1、防老年性耳聋需从日常生活做起人类的听力在 20 岁左右最为敏感，达到一定的年龄后，听力会逐渐下降。高龄时，可以完全失去听力。这种由于衰老过程而引起的听觉障碍，称为老年性耳聋。如能在日常生活中注意调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，具有重要的作用。 老年性耳聋的病因主要有三种衰老退化：由于老年人全身组织趋于退化，因此内耳及听神经也发生退行性改变。人的听觉器官可分为外耳、中耳和内耳三个部分。内耳有个耳蜗，里面有听觉感受器，即柯蒂氏器。当人体衰老时，耳蜗基底膜的柯蒂氏器即发生萎缩；同时支配基底膜的耳蜗神经发生萎缩。此外，老年人中枢神经发生萎缩，也导致了老年性耳聋。动脉硬化：老年性耳聋与动脉硬化有
2、密切关系。由于动脉硬化引起听神经的组织变性，从而引起耳聋。代谢障碍：随着机体的老化过程，机体的代谢发生障碍，因而不能充分供给听觉器官的营养物质，结果导致内耳感受器的萎缩变性，从而导致老年性耳聋。预防老年性耳聋需从日常生活做起虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持“视听不衰”者却大有人在，这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性耳聋在日常生活应注意做到以下几点：1、避免噪声刺激：较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，一组人生活在噪声环境中，听力下降
3、为 60 分贝，而另一组人生活在强噪声环境中听力下降为 80 分贝。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，可将鼓膜震坏，导致双耳失聪。遇到上述情况时可戴上护耳塞，以对付强声的刺激。2、谨防耳道损伤、感染 老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵：这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可口服维生素E、维生素 C 和鱼肝油，内耳发痒就可得
4、到缓解。此外，平时还应防止耳内进水。老年人感觉不够灵敏，洗脸时可能会把污水带进耳朵里，而自己又没有不舒服的感觉，容易引起外耳道感染发炎，波及鼓膜，使听力受到影响。3、慎用耳毒药物：人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。适当应用复合维生素 B 及抗过敏药物，有可能预防听力受损。4、坚决戒除烟瘾：已有研究证实，与不吸烟者相比，每天吸烟 10 支以上者，老年性耳聋有增加趋向。老年性耳聋人群中的 65%有规律性吸烟史，而对照组仅为 30%。5、注意调节情志：老年人如
5、经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。中医认为，情志失调，肝气失于疏泄，郁而化火，或暴怒伤肝，肝胆之火上逆，则清窍被蒙，导致耳聋。即中藏经所谓：“肝其气逆，则头痛、耳聋。 ”所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。6、注重固护肾气：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故医林绳墨耳中说：“耳属足少阴肾经肾气虚败则耳聋，肾气不足则耳鸣。 ”老年人肾气渐衰，要在医生的指导下适当服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等。对于已有有明显耳聋症状者，可服耳聋左慈丸
6、。常食核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力亦有裨益。7、减少高脂饮食：据医学家研究发现，70%的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢障碍，使内耳血液供应减少，血清和内耳组织中过氧化脂质增多，直接造成内耳损伤，听力下降。所以老年人不能摄入过量的高脂肪类食物，如动物内脏、肥肉、奶油、鱼卵等。8、增加户外活动：人老了，惰性随之增加，往往久居室内，很少户外活动，导致体内维生素 D 含量不足，导致听觉功能的障碍。维生素的缺乏，影响了钙的代谢，从而使耳蜗发生局限性脱钙，造成耳蜗继发性形态变化，干扰内耳的正常生理功能，破坏内耳的听觉上皮细胞或支持骨的结构，以致使听力减退。因此，老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、钙质、维生素的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾皮、蘑菇以及各种绿叶蔬菜和水果。郑州防空兵医院耳聋耳鸣诊疗基地专家提示：老年性耳聋不仅要积极预防，更应及时去专业正规医院检查治疗。如果您在阅读文章时遇到不明白的地方，或有其他问题进行咨询，请点击“免费在线咨询” ，或拨打免费咨询热线 400-0371-209，咨询医生为您提供就医指导和健康咨询。我们所有的努力，只为您的健康。
