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类型茶保健小结.doc

  • 上传人:sjmd695
  • 文档编号:7411308
  • 上传时间:2019-05-16
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    1、清浊茶原料:乌龙茶,莱菔子,决明子,生何首乌,荷叶,泽泻,菊花8 款祖传茶疗方我国是世界上最早种茶、喝茶的国家。茶叶在唐朝时传入日本,至 15 世纪输入欧洲,嗣后世界各国才陆续种植。茶,作为养生保健、防病治病的饮料,已得到世界公认,正如唐代着名药学家陈藏器说:“茶为万病之药”。 我国人民在长期饮茶的实践中,总结出茶疗 8 方:糖茶 茶叶 2 克、红糖 10 克,用开水冲泡 5 分钟,饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效。也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。盐茶 茶叶 3 克,食盐 1 克,开水冲泡 7 分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效。可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。醋茶 茶叶

    2、 5 克,水冲泡 5 分钟,滴入陈醋 1 毫升。可和胃止痢、活血化瘀。治牙痛、伤痛及胆道蛔虫症。蜜茶 茶叶 3 克,水冲泡 5 分钟,微温时冲蜂蜜 5 毫升,饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾功效,也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。奶茶在煮沸的牛奶中加入少许白糖,按 1 勺牛奶 2 勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神,适宜体弱、消化不良、大病、久病者食用。菊茶 茶叶、杭菊各 2 克,以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒功效,久服聪耳明目,抗衰老。能治干咳、咽痛。枣茶 茶叶 5 克,沸水冲泡 7 分钟后,加入 10 粒红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚作用,尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。银茶 茶叶 2

    3、 克,金银花 1 克,沸水冲泡后饮。可清热解毒,防暑止渴。对暑天发热、疖肿、肠炎有效。国外流行的保健茶蒲公英茶英国目前正大面积引种中国的蒲公英,经特殊加工成蒲公英茶,喝这种茶一时成为时尚,还远销到日本。并制成保健食品,如蒲公英茶料,蒲公英酒、蒲公英酱等。蒲公英是药食兼用食品,具有极高的营养保健价值。试验表明,蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用,对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌有抑制和杀灭作用,具有“天然抗菌素”之美誉。现代医学研究发现,蒲公英可治疗上呼吸道感染,急性支气管炎、胃肠炎等。近年的研究表明蒲公英同时具有”三抗作用”,即抗病毒、抗感染、抗肿瘤作用。是开发绿色保健品的理想资源。日本、英国、

    4、法国引种培育的中国蒲公英叶大肥厚是极好的贵重佳蔬。 桑叶茶经研究桑叶除含有丰富的营养成分之外,还含有特殊的 DNJ,其有很好的降血糖作用,通过抑制小肠内 糖甙酶治性,阻止由糖质材料转化为葡萄糖,从而抑制了肠对葡萄糖的吸收。而且桑叶有预防体内分泌胰岛素不足和预防分泌胰岛素的细胞遭受破坏的效果。桑叶还有改善肝功能的作用。日本常磐植物化学研究所开发的桑叶提取物产品,如桑叶茶,长时饮用可用于糖尿病。高血脂。肥胖和便秘的辅助治疗和预防。 黄杞茶黄杞树是产于我国南部的野生核桃科常青乔木,黄杞叶是当地作为传统清热、鲜毒的保健药。近年来的研究显示,黄杞茶有很强的抗氧化作用。还具有减肥和抗过敏作用。也有将其与紫

    5、苏等制成复方茶服用,常服黄杞茶具有减肥、抗衰老的作用,深受人们的喜爱。甜茶甜茶产自中国广西野生蔷薇科(或荆棘科) ,研究证明,其有抗过敏的作用,可用于花粉症的防治。特别与紫苏合用对防治花粉过敏症更有效。巴拿巴茶野生于热带地区的多拿生常青树巴拿巴在菲律宾是老幼皆知的传统药物,其口十水煎服可防治糖尿病。日本龙思泰克诺考鲍兰逊公司同菲律宾公司合作生产的巴拿巴茶畅销日本和菲律宾。 银杏叶茶银杏茶是由银杏嫩叶经加工制成的,经研究银杏叶中有 200 多种有效成分,主要有黄酮类、银杏萜内酯等,是预防心脑血管疾病,抗衰老,抗疲劳的保健饮料。银杏茶在德国十分畅销,主要用于外周和脑循环疾病或运动损伤。 黄芪茶黄芪

