1、减肥秘诀 模特张筱雨的美体健身法(组图) 人体模特张筱雨，号称“中国第一裸模”，以清纯的外表、火辣的身材而广为人知，更打败刘亦菲、汤加丽、蔡依林、林志玲、竖起、饭岛爱、徐若瑄、张柏芝、范冰冰等一众美女，雄踞百度美女搜索风云榜。想拥有张筱雨般曼妙的身材吗?一起看看张筱雨的减肥方法。模特张筱雨的心得张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。拥有如此匀称、修长、健康、洁美的身体，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢?有什么秘诀呢?来看看美女模特张筱雨的心得。要有恒心持续力1.要有恒心，持续力。学习瘦身饮食法2.学习瘦身饮食法少油，少盐，少高热量，这可
2、以从事物的选择及烹调方法来考虑。另外晚上 7 点以后不进食，分量 7 分饱即可，一餐至少吃 30 分钟以上才行。每天 20 分钟运动3.每天 20 分钟运动只有 20 分钟，做全身有氧运动，例如跑步，游泳等，一个月下来就有塑身效果。运动时间要固定下来，不管有什么事就要排除万难去坚持。要少吃过咸过辣的食物4.抬腿就是偶以前说的“L”法，把双腿举高立壁 10-20 分钟，可以有助末梢浮肿现象的改变。另外要少吃过咸过辣的食物。如果上面减肥方法不行，就试试下面推荐的减肥药吧，都是淘宝热销的减肥药，看看买的时候要多看看网友的评价呀。按住 Crtl健单击下面的链接，就可以到淘宝查看网友的评价了。最后，祝你
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