10 大改善晕车晕船症状妙招针对诱发晕车晕船的内外因素，其实有很多方法可以预防、改善和治疗的。1、避免搭乘车、船。选择平稳的交通工具，或挑选路况好的道路行驶，慢慢增加搭乘车子的次数和距离，使宝宝逐渐适应。2、平常尽量不要吃完东西就立即坐车，最好在上车前 1 个小时用完餐点。3、乘车前，注意调整身心状况，并保证充足的睡眠，保持良好的肠胃状况;坐车时，应选择前座，头部、胸部不要放置压迫物，放松、看远方、深呼吸或是引导宝宝想想别的事情。4、不要让宝宝老是转动头部，可以用头枕加以固定。5、张开眼睛看车内的一定点，或是凝视远方的一个固定物体，尽量避免看靠近车边的景物。若窗外没有可以固定看的东西，也可以让宝宝睡一会儿。6、感到快晕车时，把车停下来休息一下，下车活动活动，呼吸一下新鲜空气。7、可以服药来防止晕车。在乘车前的 30 分钟服用，但晕车药对已经发作的症状无效。8、维持身体平衡前庭技能，平时可多带宝宝锻炼，如荡秋千等。9、一次头晕并不代表以后次次会头晕，所以，爸妈可在车内放置适当的玩具，以吸引宝宝的注意;宝宝若是以前有晕车的经历，要防止他陷入自我暗示而再次复发。10、尽量让车内不要有汽油味，可使用空调来调节车内空气，不要让车内太热。