    6、是中国的传统中药。黄芪中含有丰富的清除自由基的物质(类似 SOD),使机体细胞免受自由基的侵害,防止 DNA 受损,从而防止癌的生成,其中还含有丰富的抗癌物质硒。日本永川祜三博士推荐说,黄芪茶是最佳的抗癌、防衰老饮料,在日本饮黄芪茶的人很多,是仅次于茶叶和咖啡的饮料。 姜茶数百年来,中国、印度及欧美国家都有用姜汤治病的传统,或作为姜茶做为保健饮料。在中国,姜做为药食兼用的植物已有数千年的历史。姜可通过消炎作用减少胃肠气胀、消化不良及恶心等症状的发生,还有轻度止痛作用。对治疗晕动症有效。姜做为一种食物、调味品,味道鲜美。用姜制成的姜茶具有促进新陈代谢,促进胆汁分泌、保护肝脏、降低胆固醇含量、仰制

    7、血小板的凝结、保护肠功能、促进心脏功能的作用。中国的姜茶。姜汤、姜片在国际市场上很有销路。 柠檬薄荷茶在美国健康基金会就职的癌症研究专家王志远说,用柠檬薄荷茶预防感冒,中国通人常把这看成民间偏方,现在我们知道薄荷中确实含有很多抗氧化和解毒作用的类萜稀类物质,其中的薄荷醇及紫苏于醇,经研究是强抗癌物质,对预防乳腺癌及前列腺癌有效。夏季排毒瘦身七种经典茶罗汉果茶减肥也能尝甜头为了保持婀娜的身材,要和甜食说 Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!特别提示:虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。菊花茶挺身而出抗辐射由白菊花和上等乌龙茶焙制而成

    8、的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。特别提示:重阳节的时候,讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。普洱茶铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。特别提示:普洱茶有一点特殊的味道,但不苦艾蒿茶清理积水消浮肿出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。特别提示:长期减肥体重没有明显下降的人

    9、们,不妨试喝一喝。乌龙茶等量饮进酒醒来宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。特别提示:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。芦荟茶以假乱真把烟戒吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。特别提示:芦荟茶不仅有助于戒烟,而且促进排便及新陈代谢。枸杞茶时不过三治便秘枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。特别提示:晚上多喝一

    10、点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。推荐给您的 8 种植物药茶烧煮一壶药茶,闲暇小憩之时,或饭后临睡之前,喝上一杯自制药茶,对强身健体、消食去脂大有益处。 花不高的价钱,配购些加工过的植物药材,每日用不多的时间,烧煮一壶药茶,闲暇小憩之时,或饭后临睡之前,喝上一杯自制药茶,对强身健体、消食去脂大有益处。你不妨试一试,看看实际效果如何。以下为推荐的 8 种植物药茶:药茶一将 5 种具有利尿、清热、解毒、除脂功效的植物混合,它们分别是加工过的枸骨叶冬青、香芹、茴香、芦笋和野芹菜,每样取 30 克,加入 1 升水,沸煮 10 分钟,再过 10 分钟即可倒出饮用。每天喝 34 杯这种药茶。药茶二取

    11、60 克加工过的枸骨叶冬青(它具有良好的利尿、解毒功效) 加入 1 升水,沸煮 10 分钟,再过 20 分种后滗出。每日喝 23 杯。此药茶可预先煮好备用,但不要重复加热,以免破坏疗效。这种药茶富含钾、钙、镁等矿物质,没有任何副作用。药茶三荨麻是一种利肝、利胆、利肾的植物,它富含矿物质及维生素 C。取它的 25 克叶子及25 克根茎,加入 1 升水,沸煮 23 分钟,再过 20 分钟后滗出。每天可多喝几次。药茶四球果紫堇是一种具有利尿、滋补功能的植物,而朝鲜蓟有调节肝功能的奇效,两者结合能促进胆汁分泌,从而有效地去除脂肪。将 10 克全枝球果紫堇和 10 克朝鲜蓟叶子混合在一起,加入 1 升水

