写给未来自己的一封信” ,并在小组内宣读。了解生涯规划的意义,并能结
9、合自身实际情况,积极主动地确立自己的奋斗目标,然后为达到这一目标而确定行动时间和行动方案,并做好就业心理准备。生涯规划的基本知识教师讲解、学生写信、小组讨论。每人一封“写给未来自己的信”2.10 高职生生涯规划大赛能够从实际出发,确定自己的生涯发展目标和自己的生涯发展计划目标确立的原则及方法个人发言、教师点评 每人一份生涯规划书3举办“呵护心灵,关爱生命”知识竞赛能了解高职生常见的心理危机的特点、类型及表现,并能认识到朋辈心理辅导在心理危机管理中的作用,掌握自助及互助的策略。心理危机及朋辈心理辅导的相关知识案例讨论、教师讲解、知识竞赛学生掌握高职生常见心理危机的特点、类型,认识到朋辈心理辅导在
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