1、凿壁偷光 西汉时有一个大学问家名叫匡衡。他小时候就非常喜欢读书,可是家里很穷,买不起蜡烛,一到晚上就没有办法看书,他常为此事发愁。这天晚上,匡衡无意中发现自家的墙壁似乎有一些亮光,他起床一看,原来是墙壁裂了缝,邻居家的烛火从裂缝处透了过来。匡衡看后,立刻想出了一个办法。他找来一把凿子,将墙壁裂缝处凿出一个小孔。立刻,一道烛光射了过来,匡衡就着这道烛光,认真地看起书来。以后的每天晚上,匡衡都要靠着墙壁,借着邻居的烛光读书。由于他从小勤奋好学,后来匡衡成了一名知识渊博的经学家。 囊萤映雪 “囊萤映雪”这则成语的囊萤是晋代车胤家贫,没钱买灯油,而又想晚上读书,便在夏天晚上抓一把萤火虫来当灯读书;映雪
2、是晋代孙康冬天夜里利用雪映出的光亮看书。后用“囊萤映雪”比喻家境贫苦,刻苦读书。 “这个成语来源于晋书.车胤(yin)传 ,胤家贫不常得油,夏月则练囊盛数十萤火以照书。孙康家贫,常映雪读书。 “晋代时,车胤从小好学不倦,但因家境贫困,父亲无法为他提供良好的学习环境。为了维持温饱,没有多余的钱买灯油供他晚上读书。为此,他只能利用这个时间背诵诗文。 “夏天的一个晚上,他正在院子里背一篇文章,忽然见许多萤火虫在低空中飞舞。一闪一闪的光点,在黑暗中显得有些耀眼。他想,如果把许多萤火虫集中在一起,不就成为一盏灯了吗:于是,他去找了一只白绢口袋,随即抓了几十只萤火虫放在里面,再扎住袋口,把它吊起来。虽然不
3、怎么明亮,但可勉强用来看书了。从此,只要有萤火虫,他就去抓一把来当作灯用。由于他勤学苦练,后来终于做了职位很高的官。 “同朝代的孙康情况也是如此。由于没钱买灯油,晚上不能看书,只能早早睡觉。他觉得让时间这样白白跑掉,非常可惜。 “一天半夜,他从睡梦中醒来,把头侧向窗户时,发现窗缝里透进一丝光亮。原来,那是大雪映出来的,可以利用它来看书。于是他倦意顿失,立即穿好衣服,取出书籍,来到屋外。宽阔的大地上映出的雪光,比屋里要亮多了。孙康不顾寒冷,立即看起书来,手脚冻僵了,就起身跑一跑,同时搓搓手指。此后,每逢有雪的晚上,他就不放过这个好机会,孜孜不倦地读书。这种苦学的精神,促使他的学识突飞猛进,成为饱
4、学之士。后来,他也当了高官。怎样在同学当中“得人缘”?同处在一个班级,学生的人际状况却有很大的不同。根据人际间的吸引、漠视和拒斥的关系,可以将学生的在班上的非正式人际关系中的地位出 6 种类型:(1)小团体,指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学,且具有一定的排他性;(2)人缘型,就是班级中最受欢迎的人;(3)嫌弃型,就是班级中最不受欢迎的人;(4)首领,是指在一些活动中自然涌现出的能担负领导这些活动的同学;(5)孤独者,就是很少与他人交往,他人也很少与其交往的人;(6)互拒者,指相互敌意或岐视的成员。人缘型是班上“明星” ,令人羡慕。他们在班上有融洽的人际关系,受到大家的重视和赞美,因而具
5、有较高的安全感和自信心。应该说,内心里每位同学都希望自己有良好的人际关系,也就是“得人缘” ,但有不少同学对此在认识人上存在误区,如有的以为人缘就是会拉关系,有的视为是哥儿们义气,还有的觉得是讨好卖乖,等等。其实,研究表明,人缘型的学生之所以受同学们欢迎,是由于他们具有受人喜爱的个性品质:1、尊重他人,关心他人,对人一视同仁,富于同情心;2、热心班集体的活动,对工作非常可靠和负责任;3、待人真诚,乐于助人;4、重视自己的独立性,且具有谦逊的品质;5、有多方面的兴趣和爱好;6、有审美的眼光和幽默感;7、有动人的仪表。可见,人缘不是刻意追求得来的,而是对一个人优良的个性品质的回报。希望自己有好人缘
6、的同学,不防多从加强个人修养上面做文章。你喜欢这十种事物吗? 下面十种食品就是给儿童益智健脑的“高手”: 鱼类:古人有“鱼之味,乃百味之味,吃了鱼,百味无味”之说。鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素 B12 等成分,都是幼儿脑部发育所必需的营养素。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高,而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重,因此建议,孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例最好为 12。蛋类:无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋,都提倡孩子吃全蛋。蛋类不仅是极好的蛋白质来源,而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱,能合成乙酰胆碱,乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力。此外,蛋黄中铁、磷
