1、草莓瘦身术 草莓鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。它不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为“果中皇后”。现在,草莓不再只是一般意义上的水果,而成了姐妹们的甜美瘦身宝贝。 草莓的吃法很多,若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵、馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等,也可以制成一些味美又瘦身的食谱: 冰镇草莓豆浆 材料:草莓 250 克,
2、豆浆 250 毫升,白糖 30 克。 做法:将草莓洗干净,捣成泥。然后,放入煮开晾凉的豆浆中,再放入白糖,搅拌均匀,放入冰箱冷彻即成。 用法:每日早、晚分饮。 草莓粥 材料:新鲜草莓 100 克,大米 100 克,红糖 20 克。做法:将新鲜草莓去柄托,洗净,放入碗中研成稀糊状。淘净的大米入锅,加水适量,煨煮成稠粥,粥成时加入红糖、草莓糊,拌匀,煮沸即成。 用法:每日早、晚分食。 草莓酱 材料:新鲜草莓 1000 克,蜂蜜、红糖各 250 克,糖渍桂花 20 克。做法:将新鲜草莓除去柄托,洗净,在淡盐开水中浸泡片刻,取出沥水,放入家用果汁机中捣绞成泥糊状,入锅熬煮至黏稠状,调入红糖、糖渍桂花,
3、搅拌均匀后再加入蜂蜜,搅匀,再煮至沸,离火,晾凉后装瓶即成。甜美的草莓瘦身术这个春天,草莓在土耳其等国大行其道,再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起在众多时尚 MM 心目中,草莓不再只是一般意义上的水果,而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖,可爱的草莓身着艳装,新鲜上市了!在这个甜美的草莓春日姐妹们,让我们拉开瘦身的序幕吧!草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓植物泛称全世界有 50 多种。草莓原产于欧洲,20 世纪传入我国,当今美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长,且多栽培在城市郊区,产量较多的有京、津、沈、杭等市。
4、草莓系多年生草本植物,其果实由花托发育而成为肉质聚合果,这与一般水果由子房发育而来不同,它的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色香、味俱全者,因此常被人们誉为果中皇后。草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸氨基酸以及钙、磷、铁、等矿物质。此外,它还含有多种维生素尤其是维生素 C 含量非常丰富,每100 克草莓中就含有维生素 C60 毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素 A 的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也
5、不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品,草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,泠冻后是泠甜、香软、可口的夏令食品;草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。祖国医学认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效,下列验方可供参考:1:遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草莓 60 克,每日 3 次。2:齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓 60 克捣烂,冷开水冲服,每日 3 次。3:干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓 6 克与冰糖30 克一起隔水炖服,每日 3 次。4:遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁
6、,每天早晚各一杯。5:酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓 100 克,洗净后一次服完,有助于醒酒。6:营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮一杯。六种蔬菜能防治咳嗽1柚子:下气,快膈,化痰止咳,益肺。不过由于柚子性寒,所以不能过量食用。2金橘:甘甜润肺,开胃健康,止渴生津。3蜜枣:益气生津,润肺,平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。4蜂蜜:补中,解毒,常用于治疗咳嗽,每天清晨起床的时候,倒 1 到 2 调羹,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润肺,而且可以解毒养颜。5白萝卜:性味辛苦,凉、入肺胃经,可以煲小排萝卜汤喝。6莲藕:食用熟的莲藕可以
7、补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺,平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。另外:2 香菇洗干净,等开水冷却后放入其中,泡 12 天即可当茶饮用,只喝茶,不吃菇,可以防癌。2 金针菇也可防癌。2 中国甘庶能降肝炎成肝癌的风险。2 晚餐偏素可以防癌防结石。2 对结核病有效的蔬菜有:菠菜 韭菜 大蒜 萝卜 莲藕 南瓜 荠菜最爱的草莓瘦身术再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。草莓吃法和草莓功效到底是怎样的呢?下面就以草莓功效,草莓吃法等来介绍草莓减肥.【摘要】草莓在土耳其等国大行其道,再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成
8、功。草莓吃法和草莓功效到底是怎样的呢?下面就以草莓功效,草莓吃法等来介绍草莓减肥的作用【正文】草莓是蔷薇科草莓属植物的泛称草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓属植物的泛称,全世界有 50 多种。草莓原产于欧洲,20世纪传入我国。当今,美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长,且多栽培在城市郊区,产量较多的有京、津、沈、杭等市。草莓被人们誉为果中皇后草莓系多年生草本植物,其果实由花托发育而成为肉质聚合果,这与一般水果由子房发育而来不同。草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味
9、俱佳者,因此常被人们誉为果中皇后。草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素 C 含量非常丰富,每 100 克草莓中就含有维生素 C 60 毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素 A 的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品
10、。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。中医认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。饭前吃草毒缓解胃口不佳:遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草毒 60 克,每日 3 次;齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓 60 克捣烂,冷开水冲服,每日 3 次。鲜草莓冰糖隔水炖服:干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓 6 克与冰糖30 克一起隔水炖服,每日 3 次;遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯。草莓对胃肠道和贫血有调理作用:现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。鲜草莓有助于醒酒:酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓 100 克,洗净后一次服完,有助于醒酒;营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮 1 杯。