1、快乐心法（预设前提）的两个版本整理后版本一：1 沟通的意义，决定于对方的回应。2 重复旧的做法，只会得到旧的结果。3 在任何一个系统里，最灵活的人便最能够控制大局。4 没有失败，只有回馈(回应)讯息。5 没有两个人是完全一样的。6 任何人均能够透过学习而做到别人所能做到的事情。7 有用比真实重要。（有效果比有道理更重要）8 地图不是实际的疆域。9 能量会向着我们专注的地方流动。10 每人在任何时间均会为自己选择最适当的行为。11 每人都已经具备使自己成功快乐的资源。12 每个行为背后均有其正面的动机(意图)。沟通的意义，决定于对方的回应。重复旧的做法，只会得到旧的结果。没有失败，只有回馈(回应
2、)讯息。有效果比有道理更重要地图不是实际的疆域。没有两个人是完全一样的。能量会向着我们专注的地方流动。(注意力事实)在任何一个系统里，最灵活的人便最能够控制大局。任何人均能够透过学习而做到别人所能做到的事情。每人在任何时间均会为自己选择最适当的行为。每人都已经具备使自己成功快乐的资源。每个行为背后均有其正面的动机(意图)。1：沟通的意义，决定于对方的回应。The meaning of communication is the response one gets. 沟通的目的是使对方明白自己的意思。 无论原来的用意为何，沟通的意义，在于你所导引的反应。 对方的回应是决定沟通是否有效果的讯息。 在
3、沟通的过程中，执着自己讲得正确，或者只单向地讲自己想讲的，说话并没有意义，对方是否收到你的讯息才是最重要。 从对方的说话、语气及身体语言可以得知沟通是否有效果。 没有两个人是一样的，没有两个人对同一句话有相同的反应，因此在沟通的过程需要保持灵活性。 所有的行为都代表一种沟通的方式，人无所谓不反应、或不沟通，即使是不反应也是一种反应，只是比较模糊而已。 2：重复旧的做法，只会得到旧的结果。Repeating the same behavior will repeat the same result. 当重复旧的做法，系统会回应同一样的讯息或结果。 环境因素不断出现变化，过去有效的做法在今天可能已
4、不能提供同样的结果。 要有不同的结果，需要采取不同的做法。 凡事必有至少三个以上解决方法。3：在任何一个系统里，最灵活的人便最能够控制大局。In any system, the most flexible person has the control. 在任何系统中，为了适应生存，系统中的成员需要保留一定程度的灵活性。 灵活的需要程度与系统的复杂性成正比。 在愈复杂的系统中，系统成员愈需要更大的灵活性。 4：没有失败，只有回馈(回应)讯息。(没有 错误，只有结果) There is no failure, only feedback. 一个系统(System)会自动地调节找出平衡点。因此，在系
5、统中并不存在失败，只有回应环路(Feedback Loop)。 每一个所谓失败，都是系统中一些正面的回应讯息，告诉我们需要不同的做法。 所以沟通也无所谓失败，只是回馈而已，如果目前的方式行不通，换个方式再试，直到达成目标即是。 要不断证明自己失败只会增加系统中自我调节机制的障碍，或者用另一种说法，减少对未来成功的信心，这样做并没有好处。 事情的结果虽然重要，但是更重要的是我们能够在过程中不断学习提升。 面对人生挑战的内在力量，是从不断学习提升的过程而培育出来。 当内在力量不断提升，成功快乐出现的机会亦自然地增加沟通。5：没有两个人是完全一样的。No two persons are the sa
6、me. 也就是说世上的每一件事都有至少有一种以上的不同见解。 没有两个人的成长背景是一样的，因此没有两个人的信念、价值是一样的。 否定对方的信念、价值，或者把自己的信念、价值强加于对方身上，只会影响与对方的关系。 没有两个人对同一件事情会有完全相同的看法及反应。 人际关系的和谐来自尊重对方的信念、价值。 6：任何人均能够透过学习而做到别人所能做到的事情。If one person can do something, anyone can learn to do it. 人类大脑与电脑的运作方式相似，电脑可以透过安装新的软件而提升效能，人脑亦复如是。 只要模仿对方运用大脑的方式便可以达到类似的结
7、果。 人类大脑的软件由不同的策略(Strategy)组成。 只要找出对方的成功策略，便可以为自己的大脑安装这些策略，从而达致新的效果。 在安装策略时，要顾及是否符合整体平衡的原则7有用比真实重要。(有效果比有道理更重要)Usefulness is more important. 在事情上执着于道理即是执着于自己的信念、价值。 执着于道理而忽略了效果并不能够解决问题。 执着于道理而忽略效果是不够灵活的表现。 在整体平衡的前题下，一切以效果为主导。 8：地图不是实际的疆域。(每个人都在内心经由感官经验制造属于自己的实相世界，而没有绝对真实的世界。)The map is not the territ
