1、水果，叫你不醉，不失眠解酒水果让你千杯不醉。橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热 、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。西红柿：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁 300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。西瓜:西瓜可以清热去火 ，能使酒精快速随尿液排出。酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。冬天吃哪些食物容易引起失眠冬季吃哪些食物会引起失眠呢？下面给大家介绍几种容易引起失眠的食物，日常饮食中
2、需要多注意。1、含咖啡因的食物 如：咖啡奶茶，可乐很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。2、辛辣食物如：麻辣小食，香蒜面包其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。3、油腻食物如：炸鸡，甜甜圈油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。4、有饱腹作用的食物如：豆类食物，烤玉米还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。温馨提醒：小小茯苓巧治失眠茯苓在神农本草经中被列为上品，称其“久服，安魂养神，不饥延年”。有营养学家对慈禧太后的长寿补益药方进行了分析，发现她常用的补益中药共 64种，使用率最高的一味中药就是茯苓。近年药理研究还证明，茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，可以提高人体的抗病能力，起到防病、延缓衰老的作用。