7、的含量较高,也有利于孩子的脑发育。核桃仁:核桃仁能益血补髓、强肾补脑,是强化记忆力和理解力的佳品。核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性和小孩子吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。父母可以炖核桃粥给孩子吃,也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后,做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多,不易消化,一般 36 岁的幼儿每天吃 34 颗大核桃仁就够了。杏仁:杏仁不仅是一种营养素密集型坚果,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质,在许多文化中,它还是浪漫和健康的代表。杏仁的营养价值十分均衡,不仅含有类似动物蛋白的营养成分,如蛋白质、脂肪等,还含有植物成
8、分所特有的纤维素等。大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能,经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡,用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用,利于孩子吸收。大枣:枣有“天然维生素”的美誉。晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣,可摄入大量维生素 C、微量元素,有安神益智的作用,能让半夜容易梦魇的孩子睡得踏实,增强入睡后的“潜在记忆” 。龙眼肉:龙眼也叫桂圆,对体弱多病的孩子有养血安神的作用,长期服用可改善孩子的健忘现象,有强心益智的功效。中医认为,桂圆是补血益心之佳果,为益脾长智的要药。但龙眼肉多湿热,无论是鲜龙眼还是龙眼干,一周最多吃三次,贪食容易让孩子上火,出现大便干结等问题。蜂蜜:由
9、于蜂蜜有很高的营养价值,经现代医学临床应用,服用蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体的免疫力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极的作用。因为婴幼儿的生长发育所需各种营养成分,包括多种益智成分,蜂蜜中几乎都含有。调入温开水服用,可以治疗小儿便秘。早上服用最佳,也可以涂抹在面包片或馒头片上食用。苹果:有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生” 。它含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果,而不要吃高温加工过的苹果脆片,以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取,并让孩子在十分钟内饮完,防止苹果醇素氧化。葡萄:葡萄富含营养,被誉为“水果
10、皇后” 。紫色葡萄比浅青色的更佳,葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一,能补肝肾,益气强记,益智聪明,但孩子每天的食用量最好控制在 200 克内,以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。黑木耳:能净化血液,轻身强记。明代李时珍在本草纲目中记载,木耳性甘平,主治益气不饥等,有补气益智,润肺补脑,活血止血之功效。对喜欢吃肉、汉堡等高脂食物的小胖墩来说,黑木耳释放出来的碱性物质能够吸附导致脑供血不足的脑动脉粥样斑块,使记忆力和思考力得到显著提升。木耳不可不食,又不可多食,特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。向左成长 向右叛逆十七岁,花一样的少年。虽还是稚气满脸,但壮硕的身体已俨然是个大人。母亲只及他肩头的高度。父