8、ory. 没有绝对真实的世界，所谓真实的世界只存在于每一个人的大脑当中。 人类透过认知过程而制造内心地图。 人类的内心地图由信念、价值组成。 人类的行为、态度并不是决定于现实世界，而是决定于内心地图。 只要改变内心地图，行为、态度会立即出现改变。 最有智慧的内心地图，就是能够提供最多人生选择的地图。 不断地检视、扩阔、修正内心地图是达致成功快乐人生的必经过程。9：能量会向着我们专注的地方流动。Energy Flows where Mind Focus Goes. 心灵焦点会加强聚焦地方的能量。 心灵的力量有如放大镜，能够把太阳光聚焦在一点，大大增强这点的能量。 心灵具有创造的力量，它能够创造正
9、面的结果或负面的结果。 因为无论把心灵焦点放在正面或负面的事情上面，它都会毫无保留地放大这些事情的能量。 因此，要创造正面的结果，需要小心观察及选择自己把注意力放在甚么地方。 10：每人在任何时间均会为自己选择最适当的行为。Everyone choose the best behavior at the moment. 人们不管在任何时候，都会为自己做最好的选择。 每个人均有独特的个人历史，从成长的经验中每个人都学习到怎样选择最适当的行为。 每个人的潜意识都是为了满足自己的深层需要 。 因此，每个人的潜意识都会为自己选择最适当的行为来满足这些深层需要 。 无论该行为如何不能被接受，这行为已经是
10、当事人所知的众多选择中最适当的选择。11：每人都已经具备使自己成功快乐的资源。Everyone already possessed all the resources needed. 人类有超过 99%潜能有待开启。 人类的大脑有一千亿个脑神经细胞，每个神经细胞都与另外至少 10000 到 15000个神经细胞连接，构成庞大的神经网络。大部份的人只用了少部份的网络。NLP 可以帮助开启剩下的网络。 脑内图像, 脑内听觉，脑内感觉是所有心智(Mental)以及行为的基本砖石(Building Block)。我们可以有无数的方法组合、运用它们，使我们建立新的行为。 真正的力量来自内心。当一个人能够
11、掌握操控内心运作的原理，他便能够在任何情况取得成功快乐。 划地自限是阻碍自己成功快乐的最大因素。 每一个人都曾经拥有成功的经验，亦即是说, 每一个人都拥有使自己成功的能力。12：每个行为背后均有其正面的动机(意图)。There is always a positive intention behind each behavior. 人的每一个行为背后，都有其更高的善意存在。 对于当事人来说，每个行为无论是如何不被其他人接受，背后都有正面的动机。 当事人的行为对于整个系统可能没有效果，但是他的正面动机总是不会错的。 因此，处理有关人的行为问题比较容易的做法是先找出行为背后的正面动机，把行为与正面
12、动机分开，接受他的正面动机，然后处理问题行为。 当接受了对方的正面动机，对方及自己都会较为舒服，问题行为亦会较易处理。 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。版本二：1. 没有两个人是一样的2. 一个人只能改变自己，不能改变另外一个人 3. 有效果比有道理更重要4. 地图不是实际的疆域5. 沟通的效果取决于对方的回应 6. 重复旧的做法，只会得到旧的结果 7. 凡事必有至少三个解决方法 8. 每一个人都选择给自己最佳利益的行为 9. 每人都具备使自己成功快乐的资源 10. 在任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局 11. 没有挫败，只有回应讯息 12. 动机和情绪总不会错，只是行为没有效
13、果1 没有两个人是一样的(1) 没有两个人的人生经验会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。(2) 因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，因此也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。 (3) 因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有同样的结果。(4) 人与人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。(5) 尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。(6) 每一个人的信念、价值观和规条系统都是在不断变化中，所以没有一个人在两分钟是一样的。(7) 两个人之间的信念、价值观和规条不一样，不一定会使两人不能沟通或者难以发
