高血压患者入冬更要防中风.doc

1、高血压患者入冬更要防中风温度突然下降，对于高血压患者来讲，无疑又是一次“大考”，因为此时很容易诱发中风。省中山医院神经内科专家提醒，中老年人特别是高血压患者要密切关注血压，坚持定期服药，如有血压波动应尽早就诊。注意保暖。室内环境温度要适宜，室外活动时要穿好足以御寒的外衣，戴好帽子、围巾、手套、口罩。另要稍做活动，避免因血液循环减慢而感到寒冷。避免冷的刺激。洗脸、刷牙要用温水，洗澡时将浴室的温度调到适宜后再开始洗，洗后要擦干；为防止受凉，夜间起床要穿衣，早上起床不要急于下床，稍坐一会儿再起，同时可将内衣放在被褥中暖和后再穿。控制情绪。谨防过度疲劳、极度愤怒或紧张都可诱发脑中风，因此，要保持乐观愉

2、快的心情，切忌狂喜、暴怒，忧郁、悲伤、恐惧和受惊。适量运动。可参加一些户外锻炼，以增强体质和耐寒能力，不要做剧烈运动，冬季不要太早锻炼，阳光充足，天气暖和的上午 10 时至下午 3 时是户外锻炼的黄金时段补充水分。冬季气候干燥，人体消耗水分多，要多喝水，多食鲜枣、柚子、柿子、柑橘等富含维生素 C 的水果及绿叶蔬菜。捕捉“信号”。中风发作之前有明显先兆，中老年人若出现头痛眩晕、口角歪斜、言语困难、走路不稳，一侧或双侧肢体瘫痪、麻木等情况，要立即送医，因为中风有 6 小时“黄金抢救期”，即从发病到送进医院的时间在 6 小时以内，最好能在 4.5 小时以内进行溶栓治疗，能够取得理想效果，如果治疗不及时，会导致脑组织缺血、缺氧、坏死，造成偏瘫等后遗症。