    12、,沸煮 10 分钟,再过 20 分钟后滗出。每天喝 23 杯。药茶五海藻植物因富含碘,而对甲状腺病患者十分有益。可用海藻加水沸煮 10 分钟,再过10 分钟后滗出。每天喝 23 杯。不过,要注意的是,每天最多不要超过 4 杯,以免效果适得其反。药茶六取一把葡萄树叶、树叶和黑茶标子树叶,加 1 升水,沸煮 5 分钟,再过 3 分钟后滗出。每天喝 23 杯。此茶具有较强的增强体力的功效。药茶七茴香是我们所熟悉的,它味似甘草,具有理气和助消化的功效。因此,饭后喝上一杯茴香茶颇有益处。制作方法十分简便,只要将 30 克茴香加 1 升水,沸煮 5 分钟,再过 10分钟后滗出即可。药茶八蜜蜂花属植物,具有

    13、很强的提神醒脑作用,而黑茶标子富含天然维生素 C,将这两种植物混合制成药茶,具有抗疲劳的效果。四种茶有效消除腹部赘肉乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命 C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解。 1 黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝 1.5 升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。2 荷叶茶:利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分 6 次喝,有便秘

    14、迹象的人一天可喝 4 包,分 4 次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。3 杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。4 乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命 C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解。凉茶话说凉茶所谓凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。吃火锅、吃小龙虾、吃辣子鱼、吃烧烤,凡是遭遇可能让人内火上升的食物,很多人总会在同一时刻将目光

    15、投向凉茶。凉茶总的作用是清热解毒、清肺润燥解暑,凉茶对于广东人,可以说是“生命源于水,健康源于凉茶”。制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素,起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染,平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外,凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等,还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压,夏天完全可以当清凉饮料饮用。不要喝隔夜凉茶过去,很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里,一夜浸泡后格外清凉,第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的,哪怕你用的是紫砂茶壶。凉茶可煮可泡最初古人饮茶,是把茶叶放到釜中煎煮,与现在的煎药法大致相同。

    16、到了宋代,随着品茶现象的普及,煎茶法才过渡为今天的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法。凉茶亦可直接冲泡,但因为凉茶的配料较之通常意义上的“茶料”要特殊,大多带有功效性质,煮的话,更易发挥其效用。 最适合的容器玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以,但要从茶料药性的最好发挥角度来说,还是那种古老的带盖泥陶壶最为适宜。一则不伤料,二则它装茶不馊,三则比其他容器更具备降温的作用,倒出来的茶水冰凉沁口。心急喝不上凉茶虽然凉茶只需煮 510 分钟时间,但要等它凉了再喝却要花半天工夫。有节约时间的办法,可以往煮好的凉茶里冲凉白开,这并不影响凉茶的功效。七星茶将七星茶作为婴幼儿的常规保健凉茶长期定期服用是十分有害的,我建议尽

    17、量应用我们日常食物中的“寒、热、温、凉”属性来调节小儿的正常生长。 七星茶- 广州地区家喻户晓的婴幼儿保健凉茶,它是由钩藤、蝉衣、淡竹叶、灯心花、生薏仁、山楂、麦芽七味中药组成。方中钩藤、蝉衣疏风清热,平肝息风;淡竹叶、灯心花、生薏仁清心利尿; 山楂、麦芽消食导滞。对于地处亚热带的广州和喜好辛热煎炒的广州母亲喂养的小宝宝来说,确是一种针对性极强的凉茶佳品,对于夜睡不宁、舌尖红赤、小便黄短、胃口欠佳的小儿,最宜服食。如果再在七星茶的基础上酌加薄荷、桑叶、银花之类的药物,治疗小儿风热感冒也有很好的疗效。可是,它毕竟是凉茶类的方剂,方中钩藤,蝉衣均有镇静解痉和发汗作用,长期大量服用,会使人精神不振,

    18、头发稀疏而萎黄,或出汗不止;淡竹叶、灯心花, 、生薏仁的利尿作用,也会使多服的人损伤肾中元气;而山楂、麦芽的长期服食,必然会抑制人体正常的胃液和消化酶的分泌。所以,在无风、无热、无滞的小儿身上长期使用,其结果当然就会适得其反了。中医学的基本理论告诉我们, “有故”才能“ 无损”。将七星茶作为婴幼儿的常规保健凉茶长期定期服用是十分有害的,因为地球上的任何生物,在生长和发育的过程中,都有一种为适应周围环境的顽强生命力,对于婴幼儿来说,也完全如此。除非小儿已经出现上述的“风、热、滞”征兆,可以适当服用一些七星茶外,我建议尽量应用我们日常食物中的“寒、热、温、凉”属性来调节小儿的正常生长。例如:在喂奶