14、展出良好关系。(8) 给别人空间，即新生别人的信念、价值观和规条，才能有良好的沟通和关系。(9) 同样地，自己与别人的看法不一致，也是正常的事。 (10) 在尊重别人的信念、价值观和规条的同时，我们也有权利要求别人尊重自己的信念、价值观和规条。 2 一个人不能改变另一个人(1) 一个人不能改变另外一个人，每个人只能改变自己。(2) 一个人不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己。(3) 找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎价值，对方便会产生推动自己的行为。(4) 一个人因此不能“教导”另外一个人。一个人只能引导另一个人去学习。(5) 因此一个人不能指望另外一个人放弃自己的一套信念、价
15、值观和规条，而去接受另外的一套。(6) 每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强迫别人接受。(7) 改变自己，别人才有可能改变。(8) 好的动机只给一个人去做某件事的原因，但是不能给他控制其他人，或使事情恰如他所愿般地发生的权利。(9) 不强迫别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。(10) 同样地，我们只能自己推动自己，而不能寄希望于他人或环境改变。3 有效果(比只是强调道理)更重要(1) 只说做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。(2) 在三赢(我好、你好、世界好)的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义，(3) 说道理往往是把焦点放在过去的事实上
16、；注重效果则容易把注意力放在未来。(4) 任何计划的设计都是为了效果；效果是所有行动的目的。(5) 有道理是由理性方面的标准来决定的。因为没有两个人的信念、价值观和规条系统一样，所以没有两个人的“道理”是一样的。(6) 坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。(7) 真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同，效果才会出现，故此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。(8) 没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，应该加以检讨。(9) 有效和有道理往往可以并存，但必先由相信有这个可能的信念开始。(10) 只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的
17、体验。4 我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界(地图不是实际的疆域)(1) 每个人运用自己的感觉器官把资料摄人(摄人过程)，感官的运用是主观的和有选择的，因为不能，亦不需要把所有资料捕捉。(2) 摄人的资料经由我们的信念、价值观和规条系统过滤而决定其意义，亦因此能储留在脑中(编码过程)。我们的信念、价 值观和规条系统是主观地形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。(3) 我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来，亦因此是主观的。(4) 我们只能用上述方式建立对这个世界的认知，没有其他的方法。(5) 没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。(6) 每个人的世界都只是
18、在他的脑里。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事的。(7) 改变一个人头脑中的世界，这个人对这个世界中事物的态度便会改变。(8) 每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。(9) 改变主观经验在头脑中的结构模式，事情对我们的影响便会改变，我们对事情的感觉亦会改变。 (10) 我们无须改变外面的世界(我们无法知道它是怎样的，只要改变我们自己(头脑中的世界)，我们的人生便会有所变 。(11) 事情从来都不会给匀压力，压力是来自我们对事情的反应。(12) 情绪也从来不是来自某人的言行，或者环境的转变，而是来自我们对它们的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条系统。5 沟通的意义决定于对方的回应(1)
