舌头操可以预防大脑萎缩舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。另一方面，人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此，为了防止大脑萎缩，应该经常使舌头活动，这就可以间接地对大脑进行刺激。舌头操：1、舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，当舌头不能再伸长时，把舌头缩回口中，这样伸出与缩进各 10 次。然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动 5 次。2、舌尖轻轻抵住上颚，再用舌尖在上颚周围正反转圈各 36 次；或用舌尖舔上颚，左右摆动 36 次。待口水增多时，分 3 次咽下。3、用舌尖舔内侧的齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各 36 圈。然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧 36圈，顺序同上，待口水增多时，分 3 次吞下。4、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；或把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触。反复做3 至 5 次。5、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦 30 次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手三个指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦 30 次。
