1、颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣有位长期对计算机有颈椎病的博士发明了一句体操话，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话，治好颈椎病就这么简单。 治好颈椎病牛人第一句话 就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液环就好。 治好颈椎病牛人第二句话 深呼吸，下蹲起，10 点 10 分去看戏。深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气 500 毫升，一次深呼吸就有 2500 毫升3000 毫升。这个深呼吸，一次就有 78 次平
2、时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了 78 倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌，胆结石全没有了。还能保护内脏。 下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够 510 次，渐渐做够 1520 次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。 什么是 10 点 10 分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表 9 点 15 分时时针与分针的位置;然后双臂同时向 10 点 10 分的位置抬起，再回落 9 点 15 分的位置。重复这个动作，连续做 2030 次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。 什么是叫“去看戏“ 呢?小时侯在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是“牛人一句话治好颈椎病“ 。