19、沟通没有对与错，只有“有效果”与“没有效果”之分。(2) 自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的目的。(3) 自己说什么不重要，对方听到什么才是重要的。(4) 同样的话可以用不同的方式说出来，使听者完全收到读者想要传达的讯息，便是正确的方法。(5) 沟通的效果，来自声调和身体语言的比来自文字的更大。(6) 沟通讯息的送出与接收在潜意识层面的比在意识层面的大得多。(7) 没有两个人对同样的讯息有完全相同的反应。(8) 说话的效果由讲者控制，但由听者决定。(9) 改变说的方法，才有机会改变听的效果。(10) 沟通成功的先决条件是和谐气氛。(11) 抗拒是对讲者不够灵活的指正。6
20、 重复旧的做法，只会得到旧的结果(1) 做法不同，结果才会有所不同。(2) 如果你做的事没有效果，改变你的做法。任何新的做法都会比旧的做法多一分成功机会。(3) 想明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。(4) 改变自己，别人才有可能改变。(5) 世界上的所有事物从来都是处于不停的改变之中，不肯改变的便面临淘汰或失败的威胁。(6) 只有不断地改变做法，才能保证与其他事物的关系有理想状态。(7)“ 做法”是规条，目的是取得价值，实现信念。维持最有效果的规条，就是灵活地不断修正做法，这样才能保证取得价值，实现信念。(8) 改变是所有进步的起点。(9) 习惯使我们不用思考便能做某事，这使我们忘记去凭
21、所有事情的效果而作出修正。(10) 祈望别人改变才能使自己更好，倒不如想想自己怎样改变才能取得效果。7 凡事必有至少三个解决方法(1) 对事情只有一个方法的人，必陷困境，因为别无选择。(2) 对事情有两个方法的人也会陷入困境，因为他给自己制造了左右为难，进退维谷的局面。(3) 有第三个方法的人，通常会找到第四、五，甚至更多的方法。(4) 有选择就是有能力。所以，有选择总比没有选择好。(5) 至今不成功，只是说至今用过的方法都达不到预想效果。(6) 没有办法，只是说已知的办法都行不通。(7) 世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。(8) 只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它
22、，从而使事情发生改变。(9) 不论什么事情，我们总有选择的权利，而且不只一个。(10)“ 没有办法”使事情划-上句号，“总有办法”则使事情有突破的可能。(11)“ 没有办法”对你没有好处，应停止想它；“总有办法”对你有好处，故应把它留在脑中。(12) 为何不使自己成为一个能找出办法的人?(13)“ 重要的是你想不想回家，而不是这条路通不通。”(请参阅“破框法”)8 每个人都选择给自己带来最佳利益的行为(1) 每一个人做任何事最终都是为了满足自己的一些深层需要。(2) 每一个人的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。(3) 因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。(4)
23、动机不会错，只是行为不能达到效果(满足背后正面动机的效果)。(5) 接受一个人的动机，他便会觉得我们接受了他这个人。 (6) 了解和接受一个人的正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。(7) 动机往往处于潜意识的层面，不能意识地说出来。(8) 找出行为背后的动机，最容易的方法是问该行为企图得到什么价值。(9) 任何行为在某些环境中都会有其效用。(10) 因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。9 每个人都已经具备使自己成功快乐的资源(1) 每一个人都有过成功快乐的经验，也即是说有使自己成功快乐的能力。(2) 人类只用了大脑能力的极少部分，增加对大脑的运用，很多新的突破便会出现。(
24、3) 增加运用大脑的能力，人类比以前更易把效果提升(现在已有大量的技巧发展出来)。(4) 每一个人都可以通过改变思想而改变自己的情绪和行为，因而改变自己的人生。(5) 每天遇到的事情，都有可能给我们带来成功快乐的因素，取舍全由个人决定。(6) 在所有事情或经验中，正面和负面的意义同时存在，把事情或经验变为绊脚石还是踏脚石，由自己决定。(7) 成功快乐的人所拥有的思想和行为能力，都是经过一个过程而培养出来的。在开始的时候，他们与其他人所具备的条件一样。(8) 有能力给自己制造出困扰的人，也有能力替自己消除困扰。(9) 情绪、压力、困扰都不是源自外界的事物，而是由自己内心的信念、价值观和规条系统产
