1、篮球专业课课时计划第 三 周 4 课次 授课时间： 年 月 日本课教材内容1、原地熟悉球性 教材重难点重点：熟悉球性的动作要领。难点： 动作的准确性和优美大方有节奏感。运动参与 运动技能 身体素质心理健康本课教学目标初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 本课重点领域 社会适应学生全程参与对球性的熟悉，并掌握其动作要领。时间 教学内容与要求 教与学方法、措施次数 预计问题与处理方法组织形式场地布置12一、课堂常规：1、体委在操场集合。2、体委整队、师生问好。3、检查服装。4、宣布本课的内容和要求。5、进行安全教育。要求：集合做到“快、静、齐” 。二、准备活动：1、队列：立正、稍息、向右看齐-向
2、前看。2、绕操场慢跑 11、教师讲解本堂课的要求和任务。2、讲解队列练习的要求。3、由体育委员带领全班喊口令，学生一起练习。4、学生认真听讲，注意观察。 5、听从指挥注意力集中。预计问题：集合时动作慢，队伍不整齐，学生集合交头接耳。处理方法：强调要求，反复练习，对表现好的小组及时表扬鼓励。253圈。3、徒手操三、基本部分（一）原地熟悉球性1、 胸前指拨球2、 单、双手抛接球3、 腰、膝绕环4、 胯下抛接球5、 胯下绕 8 字6、 前踢腿腿下交接球四、结束部分1、放松活动；2、小结本次课练习情况；3、下课。1、教师讲解动作方法和要求。2、教师做完整正确的示范。3、单个动作练习。4、学生练习，教师
3、指导。5、分小组比赛，师及时评价。8、学生认真听动作方法和要领。9、学生集体练习。10、学生分组练习。11、精神饱满动作轻松整齐一致预计问题：学生对球性不熟悉，掉球，控制不住球。处理方法：反复练习，小组比赛激励，单个动作强化练习。平均心率练习密度场地器材负荷预计心理负荷课后小结负荷曲线预计篮球专业课课时计划第 五 周 4 课次 授课时间： 年 月 日本课教材内容1、学习移动技术 教材重难点重点：移动技术的动作要领。难点： 动作的准确性运动参与 运动技能 身体素质 心理健康本课教学目标基本掌握移动技术的动作方法 本课重点领域 社会适应学生全程参与学习移动技术，并掌握其动作要领。时间 教学内容与要
4、求 教与学方法、措施次数 预计问题与处理方法组织形式场地布置12一、课堂常规：1、体委在操场集合。2、体委整队、师生问好。3、检查服装。4、宣布本课的内容和要求。5、进行安全教育。要求：集合做到“快、静、齐” 。二、准备活动：1、队列：立正、稍息、向右看齐-向前看。1、教师讲解本堂课的要求和任务。2、讲解队列练习的要求。3、由体育委员带领全班喊口令，学生一起练习。4、学生认真听讲，注意观察。 5、听从指挥注意力集中。预计问题：集合时动作慢，队伍不整齐，学生集合交头接耳。处理方法：强调要求，反复练习，对表现好的小组及时表扬鼓励。252、绕操场慢跑 1圈。3、徒手操三、基本部分1、基本站立姿势动作
5、方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移1、教师讲解动作方法和要求。2、教师做完整正确的示范。3、单个动作练习。4、学生练习，教师指导。5、分小组比赛，师及时评价。8、学生认真听动作方法和要领。9、学生集体练习。10、学生分组练习。11、精神饱满动作轻松整齐一致预计问题：学生动作不标准。处理方法：反复练习，小组比赛激励，单个动作强化练习。3动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。四、结束部分1、放松活动；2、小结本次课练习情况；3、下课。平均心率练习密度场地器材负荷预计心理负荷课后小结负荷曲线预计
