1、夏日炎炎 要冰凉更要肠道健康近日随着高温天气的到来，各医院门诊因呕吐、腹泻等消化系统疾病来就诊的患者有增加的趋势，其中主要是因贪凉食入大量冷饮以及贪凉长时间吹空调等造成的消化功能紊乱，还有一些患儿是因肠道细菌感染造成的腹泻。据此，肠道调养专家提醒广大市民，夏日炎炎，虽然冷饮冰凉空调舒适，但同时也要注意养护肠道健康，避免冷刺激引发消化功能紊乱，并且可以适量冲服立健这样的养肠冲剂，对消化功能进行适时调理。立健只是养护肠胃，恢复和提升肠胃自我保护和天然排毒机能，天然抵御、抑制、分解进入肠道的各类毒素病菌和有害物质，使人体整个排毒系统进入良性循环，避免了对药物的依赖和毒害，是更安全有效简便的养肠健胃途
2、径。专家建议即使孩子没有生病，家长也可以让孩子每周服用像立健这样的养肠冲剂，对消化系统进行一定的调理。暑期以来，消化内科腹泻病人明显攀升，其中以年轻人占多数，据了解，一部分是因为气温高人体免疫力下降，以及细菌和微生物很容易在食物上繁殖，造成食物变质吃坏肚子，最主要还是由于天热年轻人自认为体格好，贪凉，睡觉空调温度开太低，选择吃冷饮，而导致腹泻。吃冷饮虽然很舒服，但是过冷的食物会让胃肠道的血管收缩，使胃肠道的血流量减少，防御能力降低，而且会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道痉挛，导致腹泻。同时，夏季气温高，胃肠道血流减少，所以儿童的胃肠道特别敏感，如果突然吃进大量冷饮，会引起胃肠道收缩，发生腹痛。冰镇食
3、品的冷刺激还可能导致消化系统的功能失调，出现食欲不振、恶心、腹痛、腹泻等症状。因此，家长应注意让儿童吃冷饮要适量，以免影响正常的进食，引起小儿消化功能紊乱和营养失调。很多人只要拉肚子就赶快服用抗生素，这种观念是否正确呢？据介绍，常见的腹泻分感染性腹泻和非感染性腹泻两种，抗菌药只对细菌感染性腹泻有效，而对于病毒感染性、中毒性、过敏性腹泻，以及消化不良、受冷、疲劳等引起的功能性腹泻不但没有效果，反而可能导致细菌耐药、菌群失调等而使腹泻加重。夏季要预防腹泻的发生，首先要注意饮食卫生和饮食平衡，不暴饮暴食，不贪吃生凉食物，同时适量冲服如立健类的养肠保健品，也能起到一定的预防作用。其次要注意起居有常，空
4、调房睡觉，室温不要过低，还要注意腹部保暖。腹泻轻者可在家休息，通过低脂饮食，如喝米汤、稀饭、藕粉等进行调理。除了急腹症、感染性腹痛，功能性腹泻还可通过按摩来缓解腹痛，胃脘部逆时针、肠道下腹部以顺时针按摩。如果腹泻超过 3 天，最好到消化科进行必要的检查，明确病因诊断，在医生的指导下正确服药。另外，从冰箱中拿出的西瓜、饮料等也要放置一会儿再食用，以避免肠道受冷刺激。其实从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。科学家还发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增强机体免疫功能。另外，水中含有各种矿物质，对于身体发育期的孩子来说，是身体水分的最佳来源。