    19、时觉得婴儿的口比平常热,唇比平常红,小便有点黄赤,母亲就多吃些属性寒凉的蔬菜瓜果,婴儿也可适当吃些雪梨汁、柑橙汁,并多喂些开水;婴儿胃口不大好时,母亲多吃些清淡的食物,多饮开水,少吃油腻,婴儿适当吃些马蹄粉、麦芽糖等作为辅食。一般经过这样的调理,婴儿的五脏六腑的某些偏盛就会得到平衡,婴儿的生长就会自然发展了。而对于用人工喂养的婴儿来说,由于他(她) 得不到母奶中的各种抗体和人体必需的某些成份,即使食物的搭配比较得当,仍没有吃母奶的婴儿容易抚养,除了需要适当的保暖、预防感冒外,还要求喂养者每天仔细观察婴儿的睡眠、食量、大小便、口唇、舌象等各个方面,看有什么异常现象,只要见到有如上述的“风、热、滞

    20、”的征兆,就可服用适量七星茶,但不可过剂。如果只见大便稍有酸臭味,便中有较粗颗粒,小儿食欲稍差,或见口唇稍红,舌苔稍厚,并无夜睡不宁等“扭纹”现象,就不如服用小儿消滞茶更为合拍。喝牛蒡茶轻松减肥抗衰老 相信很多人一定有这样的疑问,到底牛蒡是什么东西?是牛身上的一部分吗?查遍资料才知道它是一种植物。 牛蒡属菊科类,两年生草本植物,其根深叶茂,富含人体所需的多种维生素及矿物质,其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位,比胡萝卜高 150 倍,蛋白质和钙的含量为根茎类之首。据检测,牛蒡含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素 A、B1、C 及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维,对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘

    21、、解肝毒具有明显效果。它能清除体内垃圾,改善体内循环,促进新陈代谢,被誉为大自然的最佳清血剂。尤其牛蒡含有一种非常特殊的养分,叫“菊糖”,是一种可以促进荷尔蒙分泌的精氨酸。相信以牛蒡为原料的牛蒡茶可以将牛蒡的营养更有效地被人体吸收。牛蒡早在李时珍的本草纲目中就详细记载其能“通十二经脉,除五脏恶气”、 “久服轻身耐老”,也就是说,经常食用牛蒡可以减肥、抗衰老。天天饮牛蒡茶,既简单又方便,清肠排毒,减肥效果不错。喝牛蒡茶减肥,瘦身绝不伤身。介绍八种熟悉却未必了解的参。1、人参:属补气药。人参性味甘温,主要用于气虚,如体虚气弱、久病气弱或疲劳过度等。2、西洋参:属补气药,与人参相比,性偏寒,故比较适

    22、合于有虚火的人或容易上火者。它益气生津的效果比人参要好,但回阳益气功力却不及人参,所以实施急救时要用人参,平时缓补用西洋参。3、党参:属补中益气药。性味甘平,多用于补益气血,常与当归、熟地合用治贫血(党参、当归、熟地各 10 克) ,还可替代人参与黄芪、白术合用 (党参、黄芪、白术各 10 克)治中气不足。4、太子参:属益气药。性味甘平,有补气生津之效,多用于脾虚口干,肺虚口渴。因性平缓,故常用于少儿。5、沙参:属养肺生津药。性甘微寒,与麦冬、桔梗合用(沙参、麦冬、桔梗各 10 克)可治疗肺虚燥咳。6、丹参:属活血化淤药。性苦微寒,常用于冠心病、脑动脉硬化等。7、玄参:属养阴清热药。性味苦甘微

    23、寒,常用于咽肿、咳嗽、口干等症。8、苦参:属清热燥湿药。性味苦寒,多用于皮肤瘙痒,带下黄稠等症,也能用于治疗肠癌。注意事项: 所有参类都忌与藜芦、五灵脂、皂荚配伍,另外服人参后不宜喝早茶及吃萝卜。 肝阳上亢型高血压患者忌用人参。 有火的人慎用人参。 服用参类 7-10 天后要停用 2-3 天。 虚不受补者 (指易上火,或有虚火的人)可选用西洋参或酌加麦冬 3-5 克。解除便秘 自制药茶进行时 对于大便秘结,许多人都认为是小事一桩,无需治疗,其实这种看法是不对的。因为便秘常会诱发一些重症、急症,甚至可以使人丧命。对于大便秘结,许多人都认为是小事一桩,无需治疗,其实这种看法是不对的。因为便秘常会诱

