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类型一个月减36斤的三日减肥食谱.doc

  • 上传人:ysd1539
  • 文档编号:7390864
  • 上传时间:2019-05-16
  • 格式:DOC
  • 页数:2
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    1、多姿女性网 打造最有吸引力的垂直女性网站一个月减 36 斤的三日减肥食谱第一次连续 3 日可减 9 斤,三天后可正常饮食,但不可过量。经过四天后如果再想减,可再吃 3 天,但一定间隔四天正常饮食才可继续,持续一个月可减 36 斤。第一天 早餐:西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯 中餐:(泉水牌)金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯 晚餐:白菜花半棵、牛肉 2 片、扁豆 10 根、红葡萄(提子)10 大粒、苹果 1 个、咖啡或茶一杯 第二天 早餐:香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯 午餐:酸奶一杯、苏打饼干 2 片、咖啡或茶一杯 晚餐:热狗肠 2 个、西兰花半个、红葡萄

    2、10 大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯 F 第三天 早餐:苹果一个、奶酪一片、苏打饼干 2 片、咖啡或茶一杯 午餐:煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯 For E 晚餐:(泉水牌)金枪鱼半罐、红葡萄 10 大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、白菜花半棵 多姿女性网 打造最有吸引力的垂直女性网站1、 每日饮 5 杯清水,每餐之间及中午临睡前,除水外不能饮和进食其它东西。 2、 依此顺序,不可乱用或其它代替品。 3、 生的食品可白煮,用盐和胡椒粉调味,不可用其它。 4、 咖啡和茶不可加糖和奶。 5、 配方有化学作用,不可任意更改。网站介绍:多姿女性网以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站,着力打造最有吸

    3、引力的时尚女性网站。多姿女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道,详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健,美女,情感 ,心理,健康,塑形 ,整形, 减肥 ,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识,为网友提供轻松获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台.以下几个专题是多姿女性网专门为广大想减肥、美体的朋友准备的,对各种网友热卖的产品进行比较,还有对专业的减肥知识进行整理,让女性朋友能够更好的了解各种减肥方法,找到最适合自己的最有效的减肥方法,让大家都拥有魔鬼般的诱人身材。专题:左旋肉碱是最安全有效的减肥维生素 其实减肥很简单专题:最有效的减肥方法专题:最有效的瘦腿方法(以上按住 Ctrl 点击蓝色链接可直接进入相关主题)

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