1、大多数的雀斑都是先天形成的，对健康没有影响黄褐斑不是雀斑变的，长黄褐斑说明身体出现了问题黄褐斑的病根：肝肾的问题导致了气滞血瘀气滞型黄褐斑食疗方法：橘叶柠檬糖水（用干的柠檬片就和橘叶一起煮，用新鲜的柠檬片就要先煮橘叶）橘叶柠檬糖水的做法：1、橘叶加柠檬一起煮几分钟；2、起锅后加红糖注：没有长黄褐斑和没有气滞的人，不能随便喝橘叶柠檬糖水胸闷、爱叹气的人也适合喝橘叶柠檬糖水经常喝柠檬糖水可以美白和防晒血瘀型黄褐斑的症状：颜色很深、长斑的范围更广了女性长黄褐斑的原因之一是子宫里有淤血调理血瘀型黄褐斑就是要活血化瘀血瘀型黄褐斑食疗方法：山楂甘草茶山楂甘草茶的功效：祛斑、活血、化瘀、消积食山楂甘草茶的做
2、法：山楂 30 克，甘草 6 克，冷水下锅，水开 5 分钟即可喝山楂甘草茶也可以消除老年斑喝山楂甘草茶加按摩可以更有效地消除老年斑脸色蜡黄的原因之一是气血循环不畅脸黄的病根：肝郁、脾虚脸黄的食疗方法：茯苓粥（茯苓即补脾又去湿）茯苓粥的做法：把茯苓打成粉与大米一起煮，或将茯苓粉拌在粥里茯苓粥一般人都可以吃（因为茯苓很平和） ，非常阴虚和干燥的人不能食用茯苓粥，其他人都可以。长青春痘是体内有湿需要重点调理脾胃（这个湿有湿热和湿寒）青春痘长在脸上、痘软身体有热、口臭、便秘的症状，属于肺、胃湿热肺、胃湿热引起青春痘的食疗方法：吃牛蒡吃牛蒡可以治疗便秘牛蒡的具体做法：牛蒡不去皮，凉拌、炖汤、炒香肠牛蒡含
3、铁量高，切面易氧化要将其切片再用米醋水（水烧开，放一点米醋）焯一下牛蒡很吃油，炖汤时要加入荤腥的食物简单的牛蒡食用方法：1 不去皮切丝凉拌 2 不去皮切片晒干泡茶青春痘长在胸、背、脸上的痘硬且痛，还发紫，属于血瘀。血瘀引起的青春痘食疗方法：牛蒡（不去皮）藕节汤藕节的作用：既活血化瘀，又可以补血30 岁以上，下巴长痘说明脾、胃、肾出了问题。“三角区”长痘也是说明脾、胃、肾出了问题（以上两种情况都是寒湿与气血不足的原因）祛寒湿食疗方法：当归生姜茶当归生姜茶做法：12 克当归尾冷水下锅，煮 20 分钟后加 3 片带皮生姜，煮 5 分钟30 岁以上，下巴长痘可以吃牛蒡祛脾、胃湿热“三角区”的痘不能挤否则会引起脑部的感染面色潮红的原因：1 皮肤薄 2 阴虚面色潮红的食疗方法：银耳羹（滋阴）