    24、发一些重症、急症,甚至可以使人丧命。比如冠心病患者,如果出现大便秘结,在排便用力时,就会使动脉的血压增高,导致心脏收缩时受到的阻力增大,加重心脏的负荷,结果可导致心绞痛的发作,甚至诱发心肌梗死。高血压、脑动脉硬化的患者如果发生大便秘结,也可由于其排便时过于用力,而使胸腔、腹腔内的压力增加,导致血液涌向颅腔,使得颅内静脉回流受阻,造成颅内血管压力过高。当颅内血管的压力升高到血管壁不能承受的程度时,就会发生血管破裂,出现脑溢血。患有食道静脉曲张、胃及十二指肠溃疡或空洞性肺结核病的人,如果发生大便秘结,也可由于同样的原因,而导致其静脉血管破裂,造成大吐血或大咯血。另外,排便困难的人需要长时间下蹲,当

    25、他突然起身时,血液会迅速流向下肢,使其脑部出现暂时性缺血,可导致患者眼前发黑、意识模糊而晕倒。有些患者就因摔倒而致伤、致残、甚至致死。由此可见,便秘是人类健康的一大隐患,切不可等闲视之。中医常把便秘分为“燥热内结”、 “气滞不行”、 “血虚肠燥”、 “气虚不运”四大类型。笔者在临床实践中,采用“药茶” 治疗便秘常可收到满意的疗效。那么,怎样用药茶治疗这四种类型的便秘呢?1.治疗燥热内结型便秘此种类型的便秘多表现为:大便干结、小便短赤、腹部胀痛、口臭、口渴、面赤身热。治疗原则是清热通便。可用“玄参地黄茶”治之:取玄参、生地各 15 克,生大黄、番泻叶各5 克。将这些药用沸水冲泡后,代茶频饮,每日

    26、 1 剂。生地、玄参可以滋阴润燥;生大黄和番泻叶有泻积热、润肠燥的功效,所以饮用玄参地黄茶可以治疗热盛内伤、津枯便秘。2.治疗气滞不行型便秘此种类型的便秘多表现为:大便滞涩不畅或大便干结、胸膈满闷、有嗳气、食欲不振、腹部胀痛、腹内似有气走动。治疗原则是顺气行滞。可用“三子导滞茶”治之:取莱菔子 15克,苏子 10 克,牵牛子 5 克。将此三味药分别炒焦、捣碎后,用沸水冲泡,代茶频饮,每日 1 剂。(接下页)本方中的莱菔子可以导滞降气,适用于气滞性脘腹胀满、有嗳气的便秘症;苏子性润,善于滑肠利膈,也适用于治疗气滞性便秘;牵牛子对三焦气滞、湿热壅滞所致的便秘疗效颇佳。3.治疗血虚肠燥型便秘此种类型

    27、的便秘多表现为:大便燥结难下、时觉头晕、心悸、面唇色淡。治疗原则是养血润燥。可用“归乌二仁茶”治之:取当归、何首乌各 20 克,柏子仁( 捣碎)、火麻仁(捣碎)各10 克,蜂蜜适量。将上述药物用沸水冲泡、代茶频饮,每日 1 剂。当归、何首乌可补血、润燥、通便;柏子仁能养心补心、益脾润肠; 大麻仁富含油脂,最宜用于血虚、津枯、肠燥型便秘;蜂蜜则可滋润肠道,有补养矫味的作用。4.治疗气虚不运型便秘此种类型的便秘患者多表现为:面色苍白、疲乏无力、用力排便时会出现出汗、气短、头晕目眩等症状。治疗原则是益气、补虚、通便。可用“参芪苁蓉茶”治之:取党参、黄芪、肉苁蓉各 15 克,杏仁(捣碎)、桃仁(捣碎) 各 10 克,蜂蜜适量。将上述药物用沸水冲泡,代茶频饮,每日 1 剂。党参、黄芪能够生津、补中益气;肉苁蓉可以补虚、润肠、通腑治便秘; 桃仁、杏仁、蜂蜜可润滑肠道。此茶适用于老年人气虚不运及病后、产后体弱导致的便秘。 、

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