1、秋干物燥 口渴咽干如何应对？慢性咽炎咽部是呼吸和吞咽通道的交叉点，具有调节温度、保持湿润，以及清洁口腔等功能。中秋以后，天气逐渐寒凉干燥，这对咽部可是个考验，慢性咽炎开始多发。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎常在感冒后继发，应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，以免转为慢性。慢性咽炎易反复发作，其病因主要为急性咽炎没有及时治疗，以及鼻腔局部炎性分泌物刺激、扁桃体慢性炎症直接蔓延、烟酒过度、有害气体及辛辣食物刺激等。许多患者认为慢性咽炎既然是“炎症”，就自作主张口服抗菌药物。这其实是很大的误区。细菌不是引发慢性咽炎的直接因素，人体抵抗力下降，内环境紊乱等因素才是其主因。滥用抗菌药不仅不能治好咽炎，
2、反而增加细菌耐药性，严重者甚至引起菌群紊乱。除非有咽部黏膜急性充血，血常规检查白细胞增高等表现，一般不使用抗生素。慢性咽炎可以做局部冷冻、理疗和超声雾化治疗以改善局部症状，并需加强预防与保护。患者应戒烟酒，改正不良饮食嗜好，少吃辛辣，适当选用有清咽利喉功效的食物，常见的清热蔬果有萝卜、青菜、荸荠等。平时注意多饮水，保持呼吸道湿润和口腔清洁，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，并加强体育锻炼，增强自身免疫力。慢性咽炎的用药一般以含片最为常用，将药片含在口中，慢慢溶化后咽下，不要用水送服，以便药物成分能够直接作用于口腔、咽峡、咽壁及喉咽部黏膜，常用药有西瓜霜润喉片、西瓜霜清咽含片等。咽干口燥 秋天上火了
3、应该喝什么解燥早晨可以喝一杯豆浆或杏仁露，杏仁露用的是在超市有现磨的杏仁粉，搭配全麦面包、鸡蛋、以及爽口的凉菜等。这样的早餐有蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质还比较均衡。凉菜：就是简单的拌黄瓜和西红柿。杏仁露就着烤好的全麦面包中间夹了一个煎鸡蛋，那叫一个香啊，再来点爽脆口的黄瓜，嗯，好吃。午餐可以喝鲫鱼莲藕萝卜汤，搭配米饭以及清淡的绿色蔬菜等。中午的这个汤很重要，鲫鱼 莲藕 萝卜这 3 个食物其实烹调时间都不需要太长，可以一起下锅煮，大概 10 分钟左右 ，就可以的。需要加餐和喜欢甜品的朋友可以在晚餐后给自己来一小碗银耳百合羹。百合，可补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。 莲子，可以祛余暑，
4、滋补强身。对于肉类食物的选择上，可以选鸡、鱼，如鲫鱼、鲤鱼以及虾、贝类等。南方有些地方很喜欢直接把鸡 鸭 猪肉用白水煮，煮好之后蘸着调料盘（辣椒圈，生抽，香油，姜丝拌一起的）也非常好吃做法又简单。应注意的是，秋季凉爽干燥，葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。因此，建议在做菜的时候，注意调料的用量，要适度为宜，不要放过多的佐料。缓解咽喉疼痛民间小妙招(1)用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放 100 次；之后，喝适量白开水。每日3 次，便会使咽喉的疼痛减轻。(2)滴风油精 24 滴，口服慢墁咽下(注意
5、不可用水送下，否则会影响治疗效果)，每日 45 次，老人、幼儿用量酌减。此法治疗咽炎及喉痒干咳也有效果。(3)口舌干燥、咽喉肿痛，可泡浓绿茶 1 杯，加蜂蜜 l 汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日 3 次数次后便能使咽喉肿痛症状消失。温馨提示用丝瓜打汁或将丝瓜藤切断让丝瓜汁自然滴出。然后放入碗再中再加适量冰糖用锅蒸热饮用可以有效治疗儿童咽喉痛。舌根运动法治咽喉炎咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转 18 次，反转 18 次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。按摩治咽喉炎按摩方法：每天早起后，在
6、左手掌心涂上 3 滴4 滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位 20次30 次。核桃治咽喉炎取核桃 10 枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15 天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。点压左手无名指尖治疗咽喉痛若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压 1015 分钟，一般 34 日可起到治愈效果。食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎用火把 5 枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔 30 分钟漱口一次，缓缓吞下，
7、连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。秋燥引来咽喉炎 不应随便服用抗生素在秋季要特别重视对慢性咽喉炎的防治，应从几方面注意：要防止秋燥的出现，一是居室内保持一定的湿度，这对咽部黏膜、皮肤、毛发有一定的滋润作用。二是要适当补充水分，促进机体的新陈代谢。三是在饮食上避免辛辣香燥，保护体内津液不受耗损，并要选择食甘润清淡的食物，滋阴保津。多吃些生梨、鲜藕、山楂、黄瓜、核桃等新鲜水果、蔬菜和食品。这些对于预防秋燥很有效果。此外，西洋参也有润燥作用。得了慢性咽喉炎不要随便服用抗生素，因为慢性咽喉炎并非细菌感染。如果长期使用这类药物，对治疗不但不起作用，还会诱导细菌耐药，或者对肝肾造成损害
8、。因此，得了慢性咽喉炎最好到正规医院找医生诊治。中药是一种不错的选择。生活保健方面要做到：1.加强锻炼：平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。2.注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。3.清淡饮食：凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含维生素 C 的水果、蔬菜。 4.禁烟禁酒：烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。咽干口渴 应用哪些药？目前市面上的润喉片种类繁多，根据其主要成分的不同，可以将它分为四大类：冰片含片：口感好，清凉爽口，如金嗓子喉宝、健
9、民咽喉片；中成药含片：可清热解毒，局部抑制细菌生长；抗生素含片：有抗菌、消炎的功效；碘制剂含片：如华素片。前两种含片主要可改善局部症状，使咽喉舒适。但长期含服会使口腔黏膜血管收缩，使口腔干燥，削弱黏膜的抗病能力，导致口腔溃疡，所以使用期最好不要超过两个月。抗生素含片适用于咽喉的急性炎症，长期服用会引起体内特别是口腔内菌群失调，使一些与人体长期共存的细菌成为致病菌，所以含服期最好不要超过半个月。碘制剂含片杀菌力强，活性大，对细菌繁殖体、芽胞和真菌有良好的杀灭和抑制作用，但对口腔黏膜的刺激性很大，也不宜长期含服。尤其是有碘过敏史或怀孕期、哺乳期的妇女均不能含服。碘还不能与含有朱砂的六神丸同服，因朱砂中的价汞能与碘结合，形成碘化汞类有毒汞盐沉淀，可致药物性肠炎。没病吃药吃出病由于喉片的辅料中加入了适量的蔗糖、桉叶油等物质，入口后既香甜可口，又清凉舒适，因此很多人并不把它当做药，滥用润喉片的现象极为普遍。一些小孩常把它当糖吃，不少成年人也把它当做保健品经常吃，认为它能保护嗓子。实际上，滥服润喉片是十分有害的。上文中已谈到滥用喉片可致口腔溃疡、口腔内菌群失调等。所以，不能有意无意随便吃润喉片。自行购买润喉片时，应事先详细阅读说明书，了解其适应证、注意事项及禁忌