11、亲也开始对他仰视。他,已经发育成熟了。可是长大的少年,却让父母越来越操心。逃学、恋爱、打架、沉迷网络游戏父母越是禁止,他就越有兴趣去做,并且做得变本加厉。叛逆,已经成为他和父母沟通的方式。终于有一天,父亲和少年倾心交谈,询问他不再乖巧的原因。少年说:“我已经长大,不再是你们操控的棋子,我需要有自己的生活。我需要寻找自我”父亲叹了口气:“你打算怎么寻找呢?”“一个行囊,一个指南针。我需要离开你们的遮蔽,去寻找自己的坐标”“那你去吧,孩子。我和你妈妈在这里等你的好消息。 ”父亲给了少年 500 元钱。少年从此离家。开始了他寻找青春和自我的旅程。少年去了离家很远的一个城市。在那里再也没有老师和父母烦
12、心的唠叨。当然,也没有了父母片刻不离的嘘寒问暖。在那个光怪陆离的都市,五百块像一杯水倒进沙漠里一样,很快就渗透没了。看着日渐干瘪的钱包,少年想到了放弃,但一想到回家可能会受到的嘲笑,只好把泪水吞进了肚里。城市很华丽,但少年很难找到他的入口。他的成长与这个城市的喧闹无关。为了生存,这个在家连自己衣服都很少洗的少年,开始去一些小店打工。劳累一天,只为能拥有一顿热饭和一个可以遮蔽风雨的住所这些他曾经唾手可得而又没有丝毫珍惜过的东西,在那个离家遥远的城市,伴随了少年叛逆的成长。春去秋来,一年很快要过去了。少年在饭店刷过盘子,在大公司做过保安,在酒店做过门童,在夜市里做过摆摊的小贩少年的双手终于在疲于奔
13、命的生活中渐渐长满老茧。少年的心也随着日出日落,懂得了以前父母生活的不易和他们对自己的爱心。终于,在新年即将到来的时候,少年拨通了那个熟记于心的号码。电话那端,是父亲激动的声音和母亲喜悦的啜泣父亲说,如果找到了你要的东西就回来吧。在挂断电话的那一杀那,少年泪流满面。不久,少年登上了回家的火车。在行囊中,多了两件买给爸妈的内衣,包装得朴实而美丽。这是一个懂事了的儿子,用自己的双手为父母换来的新年礼物故事到了这里,就结束了。但少年的成长仍在继续,这只是他成长过程中的一个阶段。虽然短暂,却是最为关键的一个阶段。从叛逆到理解,心才真正长大了。其实,这个少年就是我们。是所有青春期朋友的一个缩影。他的喜怒
14、哀乐,就散落在我们的生活当中。有没有想过?什么时候,我们也和这个少年一样,开始自以为是,开始对家庭对学校甚至对社会产生了巨大的反叛心理。需要学会的 11 道心灵鸡汤 1.不要对自己过分苛求: 有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。 2.对他人期望不要过高: 很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢? 3.疏导自己的愤怒情绪: 当我们勃然大怒时,会做出很多错
15、事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿 Q 精神。 4.偶然亦要克服: 一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的,因此只要大前提不受影响,在小处有时亦无需过分坚持,以减少自己的烦恼。 5.暂时逃避: 在生活受到挫折时,便应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、睡眠和看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。 6.找人倾诉烦恼: 把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。 7.为别人做点事: 助人为快乐之本,帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且可以确定自己
16、的存在价值,更可以获得珍贵的友谊,何乐而不为呢? 8.在一时间段内只做一件事: 依据美国心理辅导专家乔奇博士发现,构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情,精神压力太大而引起精神上的疾病,要减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免心力俱疲。 9.不要处处与人竞争: 有些人心理不平衡,完全是因为他们太爱竞争,使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,应该以和为贵。 10.对人表示善意: 我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意,多交朋友,少树敌人,心境自然会变得平静。 11.娱乐: 这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要,最重要的是要令心情舒畅。