1、辅食添加 你不知道的好处(1)辅食训练宝贝咀嚼能力吞咽咀嚼动作虽然是与生俱来的能力，动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调的运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。逐渐增加辅食是锻炼吞咽和咀嚼能力的最好办法。学会吞咽。学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。46 个月是宝贝学习吞咽和咀嚼的起步阶段，这一阶段比较适合添加泥糊状的食物。刚开始妈妈会发现，宝贝会将食物顶出或吐出。这是因为之前的宝贝习惯了吸吮，对非流体的泥糊状食物尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈只要多喂几次即可。逐步适应吞咽。锻炼咬的能力：从 410 个月开始，妈妈可给宝贝提供一些需要部分咀嚼的食物，以培
2、养宝贝的咀嚼能力。食物应由稀到稠、颗粒由小到大、颗粒的质地由软到硬，从在泥糊状食物里添加少量的小块固体食物开始，随着宝贝的适应再慢慢添加固体食物的量。咀嚼后的吞咽。随着牙齿的萌出和完善，宝贝的吞咽动作日趋协调，可以用牙齿和牙龈咬碎再咀嚼。这时应给宝贝吃较粗的固体食物，适量吃些粗粮。添加多样化辅食的同时一定要每天全面补充基础营养素。辅食添加 你不知道的好处（2）辅食促进宝贝肠道发育宝贝吃进去的食物在经过口腔的咀嚼和胃的初步消化后，要在肠道内进行再次消化、肠道将食物分解成各种营养素，配送到宝贝身体各处，所以肠道是营养的中转站，它的发育对宝贝成长有着至关重要的作用。辅食可减缓肠道蠕动。到了 46 个
3、月的时候，宝贝的胃肠蠕动加快了，单独的液体状的奶已经不能完全满足生长发育的需要了，这是因为胃肠蠕动加快后，奶水在胃肠中停留的时间就短了，影响吸收率(有限) 。和辅食混合以后，奶就会变得比较稠，在胃肠道里停留的时间就会增加，也提高了奶中营养素的吸收。不同性状的食物可刺激肠道。宝贝胃肠道的发育还在继续，长到一定阶段需要粗一点的食物来刺激，等到淀粉酶等都逐渐发育完善以后，吸收的营养物质种类就越来越多，这样才能满足宝贝生长发育所需的各种营养物质。因此，在适合的时候添加辅食是非常必要的。从纯粹的营养角度讲：多样化的家庭制作的辅食更多的是为宝宝提供能量、蛋白质、碳水化合物。各种宝宝生长发育必需的营养素因为
4、“食材的质量” 、“制作过程（食材的颗粒越是细碎，营养素氧化的现象越严重）；（焯 chao、蒸、煮，也会造成营养素流失） ”、“食材种类的限制（理想的营养素摄入需要每餐 15 种以上的食材和一定的重量才可达到） ”，等原因能够真正被宝宝吸收利用的就所剩无几了。因此，“家庭制作辅食（发展宝宝的各项机能）+强化营养素补充” 才是正确的方式！用心了，宝宝自然会健康茁壮成长！辅食添加 你不知道的好处（3）培养宝贝的味觉习惯6 个月2 岁，是宝贝味觉发育的关键期，如果在这个时期，宝贝有了对各种食物的品尝体验，他会以后就乐于接受各种食物。假如我们给他的食物比较单一，宝贝的味觉发育就可能不够发达，而且不那么
5、愿意接受他从未体验过的食品及其味道。辅食添加刺激味蕾记忆。46 个月，这是宝贝舌头上起味道感觉作用的味蕾发育最迅速的时期，宝贝对食物味道的任何变化都会表现出非常敏锐的反应并留下“记忆” ，此时宝贝比较容易适应新的食物，所以这段时期最适合给宝贝开始添加辅食。让宝贝充分尝试“甜味”和“咸味” 。712 个月，宝贝的味觉发育最敏感。尤其喜好甜味和盐味，这可能是人的天性和本能。因为“甜” 代表着糖和碳水化合物，而这两样物质是人类发育和生长的重要物质；“咸” 代表着盐，它能保持宝贝体内电解质的稳定平衡。这一阶段，辅食的添加能够促进这两种味觉的发育，但是一岁以内宝贝的辅食最好不要额外加盐。多种辅食种类激发
6、发达味觉。在味觉发育的关键期，尽可能让宝贝尝试多种类的食物。宝贝通过品尝各种食物，可促进宝贝的味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝贝从流食半流食固体食物的适应过程。每个宝宝的生长发育状况是不同的，多样化的辅食添加需要根据宝宝具体的情况决定。多样化辅食添加何时开始？一般来说有“六大信号” ：（1）宝宝的体重达到出生时的 2 倍；（2）宝宝的“伸舌反射 ”消失了（一般的，会在宝宝 4 个半月时消失）；（3）宝宝已经可以坐起来；（4）可以扭头（确保宝宝可以表示拒绝）；（5）宝宝开始喜欢咬东西；（6）宝宝开始有比较强烈的吃东西的意愿。当这些“信号” 出现时，宝宝可以开始吃辅食了，同时要开始每天给他/ 她补充全面的基础营养素。用心观察，用心去爱他/她，就会收获成长的喜悦！更多喂养知识请访问：天添爱官方网站