25、生出来的。(10) 自己不信有能力或有可能，是使自己得不到渴求的成功快乐的最有效保证。10 在任何一个组合里，最灵活的人最能影响大局(1) 灵活是指有一个以上的选择，选择便是能力。因此最灵活的人便是最有能力的人。(2) 灵活来自减少行使自己的一套信念、价值观和规条，而多凭观察而运用环境所提供的其他条件。(3) 灵活是使事情更快有效果的重要因素。因此，亦是人生成功快乐的重要因素。(4) 每一个人都可以通过改变思想而改变自己的情绪和行为，因而改变自己的人生。 （5)容许不同的意见和可能性，便是灵活。(6) 在一个群体中，固执使人紧张，灵活使人放松。(7)灵活不代表放弃自己的立场，而是容许找出双赢的
26、可能性(更进一步说是三赢)。(8) 在沟通中，明白不代表接受，接受不代表投降(放弃立场)。(9)“ 流水”是学习灵活的最好隐喻。(10) 灵活是用自己的步伐去作出转变；而固执则是在被逼的情况下作出转变。11 没有挫败，只有回应讯息(1)“ 挫败”只是指出过去的做法得不到期望的效果，是给我们需要改变的讯号。(2)“ 挫败”只是在事情划上句号时才能用；欲想事情解决，即使事情仍继续下去，这二字仍不适用。(3)“ 挫败”是指过去的事；“怎样改变做法”是指向未来。(4) 挫败是过去的经验；而经验是让我们提升自信的踏脚石，因为经验是能力的基础，而能力是自信的基础。(5) 每次“挫败”，都只不过是学习过程中
27、修正行动之一。(6) 人生里所有的学习，都是经由不断地修正而达致完善。(7) 要想成功，首先要相信有成功的可能，然后找出需要怎样改变。“回应讯息”正是保证这点。(8) 掌握了每次“挫败”带来的教训，每次便都变成了学习。(9) 自信不足的人，潜意识里总是在找“不用干下去”的借口，“挫败”二字便很容易冒出来。12 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果(1) 动机在潜意识里总是正面的。潜意识从来都不会伤害自己，只是误会地以为某行为可以满足该动机，而又不知有其他做法的可能。(2) 情绪总是给我们一份推动力，使人们想去摆脱某个环境或状况。情绪是使我们在该件事情之中有所学习。学到了，情绪便会消失。(3)
28、我们可以接受一个人的动机和情绪，同时不接受他的行为。 (4) 接受动机和情绪，便是接受那个人。那个人也会感觉到你对他的接受，因而更肯让你去引导他作出改变。(5) 任何一次行为不等如一个人；一段时期不等如一生。(6) 行为不能接受，是因为没有效果；找出更好的做法，是两人的共同目标，能使两人有更好的沟通和关系。(7) 找出更好做法的方法之一是追查动机背后的价值观。 更多的快乐心法（只要了解就可以了，同时你也可以将这些快乐心法应用到你的生活协助你更快乐成功）1. 身与心是归属于相同系统下的两个子系统，大系统中的任何一部份发生的事，都会影响到系统中的其他部份。也就是改变其一，就能迁动另一。 2. 我们
29、所有的经验，都是储存在我们的大脑和神经系统中的讯息。 3. 最有弹性的人，也就是拥有最多选择机会的人，比较能主导互动的情境。 4. 当你呼应别人心目中的世界模型时，对方也就最容易沟通。 5. 生态是追求平衡的，所以有一时的定，也有一世的动。 6. 每一个人都拥有他要改变所需的资源。 7. 你的免疫系统是随时在窃听你的内部对话。 8. 模仿成功的表现，会带来卓越。假如有人可以做某件事，就有可能去模仿它，并将之教给别人。 9. 抗拒是呼应不足的讯号。 10.在尊重他人的世界模式与系统的整体平衡下，以目标结果为行为之导向。 11.潜意识的心是仁慈的，潜意识的心似乎平衡意识的心。 12.有选择就是有能
30、力。有选择机会比没有选择机会好。 13.一个人不能改变另外一个人。 14.凡事至少有三个解决方法。 15.行不通就改变！ 16.平衡（Ecology）才能持久。 17.假如你想要有所了解，去行动。 18.沟通是多管其下的。 19.别人能，我也能。 20.任何人都能活得完美无缺。 21.人总是会选择眼前最好的方法。 22.过去的仅仅代表过去，并不等于未来。 23.把动机与行为分开。 24.人是最伟大的资源。 25.成功没有“尽力而为”只有“全力以赴”。 26.看到的都是过去。 27.没有效果的道理就是没有道理。 28.任何情绪都是一种推动力。 29.我们所生存的宇宙是友善而且资源丰富的。 30.方法总在行动中产生。 31.有责任才有成长。 32.任何事情的发生必有其必然的原因和目的而且有助于我。 33.改变其实是可以马上做到的！江山易改，本性也是可移的。 34.世上的每一件事都至少有一种以上的不同见解。 35.聆听者才是主动者。 36.人只对他们认为现实的“地图”反应，而不是现实本身。 37.我们以自己的“地图”来运做沟通。NLP 是改变这些地图“的艺术，而不是现实的艺术。 38.人类的内在外在行为都是有目的的。所有行为都有其正向意图。看起来负面的行为，其实是因为我们不知道背后的目的
